بریده‌هایی از کتاب بزرگترین درس های زندگی

خنده می‌تواند اعصاب ما را آرام کند، از میزان تنش ما بکاهد، به ما آرامش ببخشد، خلاقیت ما را افزایش دهد و خیلی ساده به زندگی ما طراوت بیشتر ببخشد.

دل شاد و خنده باید بخشی از زندگی روزانه ما به حساب آیند.

خنده موجب افزایش سلامتی اشخاص می‌شود.

در حال حاضر ثابت شده است که خنده می‌تواند مُسکن و دردکش بزرگی باشد. از آن گذشته خنده تنفس را بهتر می‌کند، به تولید مولکولهای مورفین‌گونه اندورفین کمک می‌کند، سلولهای دفاعی بدن در برابر بیماری را افزایش می‌دهد، از شدت استرس می‌کاهد، اندامهای داخلی را تحریک می‌کند و کیفیت گردش خون را در بدن بهتر می‌کند

من به این نتیجه رسیده‌ام که روزی ۱۰ دقیقه خنده با تمام وجود، دست‌کم دو ساعت خواب بدون رنج و ناراحتی به من تقدیم می‌کند.

چگونه می‌توانید بخندید در حالی که به شما گفته‌اند که مهلت زیادی برای زندگی کردن ندارید؟

در سالهای اخیر حرفه پزشکی به این نتیجه رسیده است که خنده از قدرت التیام‌بخش فوق‌العاده‌ای برخوردار است

«دل شاداب داروی درمان‌کننده است، امّا روح و روان خسته استخوانها را می‌خشکاند.»

آنهایی که درباره زندگی آینشتاین بررسی کرده‌اند به حیرت افتاده‌اند که او تا چه اندازه اهل تفریح و سرخوشی بود.

کسانی که به اتفاق می‌خندند مدت طولانی‌تری در کنار هم کار می‌کنند. بیشتر و سخت‌تر کار می‌کنند و اثربخشی‌شان افزایش می‌یابد.

کسانی که به اتفاق می‌خندند مدت طولانی‌تری در کنار هم کار می‌کنند.

ادیسون در ضمن به این نتیجه رسیده بود که تفریح و شوخی به ذهن او آرامش می‌بخشد. او علاوه بر حفظ صدها دفترچه حاوی مطالب و معادلات علمی، چندین دفترچه پُر از بذله و لطیفه داشت. او به این نتیجه رسیده بود که حرفهای خنده‌دار به او و به همکارانش کمک می‌کند.

تفریح و شوخی تنش را از میان برمی‌دارد.

اشخاص در کارشان به استراحت و مرخصی احتیاج دارند.

می‌دانند که برای اینکه در این دنیا بقا و دوامی داشته باشند باید همیشه بتوانند بخندند.

بیش از اندازه سخت نگیریم، زندگی و خودمان را آنقدرها جدّی نگیریم.

احساس می‌کردم چیزی را در زندگی گم کرده‌ام.

نباید خودم را آنقدرها جدّی بگیرم.

وقتی تحت تأثیر مشکلات زندگی قرار می‌گیریم، نیازمند آن هستیم که تنوعی به زندگیمان بدهیم. یکی از بهترین کارهایی که می‌توانیم بکنیم این است که از مشرب خوش استفاده کنیم.

از جمع تمامی نعمتهایی که طبیعت به انسان اعطا کرده چیزی مهمتر و بزرگتر از خنده نیست. نورمن کازنز