کتاب ذن و هنر شاد زیستن

بر اساس قانون علت و معلول در طبیعت، "واکنش جدید"،"نتایج جدید" به همراه خواهد داشت،

و نخواهیم مگس از سر انگشت طبیعت بپرد/ و نخواهیم پلنگ از در خلقت برود بیرون/ و بدانیم اگر کرم نبود زندگی چیزی کم داشت (سهراب سپهری). ــ مترجم

یکی از دلایلی که گاهی شرایط زندگی شما به‌نحو دردآور و خراب درمی‌آید این است که: "جهان هستی همیشه به نقطه‌ضعف شما یورش می‌برد. این همان نقطه‌ای است که نیاز به قوت گرفتن و تقویت شدن دارد."

هرگز نگو نمی‌توانم. برای تو که بی‌نهایت هستی، حتی زمان و فضا، در قیاس با طبیعت و طینت تو هیچ‌اند. تو هر کاری را می‌توانی انجام دهی. ــ سوامی ویوکاناندا

قتی می‌پذیرید که هرآن‌چه اتفاق افتاده است بهترین اتفاق بوده است، از قضاوت و مقایسه و مشاجره از یک بازیِ بی‌پایان و کسالت‌آورِ ارزش‌گذاری خارج می‌شوید و شادمانی بر شما عارض خواهد شد.

قریب به ۲۴۰۰ سالِ پیش، طبیبِ یونانی با نام بقراط، کسی‌که به‌عنوان پدر علم طب می‌شناسیمش، به شاگردانش گفت که احساسات منفی مسبب بیماری‌ها هستند و تمایلات مثبت و حال و احساس نیکو عامل مهمی در بهبودیِ جسم محسوب می‌شود.

همان‌گونه که استاد ذن، دوگِن، به ما یاد می‌دهد: به حقیقت رسیدن همانا صمیمی شدن و یگانه گشتن با همهٔ مخلوقات است.

رویارویی با ضربه و صدمة روحی آن‌گاه که در میانهٔ فعالیت آرام هستی، این همان جوهرهٔ طبیعت است. آن‌گاه که در قلب سختی‌ها می‌توانی شادباشی، همان موقعی است که نیروی حقیقی و نهفتهٔ ذهن را درک می‌کنی. ــ هوائچو دائورن

پیش رفتن معجزهْ پرواز کردنِ شما نیست، روی آب راه رفتن هم نیست، بلکه در طریقت درست بر روی زمین حرکت کردن است (ضرب‌المثلی چینی)

اگر نمی‌توانی حقیقت را از آنجا که هستی (درون خودت) پیدا کنی، انتظار داری در کجا آن را بیابی؟ دوگن