بریده‌هایی از کتاب بی حد و مرز

واژگان هم در واقع نماد هستند. شما ۹۵ درصد واژگانی را که می‌خوانید، قبلاً دیده‌اید. نیازی نیست آن واژه‌ها را تلفظ کنید، همان‌طور که نیازی نیست واژگانِ ربطی همچون زیرا و اگر را در ذهنتان بخوانید. آن‌ها را به‌چشم می‌شناسیم، نه با تلفظشان. معنایی که واژه ارائه می‌کند، اهمیت دارد. معنا هم معمولاً به‌شکل تصویر بهتر توصیف می‌شود و به خاطر می‌ماند. درکِ این مفهوم اولین قدم برای کاهش زمزمه است.

یک خطر دیجیتالی دیگر هم وجود دارد که لازم است به آن توجه داشته باشیم. من این خطر را افسردگیِ دیجیتالی می‌نامم، خطری زادهٔ فرهنگِ مقایسه؛ اجازه می‌دهیم گفته‌ها و رفتارهای پرزرق‌وبرقِ دیگران در فضای مجازی این احساس را به ما بدهد که کمتر از آن‌ها هستیم.

معمولاً تعداد زیادی از منابع را شناسایی می‌کنیم که نظراتمان با آن‌ها هم‌راستا شده است و بعد اجازه می‌دهیم آن منابع تأثیری چشمگیر بر تفکر و تصمیم‌گیری ما بگذارند. ماهیچه‌هایی که برای تفکر انتقادی و استدلال مؤثر استفاده می‌کنیم، در این فرایند به‌مرور دچار زوال می‌شوند. ما اجازه می‌دهیم فناوری به‌جای ما استدلال و استنتاج کند.

معمولاً تعداد زیادی از منابع را شناسایی می‌کنیم که نظراتمان با آن‌ها هم‌راستا شده است و بعد اجازه می‌دهیم آن منابع تأثیری چشمگیر بر تفکر و تصمیم‌گیری ما بگذارند. ماهیچه‌هایی که برای تفکر انتقادی و استدلال مؤثر استفاده می‌کنیم، در این فرایند به‌مرور دچار زوال می‌شوند. ما اجازه می‌دهیم فناوری به‌جای ما استدلال و استنتاج کند.

وقتی با خود فکر می‌کنید: «من همیشه به این کارها گند می‌زنم.» این‌گونه مقابله کنید: «چون قبلاً این کارها رو خوب انجام نمی‌دادم، به این معنی نیست که حالا هم نمی‌تونم انجامش بدم. نظرت رو برای خودت نگه دار.»

بی‌حدومرزکردن. رازِ بی‌حدومرزکردن خود این است که فرضیاتِ اشتباه را فراموش کنید. اغلب اوقات فقط به این خاطر به خواسته‌مان دست پیدا نمی‌کنیم که خود را متقاعد کرده‌ایم قادر به انجامش نیستیم.

موسیقی باروک، مانند آثار باخ و هَندل و تیلِمان، پنجاه تا هشتاد ضرب در دقیقه دارد و جوی را برای فرد ایجاد می‌کند که تمرکز کند و در نهایت او را وارد تمرکز عمیق در حالتِ امواجِ مغزی آلفا می‌کند.

کلید موفقیت شما تداوم و تکرار است

در نهایت، وظایف باید مراحلی کوچک و شدنی باشند که به موفقیت منجر شوند. یک دندان را با نخ دندان تمیز کنید، یک صفحه کتاب بخوانید، یک بار درازونشست انجام دهید، یک دقیقه مراقبه کنید؛ تمام این‌ها به افزایش اعتمادبه‌نفس و موفقیت‌های بزرگ‌تر منجر می‌شوند.

پروازکردن در انبوهی از کتاب‌ها، حافظه‌ای زره‌پوش، تمرکزی لیزرگونه، خلاقیتی بی‌حدومرز، تفکری شفاف، ذهن‌آگاهی و نگرش ذهنیِ برتر. همگی به‌نوعی اَبَرقهرمان هستیم.

اگر شکافی بین واقعیتِ کنونی و واقعیت مطلوبتان وجود دارد، دلیلش این است که محدودیتی وجود دارد؛ این محدودیت باید از بین برود و در یکی از این سه حوزه جایگزین شود: - محدودیت در ذهنیت شما: به خودتان، توانایی‌هایتان، آنچه لیاقتش را دارید یا آنچه ممکن است، باورِ کافی ندارید. - محدودیت در انگیزهٔ شما: انگیزه، محرک، هدف یا انرژی لازم را برای عمل‌کردن ندارید. - محدودیت در روش‌هایتان: فرآیندی به شما آموزش داده شده است و بر اساس آن عمل می‌کنید، اما برای دستیابی به نتایجِ مدنظرتان مؤثر نیست.

وی به من گفت می‌توانید هر زمان و هر مکانی را برای مراقبه انتخاب کنید و مزایای آن را تنها با سه دقیقه بستنِ چشم‌ها دریابید. نفس عمیق بکشید و بعد نفستان را بیرون دهید و همین‌طور که این کار را انجام می‌دهید در ذهنتان بشمارید

از کتاب بی‌حدومرز بهره بگیرید که راهنمای داشتن مغزی بهتر و باهوش‌تر و فوق‌العاده و به‌تبعِ آن، آینده‌ای زیباتر است. پس از خواندن این کتاب، یادگیری و زندگی‌تان متحول خواهد شد. دکتر مارک هایمن رئیسِ دپارتمانِ راهبرد و نوآوری در مرکزِ پزشکی کلینیکِ کلیولند نویسندهٔ ۱۲ کتابِ پرفروشِ نیویورک تایمز دسامبر ۲۰۱۹

نقل‌قولی کنار تصویر اینشتین بود: «هیچ مشکلی را نمی‌توان با همان سطحِ آگاهی که ایجادش کرده است، حل کرد.»

او یکی از انگشتانش را بلند کرد و گفت: «اجازه نده دانشگاه جلوی تحصیلت رو بگیره.» من بعدها فهمیدم که این جملهٔ معروف از مارک تواین است.

در دورانِ ماشین‌های برقی خودکار و بدون راننده و وسایل نقلیه‌ای که قادرند ما را به کرهٔ مریخ ببرند، سیستم آموزشی ما معادل اسب و درشکه است.

نبوغ از بدو تولد ظهور نمی‌کند، بلکه از طریق تمرین زیاد حاصل می‌شود.

هیجان و عشق، انگیزهٔ ف

رازِ موفقیت شما ثبات است. باید صبوری کنید. زمانی که این کار را می‌کنید نه‌تنها به پاداش‌های دانشِ خود دست می‌یابید، بلکه فردی بهتر خواهید شد و تمایل برای تلاشِ بیشتر را در خود پرورش خواهید داد.

در عصر ارتباطات، جهل انتخابی است