بریده‌هایی از کتاب بی حد و مرز

حواس‌پرتی‌ها واقعاً وقتمان را تلف می‌کنند. مطالعه‌ای در دانشگاه کالیفرنیا، ایروین، نشان می‌دهد حواس‌پرتی‌ها واقعاً تا چه حد می‌توانند روز شما را مختل کنند. گلوریا مارک، نویسندهٔ اصلی این مقاله می‌گوید: «باید کاملاً تفکرتون رو تغییر بدین، کمی طول می‌کشه کامل با این موضوع ارتباط برقرار کنین و کمی طول می‌کشه به عقب برگردین و ببینین کجا بودین. ما متوجه شدیم تقریباً ۸۲ درصد از کارهایی که دچار تداخل می‌شن، همون روز دوباره از سر گرفته می‌شن؛ اما خبر بد اینه که به‌طور متوسط ۲۳ دقیقه و ۱۵ ثانیه طول می‌کشه که بتونین سر کارتون برگردین.»

دو تا از قدرتمندترین واژه‌های زبان انگلیسی کوتاه‌ترین واژه‌ها هستند: «من هستم.» هرچه بین این دو واژه قرار دهید، سرنوشت شما را مشخص می‌کند.

اشتباه به‌معنای شکست نیست. اشتباهات نشان می‌دهند که شما در حال امتحان‌کردن چیزی جدید هستید. شاید فکر کنید همیشه باید فوق‌العاده باشید، اما زندگی فقط مقایسه‌کردن خود با دیگران نیست، بلکه مقایسه‌کردن خودتان با کسی است که دیروز بودید. وقتی از اشتباهات خود درس می‌گیرید، شما را به چیزی بهتر از گذشته تبدیل می‌کنند.

«کسی که هرگز اشتباه نکرده، در واقع هیچ چیز جدیدی را امتحان نکرده است.»

هیچ‌کس در مهم‌ترین لحظاتِ زندگی خود همیشه پیروز نمی‌شود و اینکه باید به تعداد دفعاتی که بهترین عملکرد را زیر فشار داشته‌اید، افتخار کنید.

یادگیری کاملاً وابسته به وضعیتِ روحی افراد است. وضعیتِ روحیِ شما در واقع تصویرِ کنونیِ احساساتتان است. این وضعیت تحت‌تأثیر افکارِ شما و وضعیت فیزیکی بدنتان قرار دارد. داشتن یا نداشتنِ احساس به موضوعی مشخص در موقعیتی مشخص، بر فرایند یادگیری تأثیر می‌گذارد و در نهایت نتایج را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. در واقع، وقتی احساسی را به اطلاعات پیوند می‌دهید، راحت‌تر می‌توانید اطلاعات را به خاطر آورید.

عمل یا فرایندِ کنارگذاشتنِ برداشت‌های نادرست و محدودکننده دربارهٔ پتانسیلِ فرد و پذیرفتن این واقعیت که با ذهنیت و انگیزه و روش‌های صحیح، هیچ محدودیتی وجود نخواهد داشت.

البته ناراحت هم بودم. احساس می‌کردم اگر این شیوهٔ فرایادگیری (اینکه چگونه آموختن را بیاموزم) در مدارس تدریس می‌شد، سال‌ها پیش ترس و تردید و رنج را از خودم دور کرده بودم. به خاطر دارم معلم‌ها مدام به من می‌گفتند بیشتر درس بخوانم و بیشتر تمرکز کنم. اینکه به بچه بگویی تمرکز کن، مثل این است که به معلم‌ها بگویی گیتار بزنند؛ نواختن گیتار بدون آموختن نحوهٔ انجامش، کاری بسیار مشکل است.

بر اساس تعداد افراد موفقی که به‌رغم مشکلات خانوادگی به موفقیت دست پیدا کرده‌اند، می‌توان گفت کودکیِ دشوار یا رشد چالش‌برانگیز، موجب مقاوم‌شدن مشخصه‌هایی می‌شود که به موفقیت می‌انجامند.

شروعِ کوییک همین حالا زنگِ هشداری را برای ۲۵ دقیقهٔ دیگر تنظیم کنید و روی آنچه در کتاب می‌خوانید متمرکز شوید. وقتی زنگ هشدار را شنیدید، صفحهٔ کتاب را علامت بگذارید و ببندیدش. سپس آنچه را در این ۲۵ دقیقه یاد گرفته‌اید، یادداشت کنید.

برخی این موضوع را می‌دانند و برخی نمی‌دانند. دانش کاربردی فقط قدرت نیست، سود هم هست. توانایی شما در فکرکردن، حل مسائل، تصمیم‌گیری صحیح، خلق، نوآوری و تصور، باعث افزایش ارزش می‌شود. هرچه سریع‌تر یاد بگیرید،

احساسات منفی ما را مجبور می‌کنند طیف کارهایی را که قادر به انجامشان هستیم، کوچک‌تر و کوچک‌تر کنیم.

کارول دوئِک، استادِ روان‌شناسی دانشگاه استنفورد، تفاوتِ میان ذهنیت ثابت و ذهنیت رشد را این‌گونه بیان می‌کند: در ذهنیتِ ثابت، دانش‌آموزان اعتقاد دارند، مهارت‌ها و هوش و استعدادهای پایه‌شان همگی ثابت و تغییرناپذیرند. یعنی از هرکدام مقداری دارند، همین و بس. بعد هدف این می‌شود که همیشه باهوش به نظر برسند و هرگز کسی فکر نکند احمق هستند. در ذهنیتِ رشد، دانش‌آموزان اعتقاد دارند استعدادها و توانایی‌هایشان را می‌توانند با تلاش و تدریسِ خوب و پافشاری بهبود دهند. آن‌ها لزوماً فکر نمی‌کنند همه به یک شکل هستند و همه می‌توانند اینشتین باشند، اما اعتقاد دارند هرکسی می‌تواند با تلاش از حالایش باهوش‌تر شود.

به‌سرعت متوجه شدم داشتنِ دانش مرا از آدم‌های اطرافم متمایز نخواهد کرد؛ آنچه موجب تفاوتم می‌شود، نحوهٔ استفاده از آن دانش است.

ارزش‌های شما، چگونه شما را نشان می‌دهند؟ احساسِ هدفمندی در شما چه چیزی را در شخصیتتان آشکار می‌کند؟

مشخص‌بودن: هدفتان باید واضح تعریف شده باشد؛ نگویید دوست دارید ثروتمند شوید. - قابلِ‌اندازه‌گیری‌بودن: اگر نتوانید هدف خود را اندازه‌گیری کنید، قادر به مدیریتِ آن نیز نخواهید بود. خوش‌اندام‌شدن قابل‌اندازه‌گیری نیست، اما هر روز شش مایل دویدن قابل‌اندازه‌گیری است. - اجرایی‌بودن: بدون اینکه آدرس بپرسید نمی‌توانید به شهری جدید بروید. مراحلِ عملیاتی را برای رسیدن به هدف خود مشخص کنید. - واقع‌بینانه‌بودن: اگر هنوز در زیرزمینِ خانهٔ پدر و مادرتان زندگی می‌کنید، میلیونرشدن کار مشکلی خواهد بود. اهدافِ شما باید شما را به چالش بکشند، اما نه آن‌قدر که خسته شوید و رهایشان کنید. - مبتنی بر زمان بودن: عبارتِ «هر هدف، رؤیایی با یک ضرب‌الاجل است» به ذهنمان می‌رسد. تعیین‌کردن زمان مشخص برای تکمیل هدف، شما را برای رسیدن به هدف آماده‌تر می‌کند.

زبان انگلیسی مملو از کلماتی است که می‌توانند به‌جای یکدیگر استفاده شوند و گویی یک معنا دارند. مثلاً واژه‌های دلپذیر (nice) و مهربان (kind) را در نظر بگیرید. این دو واژه معمولاً به‌جای یکدیگر استفاده می‌شوند اما ریشه‌های آن‌ها داستانی دیگر را روایت می‌کنند. ریشهٔ واژهٔ دلپذیر از واژهٔ لاتین nescius به‌معنای «بی‌توجه» است. اما واژهٔ مهربان منشأ آلمانی دارد و با واژهٔ kin ارتباط دارد. معنایِ اصلی این واژه «طبیعت و ترتیبِ طبیعی» و «شخصیت، شکل یا شرط ذاتی» بود. این واژه از مفهومِ احساسِ «نزدیک به یکدیگر» شکل گرفته است و به واژه‌ای تبدیل شده که به‌معنای «دوستانه‌بودن و خوبی‌کردن در حق دیگران است.»

می‌گویند دو تا از قدرتمندترین واژه‌های زبان انگلیسی کوتاه‌ترین واژه‌ها هستند: «من هستم.» هرچه بین این دو واژه قرار دهید، سرنوشت شما را مشخص می‌کند.

اگر ارزش‌هایتان با هدفِ نهایی هم‌خوانی نداشته باشند، موفق نخواهید شد.

فهرستی از رایج‌ترین عباراتِ «من... هستم» بنویسید. دربارهٔ اینکه این عبارات شما را چگونه تعریف می‌کنند، چه احساسی دارید؟ - فهرستی از چیزهایی که برایتان بیش از همه ارزش دارند، تهیه کنید. اکنون فهرست را اولویت‌بندی کرده و دراین‌باره فکر کنید که چگونه آن‌ها را با تعریفی که از خود دارید هم‌راستا کنید. - این عادت را در خود پرورش دهید که پیش از انجامِ هر کاری بپرسید: «چرا؟»