بریده‌هایی از کتاب عادت‌های خُرد

طبق تحقیقاتم، متوجه شده‌ام افراد بالغ راه‌های بسیاری دارند که به خودشان بگویند «کارم خیلی بد بود!»، و راه‌های بسیار کمی برای گفتنِ این جمله دارند که «کارم خیلی خوب بود!». ما به‌ندرت موفقیت‌هایمان را می‌بینیم و دربارهٔ کاری که انجام می‌دهیم احساس خوبی پیدا می‌کنیم.

جوهر عادت‌های خرد این است: رفتاری را که می‌خواهید تصور کنید، آن را خرد کنید، دریابید به‌صورت طبیعی در کجای زندگی‌تان جا می‌گیرد و بیشتر رشدش دهید. اگر می‌خواهید تغییراتِ درازمدت ایجاد کنید، بهتر است با تغییراتِ کوچک شروع کنید.