بریده‌هایی از کتاب چگونه در این دنیای مزخرف، انسان بمانیم

این کار به ما اجازه می‌دهد حتی در بدترین شرایط نیز بتوانیم در زمان حال حضور داشته باشیم.

به‌محض اینکه متوجه شویم رنج‌های موجود در جهان می‌توانند ما را به انسانی تبدیل کنند که خوشایندمان نیست، کاملاً انگیزه پیدا می‌کنیم تا راهی بیابیم که انسان بمانیم

. هدفم از نوشتن این کتاب این است که آنچه را یاد گرفته‌ام با شما به اشتراک بگذارم تا در این جهان زیبا و درعین‌حال مزخرف به شما کمک کند.

می‌خواهم کاری کنم که در این جهان زیبا و مزخرف به شهروندی آگاه تبدیل شوید.

هر تکه‌ای از وجود تو به‌قدری زیباست که اگر برای یک لحظه آن را ببینی، با صورت روی زمین می‌افتی و هق‌هق گریه سر می‌دهی.

اکثر انسان‌ها روی مشکلات زندگی خودشان و جهان پیرامونشان تمرکز می‌کنند و همین امر باعث می‌شود به حدی بی‌رمق شوند که نتوانند برای حل این مشکلات کاری انجام دهند. هنر بزرگی است که یاد بگیریم هنگام رنج و غم حضور داشته باشیم، اما تحت‌تأثیر قرار نگیریم.

آنها نیاز نداشتند برایشان کار خاصی انجام دهم؛ بلکه نیاز داشتند کنارشان بمانم و کمک کنم مطمئن شوند که تنها نیستند ـ که زندگی هنوز ارزش زندگی کردن دارد

فکر کردن روشی بسیار منطقی است

من معتقد هستم مزایای این تمرین بی‌انتهاست

می‌خواهم به تو اطمینان بدهم آنچه ما اینجا انجام می‌دهیم با این هدف است که جهان را جای بهتری کنیم