بریده‌هایی از کتاب راهنمای زنان پرکار

هر روز زمان کوتاهی را به مرتب کردن اختصاص دهید. به‌عنوان یک قانون، اگر وسیله‌ای در یک سال استفاده نشده است، شما دیگر نیازی به آن ندارید

در صورتی‌که برای مدتی خاطراتی را ننوشته‌اید، حتماً ۱۵ دقیقه زمان را برای این کار درنظر بگیرید. سعی کنید هر روز، چیزی بنویسید. هرچه بیش‌تر این کار را انجام دهید، به عملی آسان‌تر مبدل می‌گردد.

مادرم همیشه می‌گفت: «جایی برای همه چیز، و همه چیز در جای خود». وسایل زیادی در خانه وجود دارند که باید در جای دیگری قرار بگیرند.

هیچ چیزی در دنیا، شما را از پارلمان به خانه برنمی‌گرداند، مگر دو بچه‌ای که مهم‌ترین مشکلات شما در طول روز هستند و می‌خواهند بدانند که آیا می‌توانند شب به مهمانی بروند یا خیر. جنین هینز، سیاست‌مدار استرالیایی

این ویتامین‌ها با رادیکال‌های آزاد اضافی که موجب اکسیداتیو سلول‌های مغزی شما می‌شوند، مبارزه می‌کنند و از ایجاد ارتباط‌گیری آن‌ها با یکدیگر جلوگیری به عمل می‌آورند.

مرتب گزارش دهید: فرقی ندارد شما با مشتری و یا رئیس‌تان همکاری می‌کنید. در هر حال، تمام جنبه‌ها و اتفاقات پیش‌بینی نشده را در نظر بگیرید.

بنویسید که برای دستیابی به هدف موردنظرتان چه اعمالی را می‌توانید انجام دهید تا هرچه سریع‌تر به آن دست پیدا کنید

درواقع برنامه‌ریزی برای اهداف‌تان فقط به منظور دستیابی به آن‌ها نیست، بلکه دراین‌باره است که قصد دارید زندگی خود را چگونه هدایت کنید.

در دوخت موارد تعمیری تاخیر نداشته باشید. داشتن انبوهی از لباس‌های پاره در کمد، احساس ناامیدکننده‌ای را به‌همراه دارد.

اولویت‌بندی خود را طبق ضرورت انجام آن‌ها قرار دهید نه فوریتی که آن‌ها دارند.

اگر کاری که انجام می‌دهید بیش از حد بزرگ است، آن را به مراحل و مجموعه‌های متعددی تقسیم‌بندی کنید. به خودتان قول بدهید که محدودهٔ زمانی خاصی را مثلاً روزی یک ساعت روی آن صرف می کنید، تا بتوانید آن را به اتمام برسانید.

گاهی اوقات، با وجود نیت و تصمیم به‌جای شما، ممکن است روندی که طی می‌کنید طبق برنامه‌ریزی پیش نرود. مهم نیست، می‌توانید از نقطهٔ A به نقطهٔ B حرکت کنید، حتی در صورت لزوم، می‌توانید تصمیم دیگری اخذ کنید و به نقطهٔ C بروید. تصمیم‌گیری دوباره هرگز اطمینان و اعتماد شما را خدشه‌دار نمی‌کند، اما این موضوع برای زمانی است که شما به جلو پیش بروید و نه به عقب.

شانه‌های خودتان را به عقب ببرید، نفسی عمیق بکشید، و لبخندی را به شنوندگان خوب خود هدیه دهید.

از عادات بد خودتان لیستی تهیه کنید

یاد بگیرید خودتان را توصیف کنید. این تمرین را انجام دهید: در مقابل آینه بایستید، و تایمر را روی ۱۵ ثانیه تنظیم کنید؛ حالا، در مقابل آینه شروع به توصیف خودتان کنید، برای مثال، چه کسی هستید، و مشغول انجام چه کاری هستید

در یک جلسه و یا جایی که هیچ اطلاعی دربارهٔ آن ندارید، توجه خودتان را به شخصی دیگر معطوف سازید. دربارهٔ پرسیدن سوال از آن‌ها دربارهٔ خودشان هیجان داشته باشید، و بعد از آن، سراغ نفر بعد بروید.

در پایان هر روز، مواردی که موجب می‌شوند دربارهٔ کار و شغلی که مشغول به آن هستید احساس خوبی داشته باشید، و یا کاری که برای خود و یا خانوادهٔ خود انجام داده‌اید که موجب ایجاد احساس خوبی درون شما شده است را یادداشت کنید. مطالعهٔ این دفترچهٔ یادداشت به شما کمک می‌کند تا عوامل خوش‌حالی خود را بهتر شناسایی کنید، و علاوه‌براین، می‌توانید با استفاده از این الگوهای به‌دست آمده، تصمیمات بهتری را در آیندهٔ خودتان اخذ کنید.

وقتی شما ذهنیتی از یک هدف داشته باشید، آن هدف هر چیزی که باشد شما به آن دست پیدا خواهید کرد، اما باید تمام شرایطی که برای رسیدن به هدف‌تان نیازمند آن‌ها هستید را تغییر دهید، و بعد از آن قدم‌های اولیه را بردارید.

هر تماس را به‌طوری برقرار کنید، که یک جلسه را برگزار می‌کنید.

همیشه پیش از شروع به صحبت با تلفن، یک نفس عمیق بکشید: وقتی هوا وارد ریه‌ها می‌شود، صدای شما عمیق‌تر و همراه با قدرت بیش‌تری خواهد بود.