بریده‌هایی از کتاب شرمنده نباش دختر؛ یک برنامه‌ی بدون شرمساری برای رسیدن به اهداف

راه‌های بسیاری برای یادگیری شنا و تنها یک راه ساده برای غرق‌شدن وجود دارد و آن‌هم این است که فریاد نزنید و به کسی نگویید که در حال غرق‌شدن هستید.

باید بدانید وقتی می‌خواهید خودتان باشید نیازی نیست تمام مسیر را به‌تنهایی طی کنید.

باید انگیزه داشته باشید-باید دلیلتان را بدانید-وگرنه هرگز موفق به ایجاد تغییر نخواهید شد. باید بدانید می‌خواهید روی چه کاری تمرکز کنید، وگرنه هرگز پیشرفت نخواهید کرد.

وقتی آینده‌تان را تصور می‌کنید باید بدانید به کجا می‌خواهید برسید و باید به خودتان انگیزه بدهید تا بتوانید ادامه دهید. باید دلیلتان را بدانید.

اینکه فقط بدانید هدفتان چه شکلی است کافی نیست. بسیاری از شما که از قبل می‌دانید خواسته‌تان چیست باید این را هم بدانید که چرا چنین خواسته و هدفی دارید. باید برای خودتان توضیح بدهید که چرا دنبال چنین هدفی هستید و هرگاه خواستید تسلیم شوید این دلیل را به خودتان یادآور شوید.

رؤیای شما آن چیزی است که ایدئال شماست و وقتی به‌طور فعال برای رسیدن به آن تلاش می‌کنید تبدیل به یک هدف می‌شود.

ده سال را تبدیل به ده رؤیا کنید؛ ده رؤیایی که اگر به حقیقت برسند، تصویری که از آینده ساخته بودید تبدیل به واقعیت می‌شود

وقتی در یک بخش از زندگی‌تان به موفقیت می‌رسید و تبدیل به عادتتان می‌شود این احتمال بسیار بالاست که در چندین‌وچند بخش دیگر هم پیشرفت کنید؛

برای تمرکزداشتن لازم است که فقط یک هدف را انتخاب کنید. اولش سخت است که فقط روی یک بخش تمرکز کنید، وقتی درمورد سایر بخش‌ها هم اشتیاق دارید. آنچه این افراد نمی‌دانند این است که یک هدف مثل یک بندرگاه است. وقتی جزرومد اتفاق بیفتد تمام قایق‌ها تکان می‌خورند. وقتی برای پیشرفت روی یکی از بخش‌های زندگی‌تان تمرکز می‌کنید این اتفاق فوق‌العاده رخ می‌دهد: سایر بخش‌ها نیز در کنارش پیشرفت می‌کنند. اگر یک مشت سنگریزه داخل دریاچه بریزید آب به میزان کمی تکان خواهد خورد، اما اگر یک تخته‌سنگ داخل دریاچه بیندازید-یعنی اگر تمام انرژی و تمرکزتان را روی یک بخش بگذارید-تأثیرش شگفت‌انگیز خواهد بود. امواج ایجادشده از این کار به اطراف پخش می‌شوند و سایر بخش‌ها را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند.

اگر می‌خواهید جزیره را مال خودتان کنید قایق‌ها را بسوزانید. اگر حقیقتاً می‌خواهید به رؤیاهایتان برسید، می‌توانید هر بار فقط یکی از آنها را دنبال کنید. باید با تمام وجود دنبال یک رؤیا بروید و وقتی به آن دست یافتید، دنبال رؤیای بعدی بروید، اما اگر بخواهید هم‌زمان چند رؤیا را دنبال کنید و توجهتان را بین آنها تقسیم کنید آن‌وقت تمرکزتان به‌هم می‌ریزد و انرژی‌تان را هم از دست می‌دهید و این یعنی نمی‌توانید به‌خوبی پیشرفت کنید.

وقتی می‌گویم رؤیا، منظورم چیزی است که با تمام وجود می‌خواهید. منظورم این است که درمورد چیزی خیال‌پردازی می‌کنید و با خودتان چه شکلی بودنش را تصویرسازی می‌کنید. منظورم از رؤیا چیزی است که وقتی به آن فکر می‌کنید ضربان قلبتان بالا می‌رود و کف دستتان عرق می‌کند؛

برای خودتان‌بودن نیاز به اجازهٔ کسی ندارید، نیاز ندارید برای خشنود کردن دیگران اهدافتان را با سلایق و خواسته‌های آنها تطبیق دهید. افرادی که لیاقت بودن در زندگی‌تان را دارند و واقعاً دوستتان دارند به کسی که هستید-خودِ واقعی‌تان-احترام می‌گذارند، حتی اگر با تمام زنانی که می‌شناسند فرق داشته باشید؛ حتی اگر با زنی که عاشقش شده بودند فرق داشته باشید. زنی باشید که دوست دارید باشید. زنی باشید که افتخار می‌کند خودش است. زنی باشید که آن‌قدر عشق در وجودش دارد که وسوسه نمی‌شود خودش را برای دریافت عشق از دیگران تغییر دهد. زنی باشید که بیشتر روی علاقه‌مندبودن به کارش تمرکز می‌کند تا اینکه کاری کند که دیگران به او علاقه‌مند شوند.

اگر دختران جوان به جایگاهی دست پیدا کردند تلاش آنها برای رسیدن به موفقیت را با گفتن جملاتی مثل «این موفقیت برای یک دختر خیلی خوب است.» کم‌ارزش نکنید. ما به آنها «دکترمؤنث» یا «وکیل‌مؤنث» یا «نامزدمؤنث انتخابات ریاست‌جمهوری آمریکا» نمی‌گوییم. زنان برای رسیدن به چنین موقعیت‌هایی سخت تلاش کرده‌اند و باید به آنها احترام گذاشت.

اگر از کودکی به شما یاد داده باشند که مردان بیشتر می‌فهمند و قدرت و اختیار دست آنهاست، فکر می‌کنید این افکار چه چیزی درزمینهٔ باور به خود به شمایی که یک زن هستید یاد داده است؟

مردم می‌گویند یک دختر خوب هیاهو به‌پا نمی‌کند. بسیارخوب، من اهمیتی به این حرف نمی‌دهم. من بیشتر به تغییردادن دنیا اهمیت می‌دهم تا نظراتی که آدم‌هایش درموردم دارند.

ما باید به‌دنبال اهداف و رؤیاهایمان برویم، باید جسور باشیم و شجاعت به‌خرج دهیم و شرایط را بپذیریم؛ چون شانس زندگی با استفاده از تمام توانایی‌هایمان، ارزش تمام واکنش‌ها و برخوردهای منفی‌ای را که در مقابل، دریافت خواهیم کرد دارد.

لارل تاچر اولریچ می‌گوید: «زنان آرام و حرف‌گوش‌کن به‌ندرت تاریخ‌ساز می‌شوند.» و صدها سال مدرک برای اثبات این حرف وجود دارد. سوجورنر تروث، سوزان بی. آنتونی، زنان سافرجت، ماری کوری، ملاله یوسفزی، اپرا، بیانسه-هیچ‌کدام از این زنان به انتظاراتی که جامعه یا دوره‌ای که در آن زندگی می‌کردند از آنها داشت اهمیت ندادند. هیچ‌کدام از آنها استعدادها، آگاهی و توانایی‌هایی را که در اختیار داشتند دستِ‌کم نگرفتند. این زنان و بسیاری زنان دیگر بدون توجه به افکار دیگران با استعدادها و توانایی‌های خدادادی‌شان زندگی کردند، حتی گاهی‌اوقات بدون توجه به غیرممکن‌ها و پیام‌های تهدیدآمیز.

جامعه به ما یاد داده که باید پسرها را طوری بزرگ کنیم که دنبال خواسته‌هایشان بروند و دختران را طوری بزرگ کنیم که دنبال پسرها بروند. من اینجا هستم تا به شما بگویم مهم نیست جامعه دربارهٔ شما و رؤیاهایتان چه فکری می‌کند؛ به‌جهنم، حتی مهم نیست خانواده‌تان، دوستانتان یا شریک زندگی‌تان درمورد رؤیاهایتان چه فکری می‌کنند. تنها چیزی که اهمیت دارد این است که شما تا چه حد خواهان رؤیاهایتان هستید و برای به‌دست آوردنشان حاضرید چه کارهایی انجام دهید.

به مرحلهٔ عمل درآوردن آرزوها و تلاش برای دستیابی به اهداف برای من ارزش بسیاری دارد. هیاهو به‌پاکردن و جنب‌وجوش داشتن برای من زبان عشق است. من آدم‌های مبارزی را که هیاهو به‌پا می‌کنند دوست دارم. من عاشق کسی هستم که به‌خاطر خواسته‌هایش شرمنده نیست و اجازه نمی‌دهد دیگران ناامید و منصرفش کنند.

همه می‌گویند که یک دختر خوب هیاهو به‌پا نمی‌کند، قد راست نمی‌کند و بی‌پروایانه فریاد نمی‌زند که می‌خواهد یک فرد سرشناس و مهم رسانه‌ای شود و مطمئناً آن‌قدر نسبت به این کار مشتاق نیست که بخواهد این کلمه را روی مچ دستش خال‌کوبی کند.