بریده‌هایی از کتاب عزت نفس به زبان ساده

ترس یک گرایش ذهنی است که وقتی نمی‌توانید خودتان را مطمئن کنید که هر اتفاقی بیفتد حالتان خوب خواهد بود، زندگی شما را در کنترل خودش می‌گیرد.

پروتئین یکی از منابع اصلی انرژی است. پروتئین به شما قدرت و استقامت می‌دهد. سالم‌ترین نوع آن‌ها انواع لوبیا، آجیل، دانه‌های خوراکی، پنیر سویا، ماهی و مرغ است.

یکی از اصول رژیم غذایی سالم، مصرف روزانه رنگین‌کمانی از میوه‌ها و سبزی‌هاست. میوه‌هایی مثل انواع توت، سیب، موز و انبه می‌توانند فیبر، ویتامین و آنتی‌اکسیدان‌ها را برای بدن فراهم کنند. سبزی‌هایی با برگ سبز روشن و تیره مثل کاهو، کلم پیچ و خردل پر از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.

همه چیزهایی که می‌خواهید و همواره رؤیایش را در سر داشته‌اید، پشت درِ بسته عزت‌نفس شما مانده است.

افکار شما رفتارتان را هدایت می‌کنند، رفتارهای شما از عادت‌هایتان شکل می‌گیرند و عادت‌های شما زندگی‌تان را خلق می‌کنند!