بریده‌هایی از کتاب هنر و علم خودشناسی

زمانی که بفهمید زمان حیات شما در این دنیا همیشگی و ابدی نخواهد بود- همانطور که این وضعیت برای بقیه افراد هم وجود دارد- دیگر خودتان را برای هر مسئله کوچک و کم‌اهمیتی مضطرب و پریشان نخواهید کرد و سعی می‌کنید از لحظه‌ای که در آن هستید لذت ببرید.

تغییر کردن، رویدادِ بسیار ارزشمندی است. فقط کافی است زمان بگذارید و در مورد جنبه‌های مختلف زندگی‌تان فکر کنید و ببینید کجاها نیاز به تغییر دارید. تلاش کنید از هر فرصتی که به رشد و توسعه توانمندی‌ها و ذهنیت شما منجر می‌شود استقبال کنید و از تغییر کردن و خارج شدن از محدوده امن خودتان نهراسید.

روایت خودتان را از داستان تغییر دهید خیلی از ما داستان زندگی خودمان را به شکلی تعریف می‌کنیم که جز بازنده بودن راهی برایمان نمی‌ماند. بهترین راوی زندگی هرکس خودش است. اگر داستان زندگی‌تان را دوست ندارید آن را عوض کنید، هرچقدر که می‌توانید و هرچقدر که روی آن کنترل دارید.

تغییر کردن فرایندی است که نیاز به گذشت زمان دارد. بهترین استراتژی این است که از تغییرات اندک و تدریجی آغاز کنید و به‌تدریج گام‌های بزرگ‌تری بردارید.

مهم این است که اگر خودم و ارزش‌های درونی‌ام را بشناسم دیگر تصمیم‌گیری برای من کاری عذاب‌آور نخواهد بود.

به هر حال در زندگی همه ما زمانی فرامی‌رسد که به گذشته خودمان نگاه می‌کنیم و یا از اینکه به شیوه خودمان آن را زیسته‌ایم رضایت خواهیم داشت یا احساس می‌کنیم خودمان نبوده‌ایم و به جای شخص دیگری زندگی کرده‌ایم و این فکر بسیار تکان‌دهنده است. پس بیایید با هم سفر خودشناسی و خودآگاهی را شروع کنیم تا بتوانید در انتهای این سفر مسیر زندگی‌تان را آنگونه که مناسب خود شماست طراحی کنید و پیش ببرید.

خودآگاه بودن و اشراف بر خود باعث می‌شود احساس تسلط و اختیار بر زندگی‌مان داشته باشیم، ظرفیت‌های بالای خودمان را بشناسیم و سعی در استخراج طلای درون کنیم.

«خودشناسی سرچشمه تمام حکمت‌هاست.»

یادگیری درباره شخصیت و هویت برای داشتن یک زندگی هدفمند و معنادار ضروری است.

خودشناسی به ما کمک می‌کند به شادمانی و رضایت درونی برسیم، چون سبب می‌شود بدانیم چه چیزهایی ما را خوشحال می‌کنند و از چه چیزهایی انرژی و انگیزه می‌گیریم

تیپ پنج- پژوهشگر: تیپ پنج به دنبال افزایش دانش و اطلاعاتش است. او عاشق دانستن و آگاه بودن است و می‌خواهد از طریق مطالعه، توانمندی و شایستگی‌اش را افزایش دهد. آن‌ها اغلب افرادی بی‌تعصب و عینیت‌گرا هستند اما گاهی اوقات ممکن است گوشه‌گیر باشند و از مردم فاصله بگیرند. نمونه افراد تیپ پنج را می‌توان در پژوهشگران دید.

فراموش نکنید که پیش‌شرط عشق ورزیدن به دیگران و داشتن ارتباط خوب با آن‌ها این است که اول خودمان را دوست بداریم.

خودشناسی به ما کمک می‌کند به شادمانی و رضایت درونی برسیم، چون سبب می‌شود بدانیم چه چیزهایی ما را خوشحال می‌کنند و از چه چیزهایی انرژی و انگیزه می‌گیریم

خودشناسی یکی از اصول کلیدی و مورد تأکید بسیاری از متفکران و اندیشمندان بوده و هست و همین باعث شعله‌ور شدن اشتیاق درونی‌ام به‌منظور حرکت در این مسیر شد.

به طور کلی صفت‌ها و خصوصیت‌هایی که تا الان باقی مانده برای پیشینیان انسان‌ها و به منظور بقای نسل بشر حیاتی‌تر بوده‌اند. به نظر می‌رسد اصل بقای سازگارترین گونه باعث شکل‌گیری هسته اصلی شخصیت بشر شده است.

هیچ شخصیتی بهتر از دیگری نیست اما شخصیت هر کس مجموعه‌ای است از نقاط مثبت و منفی، توانمندی‌ها و ضعف‌ها، نقاط روشن و تاریک.

تو باید بدانی چه چیزی تو را خوشحال می‌کند، پس باید خودت را بشناسی.

زمانی که افراد بتوانند کمی در مورد تجربیات قبلی خودشان عمیق شوند، بهتر می‌توانند جزئیات یا شاخص‌هایی که برای آن‌ها مهم بوده و منجر به رضایت و خوشحالی‌شان شده است را شناسایی کنند و این موضوع مهمی است.

اما حقیقت این است که هیچ‌کدام از این شاخص‌ها مطلق نیست و به عنوان مثال ما درون‌گرای مطلق یا احساسی مطلق نداریم. باید مراقب باشیم که به توانمندی‌های خودمان و دیگران نگاه تک‌بعدی نداشته باشیم و بپذیریم که هر کدام از ترجیحات می‌توانند حالت‌های میانه را هم به خودشان اختصاص دهند.

افرادی که سبک دلبستگی آن‌ها اجتنابی و از نوع هراسان است از صمیمت و تعلق عاطفی اجتناب می‌کنند چون معتقدند دلبستگی منجر به دلشکستگی و رنج عاطفی می‌شود؛ آن‌ها از جدایی، طرد شدن و زخم خوردن عاطفی هراس دارند.