هرچقدر از نظر روحی در آرامش باشید ارتباطات موفقتری هم خواهید داشت.
.
داشتن سلامتی و مراقبت از جسمتان در چهرهای که در اجتماع از خود نمایش میدهید مؤثر است. خواب و خوراک مناسب نیز در ایجاد این سلامتی مؤثرند.
.
نوع پوششتان را در راستای موقعیتی که در آن حاضر میشوید انتخاب کنید. پوشش منتخب شما باید ظاهری موقر برایتان ایجاد کند.
.
در عصری که مجازها دست بر واقعیتها انداختهاند و واقعیتها تنها در ۲۴ ساعت روز خلاصه میشوند و راه به حقیقت نمیبرند دانشمندان بسیاری در سراسر دنیا تحقیقاتی دربارهٔ «دعا» انجام دادهاند که حاصلش نتایجی باورنکردنی است.
.
یکی از نامهای قرآن ذکر است. تلاوت و حفظ قرآن نوعی ذکر خداوند است که انسان در پرتو آن از هجوم بسیاری از فشارهای روانی و اضطرابات درونی مصون میماند
.
رَبِّ اشْرَحْ لِی صَدْرِی﴿﴾وَیسِّرْ لِی أَمْرِی﴿﴾وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِی﴿﴾یفْقَهُوا قَوْلِی﴿﴾
پروردگارا سینهام را گشاده گردان؛ و کارم را برای من آسان ساز؛ و از زبانم گره بگشای؛ سخنم را بفهمند.
.
خداوند متعال میفرماید:
«أَلا بِذِکرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ».
آگاه باش، دلها با یاد خدا آرام میگیرد
.
برای یک مسلمان آیههای قرآن و احادیث آرامشدهنده است، برای یک مسیحی خواندن انجیل یا حضور در کلیسا و... و معتقدان به هر مکتب فکری با توجه به آموزههای مربوط به خود نگرانیهای خود را راحتتر سازماندهی میکنند
.
هر نوع اعتقادات معنوی با تکرار و پذیرفتن حقیقی آنها ممکن است دستاویز محکمی برای حل تنشها باشد
.
هر نوع اعتقادات معنوی با تکرار و پذیرفتن حقیقی آنها ممکن است دستاویز محکمی برای حل تنشها باشد
.