بریده‌هایی از کتاب تمرینات جادویی برای نتورکرها (معجزه صبح)

«هرگاه خود را با اکثریت هم‌نظر یافتی، بدان زمان آن است در کارت تفکر و تأمل کنی.»

روزی ده صفحه کتاب خواندن نه تنها شما را شکست نمی‌دهد، بلکه شما را می‌سازد.

نمونه‌ای از برنامه صبح جادویی شصت‌دقیقه‌ای را با استفاده از روش «تمرینات زندگی‌بخش» در این‌جا آورده‌ام: سکوت: ده دقیقه عبارات تأکیدی: ده دقیقه تصویرسازی ذهنی: پنج دقیقه ورزش: ده دقیقه مطالعه: بیست دقیقه خاطره‌نویسی: پنج دقیقه

اگر روز را با سکوت آغاز کنید، به‌سرعت استرس شما کاهش می‌یابد و به شما کمک می‌کند روز خود را با نوعی آرامش و شفافیت آغاز کنید که برای تمرکز بر مهم‌ترین موضوعات به آن نیاز دارید.

توصیه می‌کنم دست‌کم روزانه ده صفحه کتاب بخوانید (اگر سرعت شما کم است، پنج صفحه برای شروع کافی است). ده صفحه زیاد به نظر نمی‌رسد؛ اما اجازه دهید محاسبه‌ای انجام دهیم. اگر روزی ده صفحه کتاب بخوانید، سالی ۳۶۵۰ صفحه کتاب خوانده‌اید. این تقریباً هجده کتاب

ایمان راسخ و محکم + تلاش فوق‌العاده و مضاعف = معجزه

مسئولیت ۱۰۰ درصد خود را بر عهده بگیرید

مدیتیشن دعا تفکر عمیق تنفس عمیق شکرگزاری هر کدام را انتخاب کردید، در رختخواب انجام دهید؛ اما بهتر است به‌طور کامل از رختخواب خارج شوید.

«قهرمان موفق، فردی معمولی اما با تمرکز فوق‌العاده است.»

خود را بهتر از آنچه قبلاً بوده‌اید، در نظر بگیرید

ایمان راسخ + تلاش فوق‌العاده = معجزه

گاهی می‌شنوم کسی می‌گوید: «من زیاد اهل مطالعه نیستم.» من این را می‌فهمم. چون خودم هم همین نگرش را داشتم. همیشه به حرف مربی‌ام فکر می‌کنم «بزرگ‌ترین مغز متفکر دوران ما و تاریخ بشر، سال‌ها و گاهی قرن‌ها وقت صرف کرده تا بهترین داشته خود را در چند صفحه خلاصه کند تا ما آن را به بهای چند دلار بخریم و در طول چند ساعت بخوانیم. آن وقت شما می‌گویید زیاد اهل مطالعه نیستید. چه بد! افسوس!»

فهرست سه‌تایی برای تمرکز ثابت تهیه کنید: چه کاری را می‌خواهم ادامه دهم یا بیشتر انجام دهم؟ الان لازم است چه کاری را شروع کنم؟ لازم است انجام چه کاری را متوقف کنم؟

من مانند بسیاری از شماها عادت دارم فکر کنم شبانه هشت تا ده ساعت خواب نیاز دارم. در حقیقت گاهی به خواب کمتر و گاهی به خواب بیشتر نیاز دارم. بهترین راه بررسی وضعیت خواب بررسی احساس شما در طول روز است. اگر تمام روز، از لحظه‌ای که بیدار می‌شوید تا زمانی که به خواب می‌روید، پرانرژی و سرحال هستید، ساعات خواب شما کافی است. اگر وسط روز به کافئین و شکر نیاز پیدا می‌کنید، ساعت خواب شما کافی نیست!

صبح با شنیدن زنگ ساعتِ بیدار باش، فکر کنید اولین هدیه زندگی را به شما می‌دهند. این هدیه زمان است که با آن به فردی تبدیل می‌شوید که لازم است به همه اهداف و آرزوهایش برسد، درحالی‌که هنوز بقیه مردم دنیا خوابند.

هر روز را با هدف، نظم و برنامه‌ریزی برای پیشرفت آغاز کنید تا شادی و موفقیت آن روز شما تضمین شود.

چگونگی آغاز هر روز صبح، ذهنیت شما و نحوه ادامه روز شما را تعیین می‌کند.

اگر روزی ده صفحه کتاب بخوانید، سالی ۳۶۵۰ صفحه کتاب خوانده‌اید. این تقریباً هجده کتاب دویست‌صفحه‌ای درباره خودیاری و پیشرفت شخصی می‌شود و همه آن ده تا پانزده دقیقه مطالعه یا پانزده تا سی دقیقه زمان لازم دارد، البته اگر سرعت مطالعه شما آهسته باشد. اجازه دهید بپرسم، اگر در سال بعد هجده کتاب رشد شخصی یا موفقیت بخوانید، فکر می‌کنید اطلاعات، اعتمادبه‌نفس و قابلیت شما چقدر بیشتر می‌شود؟ فکر می‌کنید فرد بهتری نمی‌شوید؟ حتماً همین‌طور است! روزی ده صفحه کتاب خواندن نه تنها شما را شکست نمی‌دهد، بلکه شما را می‌سازد.

‫استاد شوید؛ رابرت گرینی ‫فقط هفته‌ای چهار ساعت کار کنید: از نه صبح تا پنج بعدازظهر آزاد باشید و هر جا می‌خواهید زندگی کنید و به ثروت جدید دست یابید؛ تیم فریس ‫بازی زندگی و راه این بازی؛ فلورانس اسکاول شین ‫اثر مرکب؛ دارن هاردی ‫به‌سوی زندگی: چگونه به زندگی خود عشق بورزید و زندگی رویایی خود را بیافرینید؛ هال الرود ‫بیندیشید و ثروتمند شوید؛ ناپلئون هیل ‫از خیال تا واقعیت: اقدامات کوتاه‌مدتِ فشرده برابر است با نتایج بلندمدت عالی؛ هونوری کوردر

شما با کنترل صبح خود آن روز خود را تحت کنترل می‌گیرید