بریده‌هایی از کتاب پنج دقیقه ان‌. ال‌. پی؛ هر روز تمرین کنید و مثبت بیندیشید

«ان‌ال‌پی» درواقع مجموعه فنونی است که در زندگی روزمره برای دستیابی به تعالی کاربرد دارد. ساختارش الگو قرار دادن افرادی است که در زندگی خویش در بسیاری از زمینه‌ها به موفقیت دست یافته‌اند. «ان‌ال‌پی» به شما می‌آموزد که اتفاقات در زندگی‌تان تغییر ایجاد نمی‌کنند بلکه واکنش شما نسبت به آن اتفاقات است که تغییرآفرین می‌شود. اصطلاح برنامه‌ریزی «عصبی ـ کلامی» یعنی روند ضمیر ناخودآگاه، همان که بر اساس آن رفتار می‌کنیم و پیامد آن نتایجی است که حاصل می‌شود.

«ان‌ال‌پی» به شما می‌آموزد که اتفاقات در زندگی‌تان تغییر ایجاد نمی‌کنند بلکه واکنش شما نسبت به آن اتفاقات است که تغییرآفرین می‌شود.

هر کجا دیدید کسی رفتاری غیرسازنده دارد، باید به‌دنبال مثبت بودن قصد نهفته‌اش در «ان‌ال‌پی» باشید. بر فرض، گستاخ بودن ممکن است در پی مثبت بودن قصد یعنی روراست بودن با دیگران باشد.

باور اصلی‌اش در «ان‌ال‌پی» بر این امر استوار است که هرچه را در زندگی بر آن تمرکز داشته باشید، به دست خواهید آورد.

برای ایجاد تغییرات دلخواه در زندگی باید به چیزی که می‌خواهید فکر کنید، نه به چیزی که نمی‌خواهید

اگر آدم‌ها بخواهند باورهایشان را تغییر دهند، باید الگوهای رفتاری متفاوتی را ایجاد کنند.

اگر آدم‌ها بخواهند باورهایشان را تغییر دهند، باید الگوهای رفتاری متفاوتی را ایجاد کنند.

آیا می‌دانید؟ *تنها ۷٪ ارتباط شما کلامی است و آن را مضمون ارتباط می‌گویند. *۳۸٪ کیفیت صدای شما، تن صدا و سرعت صحبت کردن است. *۵۵٪ حرکات، زبان بدن و حالات صورت، تنفس و تغییرات رنگ پوست است.

دستور برای تغییر از ذهن هشیار شما صادر می‌شود اما این ذهن ناخودآگاه شماست که انجام دادن کارها را به شیوه‌ای نو فرا می‌گیرد و عادتی تازه ایجاد می‌کند

«هیچ چیز مانند واقعیت نیست ولی هر فرد به‌طور ناخودآگاه برداشت‌های خویش را از دنیا براساس باورهایش ویرایش می‌کند.

«ان‌ال‌پی» بر نتیجه‌ی کارها تمرکز دارد، نه بر علت انجام آن‌ها

(کنترل طرز فکر و احساسات‌تان در هر لحظه، اگر می‌خواهید تغییر کنید و زندگی‌تان متحول شود، مهم است.)

اگر آنچه را دلتان می‌خواهد در اختیار ندارید، علتش این است که راه دستیابی به آن به‌وسیله‌ی مانع و مسأله‌ای بسته شده است. (شاید این سد همان عادتی باشد که درصدد تغییرش هستید.)

باورها «خوب» و «بد»، «درست» یا «نادرست» نیستند، فقط مفید یا بی‌فایده‌اند

احترام گذاشتن سبب می‌شود بین شیوه‌ی فکری خود و دیگران پلی برقرار کنید تا ارتباطی مؤثر داشته باشید. مؤثر بودن در ارتباط باعث می‌شود در زندگی خود نیز تأثیرگذار باشید.

آنچه باور دارید که حقیقت دارد، تنها برداشت شخصی خودتان از دنیاست.

«هیچ چیز مانند واقعیت نیست ولی هر فرد به‌طور ناخودآگاه برداشت‌های خویش را از دنیا براساس باورهایش ویرایش می‌کند.

«ان‌ال‌پی» به شما می‌آموزد که اتفاقات در زندگی‌تان تغییر ایجاد نمی‌کنند بلکه واکنش شما نسبت به آن اتفاقات است که تغییرآفرین می‌شود.

اگر آنچه را دلتان می‌خواهد در اختیار ندارید، علتش این است که راه دستیابی به آن به‌وسیله‌ی مانع و مسأله‌ای بسته شده است. (شاید این سد همان عادتی باشد که درصدد تغییرش هستید.)

باورهای تقویت‌کننده‌ی «ان‌ال‌پی»، «پیش‌فرض» محسوب می‌شوند. به‌عبارت دیگر اگر از پیش، فرض کنید که این باورها واقعیت دارند، درخواهید یافت که برای تغییر کمکتان خواهند کرد.