بریده‌هایی از کتاب نگران نباش! زندگی کن…

بیا هرگز دقیقه‌ای را هم برای فکرکردن به آدم‌هایی که آن‌ها را دوست نداریم، تلف نکنیم.

من یاد گرفته‌ام انتظار زیادی از آدم‌ها نداشته باشم. برای همین هم هنوز می‌توانم از بودن با دوستی که کاملاً با من صادق نیست یا آشنایی که پشت سرم غیبتم می‌کند شاد و خوشحال باشم.

خودت را مشغول کن. و به این امر ادامه بده. این ارزان‌ترین دارویی است که روی زمین وجود دارد ـ و یکی از بهترین داروهاست. برای شکستن عادت نگرانی، قانون اول این است: خودت را مشغول نگه دار. فرد نگران باید خودش را در کار غرق کند تا در ناامیدی خشک نشود.

فکر می‌کنی این شعر را چه کسی گفته است: خوشا به حال آن کس، و تنها خوشا به حال آن کس که امروز را از آنِ خود بخواند، آن کس که مطمئن از درون می‌گوید: « ای فردا، هرچه می‌خواهی بد باش، که مرا ملالی از این بابت نیست

« وقتی تو با دیگران خوب هستی، با خودت بهترینی ».

مشکل ما بی‌خبری نیست؛ مشکل ما بی‌عملی است

« انسان آن قدر که از نوع نگاه خودش به اتفاقی که افتاده صدمه می‌بیند، از خود آن اتفاق صدمه نمی‌بیند. »

« من وقتی برای بحث کردن ندارم. وقتی برای افسوس خوردن ندارم، و هیچ آدمی نمی‌تواند مرا مجبور کند آن قدر خودم را کوچک کنم که از او متنفر شوم ».

« زندگی من پر بوده از مصیبت‌های وحشتناکی که بیشترشان هرگز اتفاق نیفتاده‌اند »

چرا که دیروز خوابی بود و بس و فردا رؤیایی است و بس. ولی امروزی که درست زندگی شود، هر دیروزی را خواب شیرینی از خوشبختی می‌کند و هر فردایی را رؤیایی از امید. بنابراین خوب به امروز نگاه کن!

اغلب خودمان را با چیزهای کوچکی که باید آن‌ها را تحقیر و فراموش کنیم، ناراحت می‌کنیم

دکمه‌ای را بزنید که با دیواره‌های آهنی در را به روی گذشته می‌بندد ـ به روی دیروزهای مرده

بهترین پادزهر نگرانی را ورزش‌کردن می‌دانم. وقتی نگران هستی، از عضلاتت بیشتر استفاده کن و از مغزت کمتر.

« راز بدبخت بودن داشتن مجال کافی برای فکرکردن به این موضوع است که آیا شاد هستی یا نه ».

هر روز صبح به خودم می‌گفتم: « امروز یک زندگی تازه‌است. »

« وظیفه‌ی اصلی ما انجام کارهایی است که دم دست هستند، نه کارهای نامعلومی در دوردست‌ها »

« خوب، من به صفر رسیدم و زنده هستم. حالا هیچ جایی نیست که بروم، الا رو به جلو ».

وقتی سرنوشت لیمویی به ما می‌دهد، بیا سعی کنیم از آن لیموناد درست کنیم.

« باید خودم را در کار غرق می‌کردم تا مبادا در ناامیدی بخشکم ».

« برای آدم خردمند، هر روز یک زندگی جدید است »