بریده‌هایی از کتاب پرورش هوش هیجانی (چگونه می‌توانید زندگی‌تان را به‌طور مثبتی تغییر دهید)

برای به‌دست آوردن تغییرات و نتایج مطلوبی که مورد نظر ما است، سخت‌تر تلاش کنیم

اگر افراد بخواهند و به اندازه‌ی واقعی و کافی تلاش کنند، توانایی تغییر ویژگی‌های شخصیتی خود را دارند.

هرچه هوش هیجانی بالاتر باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که انگیزش قوی‌تری در انسان برای رفع مشکلاتش به‌وجود آید. انگیزش در انسان نیرو و انرژی ایجاد می‌کند تا به نتایج مثبت برسید، با مشاهده‌ی اولین علایم شکست در برابر مشکلات و گرفتاری‌ها تسلیم نشوید؛ همچنین در جستجوی عوامل احتمالی و افزایش تلاش خود برای بهبود شرایط، به یک پیامد منفی واکنش مثبت نشان دهید و در رویارویی با گرفتاری‌ها نیز به‌دنبال اهدافتان باشید.

نقطه‌ی شروع برای تغییر همین‌جاست

الگوی تو در زندگی و در حیطه‌ی ورزش چه کسانی هستند؟

اگر نمی‌توانید از توانایی‌های هیجانی‌تان استفاده کنید، اگر خودآگاهی ندارید، اگر قادر به کنترل هیجانات آشفته‌کننده‌ی خود نیستید، اگر نمی‌توانید همدلانه رفتار کنید و رابطه‌های موثری ندارید، بنابراین صرف‌نظر از این‌که چقدر هوشمند هستید، خیلی موفق نخواهید شد. دانیل گلمن؛ روان‌شناس و نویسنده