بریده‌هایی از کتاب آیا می‌توانم رابطه‌ام را نجات دهم؟ (چگونه تشخیص دهم که باید در رابطه‌ام بمانم یا بروم؟)

در ادامه موقعیت‌هایی را خواهیم دید، و در خواهیم یافت که شیوه‌ی پایان دادن به یک رابطه به‌دشواری تصمیم‌گیری برای خاتمه دادن یا ادامه دادن آن است.

«رابطه پیچیده و شامل دو نفر است و وقتی مشکلی پیش می‌آید، اگر برای طرف مقابلتان ارزش قایل هستید، مهم است بکوشید آن را برطرف کنید، نه این‌که از آن بگریزید»،

-اشتیاق درواقع انرژی احساس عاشقانه و تمایلات جنسی است که از همان ابتدا شما را به‌عنوان زوج با هم نگه می‌دارد. اشتیاق عامل انگیزه‌بخش قدرتمندی است و موجب می‌شود دریچه‌ی قلبتان را به‌روی کسی باز کنید و خمیرمایه‌ای است که جلوه‌های مختلف صمیمیت را همچون میل و کشش، علاقه و تمایل شکل می‌دهد. اما اشتیاق به‌تنهایی موجب دوام رابطه نمی‌شود. -دومین مؤلفه آرامش است. آرامش درواقع توانایی حل و فصل مسائل، لذت بردن از بودن با یکدیگر، احترام گذاشتن به یکدیگر، اشتراک در شیوه‌های زندگی و اهداف و ارزش‌های مشابه (مالی، بچه‌ها، برنامه‌های شغلی و غیره) و همزیستی توأم با رضایت خاطر در کنار یکدیگر است.

در بسیاری از زندگی‌های زناشویی، پرشور و هیجان‌ترین رابطه‌ی جنسی بعد از جر و بحث‌های آزاردهنده رخ می‌دهد. گاهی خشم جلوه‌ای از «معاشقه» برای برقراری رابطه‌ی جنسی پرشور را به خود می‌گیرد! علتش هم این است که اغلب بعد از جروبحث یا زدوخوردی آزاردهنده، عذرخواهی صورت می‌گیرد و همین می‌تواند احساسی به‌وجود آورد که انگار مشکل برطرف شده است (که البته نشده است).

آیا هرگونه ضعف یا نقصی - واقعی یا خیالی - کافی است تا خود یا همسرتان را زیر سؤال ببرید، انکار کنید یا حتی رابطه‌تان را تخریب کنید؟

رابطه‌ها نه به دلیل شکست خوردن، بلکه چون دوره‌ی خودشان را سپری کرده‌اند، تمام می‌شود.

اگر دودل هستید، به صلاحتان است که همه‌ی راه‌ها را امتحان کنید تا رابطه‌ی خود را نجات دهید، به‌طوری که رابطه‌تان از سطح قابل قبولی از شادی و کیفیت خوب زندگی برخوردار شود.

تنها شما هستید که می‌توانید تصمیم بگیرید آیا زندگی با درد خفیف مداوم را ترجیح می‌دهید یا زندگی با درد شدید موقت را. فکر کنید و ببینید می‌توانید در بلندمدت، از پنج سال تا آخر عمر، با کدام انتخاب زندگی کنید.

بر سر محدوده‌ی زمانی مشخصی توافق کنید، هر فرد می‌تواند برای نجات رابطه تمام تلاش خود را به‌کار گیرد با آگاهی از این‌که امکان قطع رابطه نیز وجود دارد. از طرف دیگر، گاهی چنین توافقی موجب آسودگی خیال می‌شود، چون می‌دانید امکان پایان‌دهی به رابطه نیز وجود دارد. همچنین جایگاه واقعی رابطه‌تان برای شما آشکار می‌شود.

مهم است روشی پیدا کنید که خشمتان را رها کنید؛ خشمی که رابطه‌تان را تخریب می‌کند، سپس تا حد امکان با دیدی عاقلانه به شرایط خود بنگرید

آیا هرگونه ضعف یا نقصی - واقعی یا خیالی - کافی است تا خود یا همسرتان را زیر سؤال ببرید، انکار کنید یا حتی رابطه‌تان را تخریب کنید؟

آیا هرگونه ضعف یا نقصی - واقعی یا خیالی - کافی است تا خود یا همسرتان را زیر سؤال ببرید، انکار کنید یا حتی رابطه‌تان را تخریب کنید؟

در بسیاری از زندگی‌های زناشویی، پرشور و هیجان‌ترین رابطه‌ی جنسی بعد از جر و بحث‌های آزاردهنده رخ می‌دهد. گاهی خشم جلوه‌ای از «معاشقه» برای برقراری رابطه‌ی جنسی پرشور را به خود می‌گیرد! علتش هم این است که اغلب بعد از جروبحث یا زدوخوردی آزاردهنده، عذرخواهی صورت می‌گیرد و همین می‌تواند احساسی به‌وجود آورد که انگار مشکل برطرف شده است (که البته نشده است).

-اشتیاق درواقع انرژی احساس عاشقانه و تمایلات جنسی است که از همان ابتدا شما را به‌عنوان زوج با هم نگه می‌دارد. اشتیاق عامل انگیزه‌بخش قدرتمندی است و موجب می‌شود دریچه‌ی قلبتان را به‌روی کسی باز کنید و خمیرمایه‌ای است که جلوه‌های مختلف صمیمیت را همچون میل و کشش، علاقه و تمایل شکل می‌دهد. اما اشتیاق به‌تنهایی موجب دوام رابطه نمی‌شود. -دومین مؤلفه آرامش است. آرامش درواقع توانایی حل و فصل مسائل، لذت بردن از بودن با یکدیگر، احترام گذاشتن به یکدیگر، اشتراک در شیوه‌های زندگی و اهداف و ارزش‌های مشابه (مالی، بچه‌ها، برنامه‌های شغلی و غیره) و همزیستی توأم با رضایت خاطر در کنار یکدیگر است.

دو مؤلفه‌ی مهم روابط کارامد را بیان کرده‌ام: اشتیاق و آرامش.