بریده‌هایی از کتاب ۵ زبان عشق

۸- کمک کنید همسرتان بتواند برنامه‌ی تلویزیونی یا مسابقه‌ی ورزشی مورد علاقه‌اش را بدون هیچ مزاحمتی (تماس‌های تلفنی، امور مربوط به بچه‌ها و...) تماشا کند.

۷- اگر از لحاظ مالی توانش را دارید، فردی را استخدام کنید تا کارهایی که هر کدام از شما دوست دارید انجام شود را انجام دهد.

۶- اگر درخواست‌های شما از دید همسرتان غر زدن یا تحقیر محسوب شد، سعی کنید آنها را بنویسید و از کلماتی استفاده کنید که حالت تهاجمی نداشته باشد. مثلا: «حیاط خونه همیشه مرتبه و واقعا ازت ممنونم. همچنین پیشاپیش ازت تشکر می‌کنم که قبل اومدن مهمونا برای شام چمنارو بزنی».

۵- این کار را می‌توانید زمانی که همسرتان برای مدت طولانی دور از خانه است نیز انجام دهید. می‌توانید به کمک بچه‌ها کاری انجام دهید و عکس نتیجه‌ی کار را برای او بفرستید یا از طریق یک تماس ویدئویی فریاد بزنید: «سورپرایز! عاشقتیم!»

۴- وقتی همسر شما دور از خانه است، به کمک بچه‌ها بعضی کارهایی را که او دوست دارد انجام دهید. وقتی به خانه آمد، با بچه‌ها جلوی او ظاهر شوید و بگویید: «سورپرایز! عاشقتیم!» سپس به او بگویید چه کارهایی برای او انجام داده‌اید.

۳- از همسر خود بخواهید لیست ده چیزی را که دوست دارد شما طی ماه آینده انجام دهید بنویسد. سپس از او بخواهید با اعداد ۱ تا ۱۰ آنها را اولویت‌بندی کند، مهم‌ترین مورد را با عدد ۱ مشخص کند و موردی که از همه اهمیت کمتری دارد با عدد ۱۰. از این لیست برای برنامه‌ریزی برای استراتژی «ماه ِ عشق» استفاده کنید (برای زندگی کردن با یک همسر خوشحال و راضی آماده شوید).

۲- کارت‌های یادآوری درست کنید و روی تمام آنها عبارت ذیل را بنویسید: «امروز با انجام کار زیر عشقم رو بهت نشون میدم» زیر این عبارت کاری که فکر می‌کنید همسرتان دوست دارد شما انجام دهید را بنویسید. کارهایی مثل جمع کردن آشغال‌ها، تعمیر چیزی که برای مدت‌ها خراب بوده است و... (کارهایی که مدت‌ها است به تعویق افتاده‌اند امتیاز بیشتری دارند).

اگر زبان عشق همسر شما، «ارائه خدمت و همسریاری» است: ۱- توجه و کمک به کسی یا چیزی را که همسر شما او را دوست دارد نیز مد نظر قرار دهید. (یک بزرگتر، یک حیوان خانگی یا یک جنبش اجتماعی)

تمایل به تغییر ذهنیت قبلی و اعمال ذهنیت جدید برای ابراز موثر عشق ضروری است. بیاد داشته باشید که حفظ ذهنیت‌ها هیچ سودی برای شما ندارد، اما فواید زیادی در برآورده کردن نیازهای احساسی همسر شما برای‌تان وجود دارد.

فریب دادن یا سوءاستفاده کردن از یک نفر، کاری عاشقانه نیست. بلکه یک نوع دشمنی و خیانت است. باعث می‌شوید عادات غیرانسانی در او ایجاد شود. عشق می‌گوید: «من خیلی عاشقتم که اجازه میدم اینجوری باهام رفتار کنی. این برای من یا تو خوب نیست». یادگیری زبان عشق «ارائه خدمت و همسریاری» نیاز به این دارد که بعضی از ما مدل ذهنی خود را که در مورد نقش زن یا مرد در زندگی تغییر دهیم

یک زن می‌تواند وقتی شوهرش از او انتقاد می‌کند به او بگوید: «بنظر می‌رسه این موضوع خیلی برات مهمه، میشه بیشتر توضیح بدی چرا اینقدر برات مهمه؟» انتقاد غالبا نیاز به شفاف سازی دارد. آغاز یک مکالمه با چنین سوالی می‌تواند در نهایت یک انتقاد را به درخواست تبدیل کند و نه یک طلب.

حقیقت سومی هم وجود دارد که فقط افرادی که عشقشان واقعی است می‌توانند بشنوند. انتقاد همسرم از رفتار من بهترین سرنخ برای کشف زبان اصلی عشق او است. افراد معمولا همسر خود را برای چیزهایی مورد انتقاد قرار می‌دهند که عمیق‌ترین نیازهای احساسی آنها است.

هر کدام از ما باید روزانه تصمیم بگیریم عاشق همسر خود باشیم یا نباشیم. اگر تصمیم گرفتیم، اگر انتخاب کردیم که عاشقش باشیم، آنگاه ابراز عشق به شیوه‌ای که همسرمان می‌خواهد، عشقمان را از لحاظ احساسی موثرتر خواهد کرد.

عشق یک تصمیم است و با زور نمی‌توان آن را بدست آورد. دیوید و ماری یکدیگر را بخاطر رفتارشان سرزنش می‌کردند و به هیچ نتیجه‌ای نمی‌رسیدند. به محض اینکه تصمیم گرفتند به جای طلبکار بودن، از همدیگر درخواست کنند، زندگی آنها تغییر کرد.

در واقع عشق یعنی چیزی رو به تصمیم خودت به طرف مقابل بدی یا به خواست خودت کاری براش انجام بدی. عشق رو نمیشه طلب کرد. می‌تونیم چیزی رو از همدیگه درخواست کنیم، اما نمی‌تونم طلب کنیم. درخواست کردن به عشق جهت میده اما طلبکار بودن جریان عشق رو متوقف می‌کنه».

«حدس من اینه که دلیل نارضایتی شما از زندگیتون اینه که هیچ کدومتون برای نشون دادن عشقتون کاری برای دیگری انجام نمیدین».

مردی که روز کاری سختی داشته است از بیرون گذاشتن آشغال‌ها وحشت داشته باشد! تمام کاری که او می‌خواهد انجام دهد این است که به محض رسیدن به خانه کفش‌هایش را در آورد و لم دهد! ممکن است بعضی شب‌ها وقتی به خانه می‌آید ببیند قبل از آمدن او همسرش این کار را انجام داده است.

کارهایی مثل پختن غذا، چیدن میز غذا، شستن ظرف‌ها، جارو کردن، عوض کردن پوشک بچه، گرفتن دارو، سرویس خودرو، پرداخت قبوض و... همه نمونه‌هایی از «ارائه خدمت و همسریاری» هستند. همسریاری نیاز به فکر کردن، برنامه‌ریزی، زمان، تلاش و انرژی دارد. اگر با علاقه انجام شوند، در واقع نوعی ابراز عشق هستند.

منظورم از همسریاری انجام کارهایی است که می‌دانید همسرتان دوست دارد انجام دهید.

۹- به مناسبت تولد، سالگرد ازدواج یا هر مناسبت مهم دیگری به خیریه مورد علاقه‌ی او کمک کنید. از آن خیریه بخواهید کارتی برای همسر شما بفرستند تا او از کاری که انجام داده‌اید، آگاه شود.