بریده‌هایی از کتاب ۵ زبان عشق

نحوه‌ی صحبت کردن شما بستگی دارد. عبارت «دوستت دارم» وقتی با مهربانی و شفقت بیان شود، ابراز عشق است. اما وقتی سوالی گفته شود، معنی جمله به کل عوض می‌شود. گاهی کلماتی که استفاده می‌کنیم یک معنی دارند و تن صدایی که آنها را بیان می‌کنیم معنی دیگر.

چه بر سر عشق آمد؟ افسوس، عشق نبود، بلکه توهمی بود که بر اساس آن ازدواج کردیم.

تمایل به تغییر ذهنیت قبلی و اعمال ذهنیت جدید برای ابراز موثر عشق ضروری است. بیاد داشته باشید که حفظ ذهنیت‌ها هیچ سودی برای شما ندارد، اما فواید زیادی در برآورده کردن نیازهای احساسی همسر شما برای‌تان وجود دارد

یک زن می‌تواند وقتی شوهرش از او انتقاد می‌کند به او بگوید: «بنظر می‌رسه این موضوع خیلی برات مهمه، میشه بیشتر توضیح بدی چرا اینقدر برات مهمه؟» انتقاد غالبا نیاز به شفاف سازی دارد. آغاز یک مکالمه با چنین سوالی می‌تواند در نهایت یک انتقاد را به درخواست تبدیل کند و نه یک طلب. اینکه ماری مدام شکار رفتن دیوید را سرزنش می‌کرد به این دلیل نبود که از شکار متنفر بود. او شکار را به این دلیل سرزنش می‌کرد که دیوید به علت شکار دیگر نمی‌توانست ماشین را بشوید، خانه را جارو کند و چمن‌ها را بزند. وقتی دیوید یاد گرفت نیاز عشقی ماری را با صحبت کردن به زبان عشق او برآورده کند، ماری هم توانست با شکار رفتن دیوید کنار بیاید.

انتقاد همسرم از رفتار من بهترین سرنخ برای کشف زبان اصلی عشق او است. افراد معمولا همسر خود را برای چیزهایی مورد انتقاد قرار می‌دهند که عمیق‌ترین نیازهای احساسی آنها است. انتقادگری آنها یک روش غیرموثر برای درخواست عشق است. اگر این حقیقت را بفهمیم، می‌توانیم از انتقاد آنها به نحوی موثر استفاده کنیم و آن هم کشف زبان اصلی عشق او است.

اگر زبان اصلی عشق همسر شما اختصاص وقت با گویش گفتگوی باکیفیت باشد، مخزن عشق او تا زمانی که به او در مورد افکار و احساسات خود نگویید، پر نخواهد شد.

هدف من باید فهم افکار و احساسات شما باشد. هدف من نباید دفاع از خودم یا توجیه شما باشد. باید شما را بفهمم.

منظورم از گفتگوی باکیفیت، گفتگویی خوشایند است که دو نفر در مورد تجربه‌ها، افکار، احساسات و خواسته‌هایشان در شرایطی دوستانه و بدون قطع کردن حرف‌های یکدیگر، با هم صحبت می‌کنند.

تعداد روش‌های ابراز عشق در یک زبان عشق فقط محدود به قدرت فهم و تصور فرد است. هر چه فهم و تصور فرد بیشتر باشد با روش‌های بیشتری می‌تواند ابراز عشق کند. مهم‌ترین چیز این است که با زبان عشق همسر خود صحبت کنید.

اغلب ما از آنچه فکر می‌کنیم توانمندتریم. چیزی که مانع پیشرفت‌مان می‌شود نبود شجاعت است.

با همسر خود به دنبال عشق واقعی باشیم. این نوع عشق ذاتا احساسی است اما وسواس ذهنی به همراه ندارد. عشقی است که عقل و احساس را متحد می‌کند. این عشق، عشقی آگاهانه و عاقلانه است، به نظم احتیاج دارد و نیاز به رشد فردی در آن مورد توجه قرار می‌گیرد. اساسی‌ترین نیاز ما عاشق شدن نیست، بلکه صادقانه مورد عشق فرد دیگری قرار گرفتن است. عشقی که بر پایه منطق و انتخاب است نه غریزه. من نیاز دارم مورد عشق فردی قرار بگیرم که خودش انتخاب کرده است که عاشق من باشد، فردی که درون من چیزی می‌بیند که بخاطر آن عاشقم باشد.

آیا افرادی که از هم جدا نمی‌شوند، یاد می‌گیرند بدون عشق به زندگی‌شان ادامه دهند؟ یا عشق واقعا در بعضی زندگی‌ها باقی می‌ماند؟ اگر می‌ماند، چطور؟!

همانند کلام تاییدآمیز، زبان عشق اختصاص وقت باکیفیت نیز گویش‌های مختلفی دارد. یکی از رایج‌ترین گویش‌ها گفتگوی باکیفیت است. منظورم از گفتگوی باکیفیت، گفتگویی خوشایند است که دو نفر در مورد تجربه‌ها، افکار، احساسات و خواسته‌هایشان در شرایطی دوستانه و بدون قطع کردن حرف‌های یکدیگر، با هم صحبت می‌کنند.

شقی که بنظر می‌رسید او نسبت به من دارد، بر باد می‌رفت. من آدم نسبتا باهوشی هستم و در کارم موفقم، اما علت این موضوع را نمی‌فهمم!» پرسیدم: «چند سال متاهل بودید؟» - اولین ازدواجم ده سال طول کشید، دومی سه سال و آخری تقریبا شش سال. - عشقی که بین شما وجود داشت، فورا بعد از شروع زندگی از بین می‌رفت یا به مرور زمان؟ - در ازدواج دومم از همان اول، نمی‌دانم چه اتفاقی افتاد. فکر می‌کردم واقعا عاشق هم هستیم، اما ماه عسلی که رفتیم فاجعه بود و هیچ وقت هم درست نشد. ما فقط شش ماه نامزد بودیم، در آن دوران عشقمان رویایی بود اما بعد از اینکه زندگی زیر یک سقف را آغاز کردیم از همان اول با هم درگیر شدیم. در ازدواج اولم، سه چهار سال زندگی خوبی داشتیم. بعد از تولد بچه احساس کردم فقط به

می‌آید؟! در ارتفاع ۱۰ هزار متری از زمین، جایی بین دالاس و بوفالو، مجله‌اش را کنار گذاشت، رویش را به من کرد و پرسید: «شغل شما چیست؟» حقیقت را گفتم: «کار من مشاوره ازدواج و برگزاری سمینارهایی در مورد تحکیم ازدواج است». گفت: «مدت‌هاست می‌خواهم این سوال را از یک نفر بپرسم که بعد از ازدواج چه بر سر عشق می‌آید؟» پرسیدم: «منظورتان چیست؟» گفت: «من تا به حال سه بار ازدواج کرده‌ام و در هر سه بار قبل از اینکه زندگی مشترک زیر یک سقف را آغاز کنیم همه چیز خوب بود، اما بعد از آن به هم می‌ریخت. تمام عشقی که فکر

«واکنشش هر چی باشه، من می‌خوام برای یه مدت طولانی به زبان عشق او حرف بزنم. اگه بعد اون مدت بازم ازم دور شد، از کسی دوره شده که بدون هیچ قید و شرطی بهش عشق می‌ورزیده».

در سایه‌ی امنیت حاصل از عشق، زوج‌ها می‌توانند بدون محکوم کردن هم در مورد تفاوت‌ها گفتگو کنند و اختلافاتشان را حل کنند. دو نفر که با هم متفاوت‌اند یاد می‌گیرند با هم در آرامش زندگی کنند. در سایه‌ی عشق می‌فهمیم چطور فقط خوبی‌های یکدیگر را ببینیم. این‌ها پاداش عشق هستند.

در زندگی مشترک، اگر عشق را حس نکنیم، تفاوت‌هایمان بیشتر به چشم می‌آیند. همدیگر را تهدید و یا مانعی برای شادی خودمان می‌بینیم. برای مهم و ارزشمند شدن می‌جنگیم و صحنه‌ی زندگی به میدان نبرد تبدیل می‌شود.

یادگیری زبان عشق «ارائه خدمت و همسریاری» نیاز به این دارد که بعضی از ما مدل ذهنی خود را که در مورد نقش زن یا مرد در زندگی تغییر دهیم. اینها در دهه‌های گذشته تغییر کرده‌اند، اما مدل‌های که از گذشته در ذهن ما شکل گرفته‌اند ممکن است هنوز وجود داشته باشند و فرهنگ‌های مختلف انتظارات مختلفی در مورد روش صحیح زندگی دارند. دیوید وقتی فهمید شکستن باورهایش برای ماری چقدر مهم است، آنها را کنار گذاشت. احتمال این وجود دارد که زبان اصلی عشق همسر ما چیزی بخواهد که با تصوری که ما از نقش خود داریم سازگاری نداشته باشد.

گفتگوی باکیفیت علاوه بر گوش دادن همدلانه نیاز به خودآشکارسازی دارد. وقتی یک زن می‌گوید: «آرزو دارم شوهرم حرف بزنه. اصلا نمی‌دونم چی تو سرش میگذره یا چه حسی داره». یعنی شدیدا صمیمیت می‌خواهد. او می‌خواهد با شوهرش احساس نزدیکی کند، اما چطور می‌تواند با کسی که نمی‌شناسد احساس نزدیکی کند؟ به منظور اینکه طرف مقابل عشق را حس کند، باید بتواند افکار و احساساتش را برای او بیان کند. اگر زبان اصلی عشق همسر شما اختصاص وقت با گویش گفتگوی باکیفیت باشد، مخزن عشق او تا زمانی که به او در مورد افکار و احساسات خود نگویید، پر نخواهد شد.