بریده‌هایی از کتاب ۵ زبان عشق

زبان عشق شما ممکن است با زبان عشق همسرتان متفاوت باشد، همانند تفاوت زبان چینی با فارسی

کارهایی که ما قبل از شروع زندگی زیر یک سقف انجام می‌دهیم، دلیل بر این نیست که بعد نیز همان کارها را انجام دهیم. در آن زمان ما در حال و هوای عاشقی هستیم اما بعد همان آدمی می‌شویم که قبل از عاشقی بوده‌ایم.

اساسی‌ترین نیاز ما عاشق شدن نیست، بلکه صادقانه مورد عشق فرد دیگری قرار گرفتن است.

برخی افراد فکر می‌کنند در پایان حال و هوای عاشقی فقط دو راه پیش رو دارند: یا به ناچار همان زندگی فلاکت بار را ادامه دهند و یا آن را تمام کنند و دوباره تلاش کنند. نسل جدید غالبا راه دوم یعنی جدایی را انتخاب می‌کنند و نسل قدیمی‌تر روش اول را یعنی ادامه‌ی زندگی بدون عشق.

خیلی از ما گوش دادن را به خوبی بلد نیستیم. بیشتر بلدیم فکر کنیم و حرف بزنیم. یاد گرفتن «گوش دادن» ممکن است به اندازه یاد گرفتن یک زبان خارجی سخت باشد، اما اگر می‌خواهیم عشقمان را نشان دهیم، باید آن را یاد بگیریم.

«به تو که گوش می‌دهی می‌گویم: دشمنانت را دوست بدار، به افرادی که از تو متنفرند خوبی کن، برای افرادی که به تو دشنام می‌دهند یا با تو بدرفتاری می‌کنند دعا کن... با دیگران طوری رفتار کن که دوست داری با تو همانگونه رفتار شود، این کار چه سودی برای تو دارد؟ حتی اگر به گناهکاران محبت کنید، شما را دوست خواهند داشت».

ما برای رفع نیازهای احساسی همسر خود، به زبان عشق او صحبت می‌کنیم. وقتی این کار را انجام دهیم مخزن عشق او پر می‌شود و به احتمال زیاد او هم جبران کرده و به زبان عشق ما صحبت خواهد کرد، در نتیجه مخزن عشق ما هم پر خواهد شد.

به او گفتم این اتفاق اجتناب ناپذیر است و در هر صورت این وضعیت سراغش می‌آمد. موقتی بودن حال و هوای عاشقی را به او یادآوری کردم و به او گفتم همه‌ی ما دیر یا زود از آن حال و هوا خارج می‌شویم و به دنیای واقعی بر می‌گردیم. این اتفاق برای بعضی‌ها قبل از شروع زندگی مشترک می‌افتد و برای بعضی دیگر بعد از شروع آن. او هم موافق بود که اگر این اتفاق قبل از ازدواج بیفتد بهتر است.

مردم به زبان‌های عشق متفاوتی صحبت می‌کنند.

حقیقت سومی هم وجود دارد که فقط افرادی که عشقشان واقعی است می‌توانند بشنوند. انتقاد همسرم از رفتار من بهترین سرنخ برای کشف زبان اصلی عشق او است. افراد معمولا همسر خود را برای چیزهایی مورد انتقاد قرار می‌دهند که عمیق‌ترین نیازهای احساسی آنها است. انتقادگری آنها یک روش غیرموثر برای درخواست عشق است. اگر این حقیقت را بفهمیم، می‌توانیم از انتقاد آنها به نحوی موثر استفاده کنیم و آن هم کشف زبان اصلی عشق او است.

هر کدام از ما باید روزانه تصمیم بگیریم عاشق همسر خود باشیم یا نباشیم. اگر تصمیم گرفتیم، اگر انتخاب کردیم که عاشقش باشیم، آنگاه ابراز عشق به شیوه‌ای که همسرمان می‌خواهد، عشقمان را از لحاظ احساسی موثرتر خواهد کرد.

میشل داخل اتاق نشیمن نشسته بود و با لپ تاپ خود کار می‌کرد. از صداهایی که می‌شنید فهمید که شوهرش، بِرَد، مشغول شستن لباس‌ها است. لبخند زد. در روزهای اخیر برد آپارتمان را تمیز کرده، شام پخته و به یک سری امور رسیدگی کرده بود، همه این‌ها به این دلیل بود که میشل داشت روی پایان‌نامه‌اش کار می‌کرد. این کارها باعث خوشحالی و رضایت میشل شده بود، عشق برد را حس می‌کرد. زبان اصلی عشق میشل چیزی بود که من به آن «ارائه خدمت و همسریاری» می‌گویم. منظورم از همسریاری انجام کارهایی است که می‌دانید همسرتان دوست دارد انجام دهید. شما با خدمت به همسرتان، او را خوشحال می‌کنید، با انجام کارهایی، عشق خود را ابراز می‌کنید.

۳- برای درک احساسات گوش کنید. از خودتان بپرسید «الان همسر من چه حسی داره؟» وقتی فهمیدید حس او را می‌دانید، به او بگویید. مثلا: «بنظر می‌رسه چون من فراموش کردم فلان کارو انجام بدم، ازم ناراحتی». با این جمله به او این فرصت را می‌دهید تا احساساتش را شفاف بیان کند. با این کار نشان می‌دهید که مشتاقانه و با تمام توجه به صحبت‌های او گوش می‌دهید. ۴- زبان بدن را مشاهده کنید. مشت‌های گره کرده، دست‌های لرزان، اشک‌ها، ابروهای درهم و حرکات چشم، سرنخ‌هایی برای فهمیدن احساس طرف مقابل است. گاهی اوقات حرف‌هایی که فرد به زبان می‌آورد با آنچه زبان بدنش بیان می‌کند، متفاوت است. باید دقت کنید که زبان بدن با صحبت‌های او تطابق دارد تا مطمئن شوید از افکار و احساسات او آگاه هستید.

ازدواج یک رابطه است، نه یک پروژه یا مسئله که باید حل شود. یک رابطه نیاز به شنیدن همدلانه و فهم افکار، احساسات و خواسته‌های فرد مقابل دارد.

. اگر زبان اصلی عشق همسر شما اختصاص وقت است، فقط می‌خواهد با او باشید و وقتتان را با او سپری کنید. وقتی که با شیوه‌ای درست سپری شود.

اگر آرزو داریم به هم عشق بورزیم لازم است بدانیم طرف مقابلمان چه چیزی می‌خواهد. نحوه بیان خواسته‌ها بسیار مهم است. اگر خواسته‌هایمان را طلبکارانه بیان کنیم، احتمال ایجاد صمیمیت صفر می‌شود و همسرمان از ما فاصله می‌گیرد. اما اگر نیازها و خواسته‌های‌مان را به صورت درخواست مطرح کنیم، به نوعی طرف مقابل را راهنمایی می‌کنیم، نه اینکه به او اولتیماتوم بدهیم

نحوه‌ی صحبت کردن ما بسیار مهم است. یک واکنش یا پاسخ نرم می‌تواند عصبانیت را دور کند. وقتی همسر شما عصبانی و ناراحت است و کلمات تندی به زبان می‌آورد، نباید به همان شکل با او مقابله کنید، بلکه با لحنی نرم صحبت کنید، اینگونه عشق خود را نیز ابراز می‌کنید.

اساسی‌ترین نیاز ما عاشق شدن نیست، بلکه صادقانه مورد عشق فرد دیگری قرار گرفتن است. عشقی که بر پایه منطق و انتخاب است نه غریزه. من نیاز دارم مورد عشق فردی قرار بگیرم که خودش انتخاب کرده است که عاشق من باشد، فردی که درون من چیزی می‌بیند که بخاطر آن عاشقم باشد.

پر نگه داشتن مخزن عشق برای ادامه‌ی زندگی بسیار مهم است، به همان اندازه که پر نگه داشتن باک بنزین برای حرکت ماشین ضروری است.

. بخشش یک احساس نیست، یک الزام است. یک انتخاب است برای نشان دادن گذشت و مهربانی، نه مقابله به مثل با یک مهاجم. بخشش یک نوع ابراز عشق است. «من عاشقتم. دوسِت دارم. برام مهمی و می‌بخشمت. حتی اگه هنوزم درد و رنج باقی مونده باشه، نمی‌ذارم این موضوع باعث فاصله گرفتن ما از هم بشه. امیدوارم از این اشتباه درس بگیریم. اینکه اشتباه کردی به معنی ناتوانی تو نیست. همسر منی و از اینجا به بعد با هم ادامه خواهیم داد»