بریده‌هایی از کتاب ۵ زبان عشق

ما نمی‌توانیم همسر خود را مجبور کنیم به زبان عشق ما حرف بزند. عشق یک تصمیم است. می‌توانیم عشق را درخواست کنیم، اما نمی‌توانیم آن را طلب کنیم.

تعریف زبانی فقط یکی از روش‌های بیان حرف‌های تاییدآمیز به همسر است. گویش دیگر این زبان عشق، تشویق کردن است. همه ما در برخی موارد احساس عدم امنیت می‌کنیم. گاهی برای انجام بعضی کارها شجاعت کافی را نداریم و نبود شجاعت غالبا مانع انجام کارهای مثبتی که دوست داریم می‌شود. توانایی‌های بالقوه همسرتان ممکن است برای بالفعل شدن نیاز به تشویق شما داشته باشند.

۶- نقاط قوت همسر خود را بیابید و به او بگویید قدردان آنها هستید. این قدردانی را با جملات مشخص بیان کنید. کلی گویی نکنید.

عشق راه‌حل همه چیز نیست، اما فضای امنی ایجاد می‌کند که در آن فضا می‌توان به دنبال راه‌حل برای مسائل گشت. در سایه‌ی امنیت حاصل از عشق، زوج‌ها می‌توانند بدون محکوم کردن هم در مورد تفاوت‌ها گفتگو کنند و اختلافاتشان را حل کنند. دو نفر که با هم متفاوت‌اند یاد می‌گیرند با هم در آرامش زندگی کنند. در سایه‌ی عشق می‌فهمیم چطور فقط خوبی‌های یکدیگر را ببینیم.

عشق مهربان است. اگر می‌خواهیم به صورت کلامی، عشقمان را نشان دهیم باید از کلمات محبت‌آمیز استفاده کنیم. این مورد چیزی است که به نحوه‌ی صحبت کردن شما بستگی دارد. عبارت «دوستت دارم» وقتی با مهربانی و شفقت بیان شود، ابراز عشق است. اما وقتی سوالی گفته شود، معنی جمله به کل عوض می‌شود.

اساسی‌ترین نیاز ما عاشق شدن نیست، بلکه صادقانه مورد عشق فرد دیگری قرار گرفتن است.

فقط یک چیز در مورد رفتار ما قطعی است: رفتار ما بعد از اتمام دوران عاشقی، شبیه به رفتار ما در دوران عاشقی نخواهد بود.

«زبان قدرت مرگ و زندگی دارد». بسیاری از زوج‌ها اصلا قدرت چشمگیر تایید زبانی را نمی‌دانند. تعریف‌ها و تشکر زبانی ابزارهای قدرتمندی برای بیان عشق هستند. آن‌ها به بهترین شکل در عبارات تاییدآمیز ساده‌ای مثل عبارات زیر بیان می‌شوند: - اون کت و شلوار خیلی بهت میاد - وای! تو این لباس فوق‌العاده بنظر می‌رسی! - خیلی خوشم میاد که سر وقت میای دنبالم.

باید فقط زمانی که از ما خواسته می‌شود راه‌حل ارائه دهیم و آن هم نه با فخرفروشی و خودبرتربینی.

فعالیت‌های باکیفیت ممکن است مواردی نظیر باغبانی در حیات خانه، دیدن اماکن تاریخی، رفتن به کنسرت، با هم بیرون از خانه کارکردن یا گرفتن یک مهمانی دورهمی باشد. این فعالیت‌ها به خواست و علاقه‌ی ما برای تجربه‌ی چیزهای جدید بستگی دارد. عناصر اصلی فعالیت با کیفیت اینها هستند: ۱)      حداقل یکی از زوجین بخواهد آن را انجام دهد. ۲)      دیگری نیز تمایل به انجام آن داشته باشد. ۳)      هر دو نفر بدانند که چرا این کار را انجام می‌دهند: بخاطر ابراز عشق به وسیله‌ی با هم بودن. یکی از نتایج جانبی فعالیت‌های باکیفیت، خاطره‌ها هستند. این فعالیت‌ها مجموعه‌ای از خاطره‌ها را بوجود می‌آورند که طی سال‌ها جمع‌آوری می‌شوند. خوشبخت آن زوج‌هایی هستند که یک صبح مه آلود را بیاد می‌آورند که در ساحل قدم می‌زدند

بخشش راه عشق است.

میل به وجود عشق در ازدواج و زندگی ریشه‌ی عمیقی در ساختار روانی ما دارد.

بگو: (می‌دونی یه چیزی که دوست دارم انجام بدم چیه؟ دلم می‌خواد پنجشنبه شب با هم بریم پارک قدم بزنیم. بچه‌ها رو میذاریم خونه مامان من. فک می‌کنی بتونی بیای بریم؟) درخواستت رو با جزئیات بیان کن، کلی حرف نزن، مثلا نگو: (دلم می‌خواد امشب با هم وقت بگذرونیم) دقیق بگو چی می‌خوای، اینجوری هم اون می‌دونه چی می‌خوای هم خودت می‌فهمی که اونکارو اگه انجام بده بخاطر تو انجام داده».

اخیرا مردی به من گفت: «خانه، ماشین، ویلا یا هر چیز دیگری چه ارزشی دارد وقتی زنت عاشقت نباشد؟» می‌دانید منظورش چه بود؟ این بود که بیشتر از هر چیزی می‌خواهم که زنم عاشقم باشد. چیزهای مادی نمی‌توانند جایگزین عشق احساسی انسان باشند.

۳- هدف گذاری کنید که به مدت یک ماه هر روز به نحوی متفاوت از همسر خود تعریف کنید. پیشگیری بهتر از درمان است. ممکن است با روزی یک تعریف، دیگر نیازی به مشاوره خانواده پیدا نکنید (بهتر است این تعریف‌ها را نیز جایی بنویسید که دو بار به یک شکل تعریف نکنید.)

وقتی مطمئن باشیم که همسرمان ما را پذیرفته است، دوستمان دارد و رفاه و خوشحالی ما را می‌خواهد، احساس امنیت می‌کنیم.

۲- همزمان که به حرف‌های همسر خود گوش می‌دهید کار دیگری انجام ندهید. به یاد داشته باشید که وقت باکیفیت یعنی اختصاص تمام توجه به طرف مقابل. اگر مشغول به کاری هستید که نمی‌توانید فورا تمام توجه خود را به او بدهید، به همسرتان حقیقت را بگویید. مثلا می‌توانید بگویید: «می‌دونم می‌خوای با من حرف بزنی و من هم دوست دارم با توجه کامل به حرفات گوش بدم. الان نمی‌تونم با تمام توجه این کارو بکنم، اگه ممکنه من کارم رو تا ده دقیقه‌ی دیگه تموم کنم، بعد میشینیم و به حرفات گوش میدم». اغلب افراد به این درخواست احترام می‌گذارند و آن را می‌پذیرند.

اغلب ما از آنچه فکر می‌کنیم توانمندتریم. چیزی که مانع پیشرفت‌مان می‌شود نبود شجاعت است. همسری که عاشق‌مان باشد می‌تواند این مانع را با تشویق و دلگرمی از سر راه ما بردارد. البته اگر زبان اصلی عشق شما کلام تاییدآمیز نباشد، شاید بیان آن برایتان سخت باشد. اگر فردی باشید که روحیه انتقادی و اعتراضی دارید، برای یادگیری این زبان دوم نیاز به سعی و تلاش بیشتری خواهید داشت، اما مطمئن باشید که این زبان ارزش یادگیری دارد.

زبان‌های عشق نیز مانند هر زبان دیگری گویش‌ها و لهجه‌های متنوع و متفاوتی دارند که این گویش‌ها به فرهنگ مردم هر منطقه مرتبط است. ممکن است نحوه‌ی کمک به همسر در یک فرهنگ با فرهنگ دیگر متفاوت باشد. وقتی انطباق‌های فرهنگی صورت گیرد، مفهوم ۵ زبان عشق تاثیر شگرفی بر زوجین در هر فرهنگی خواهد داشت.

وقتی همسر شما دور از خانه است، به کمک بچه‌ها بعضی کارهایی را که او دوست دارد انجام دهید. وقتی به خانه آمد، با بچه‌ها جلوی او ظاهر شوید و بگویید: «سورپرایز! عاشقتیم!» سپس به او بگویید چه کارهایی برای او انجام داده‌اید.