بریده‌هایی از کتاب هشت قاعده عشق

«مفیدترین چیز برای سیستم عصبی ما یک انسان دیگر است. مضرترین چیز برای سیستم عصبی ما نیز یک انسان دیگر است.»

هیچ‌کس ما را نمی‌نشاند و یادمان نمی‌دهد چگونه عشق بورزیم. عشق همواره ما را احاطه کرده است؛ ولی یادگرفتن از دوستان و خانواده‌ای که خودشان هم از آن سر درنمی‌آورند، کار دشواری است. برخی در جست‌وجوی عشق‌اند. برخی در عشق سردرگم‌اند و پُر از امید و آرزو. برخی شاید درحال قال‌گذاشتن یا فریب‌دادن همدیگرند. برخی با هم‌اند؛ ولی عاشق نیستند. برخی دارند به هم می‌زنند؛ چون نمی‌دانند چگونه باید رابطه را حفظ کنند. و برخی ظاهراً از روابط عاشقانه‌شان راضی‌اند.

وقتی یاد بگیریم که عاشق خودمان باشیم، شفقت و همدلی و شکیبایی را در خود تقویت می‌کنیم. سپس می‌توانیم از این ویژگی‌ها برای عشق‌ورزیدن به دیگری بهره ببریم.

تنهابودن (نه احساس تنهایی، بلکه احساس راحتی و اعتمادبه‌نفس در وضعیتی که مسئولیت تصمیم‌ها و انتخاب مسیر و تفکر دربارهٔ تجربیاتمان بر عهدهٔ خودمان است)، اولین قدم در راه آماده‌شدن برای عشق‌ورزیدن به دیگران است.

احساسات چنان قدرتمند و بی‌پروا هستند که ناگزیر حتی عقل انسانی برجسته را که در تلاش برای کنترل آن‌هاست، می‌ربایند.»

خودآگاهی یعنی اینکه ضعف‌های خود را برطرف سازیم و قوت‌هایمان را پررنگ‌تر کنیم.

هرگز نخواهید توانست رابطه‌ای را از سر آغاز کنید یا از نو بسازید اگر مدام به تکرار کارهای قبلی ادامه دهید. تکرار فعالیت‌ها شاید حس راحتی و آسودگی به شما بدهد؛ ولی با تکرار کارها و برنامه‌های همیشگی، هیچ‌چیز جدیدی دربارهٔ همسرتان یاد نمی‌گیرید

حتی اگر هنوز مطمئن نیستید رابطه را می‌توان نجات داد یا نه، نباید براساس بدترین موقعیت در رابطه‌تان تصمیم‌گیری کنید... .

در زبان بودوی هندوستان، «اونسرا» لحظهٔ تلخی را توصیف می‌کند که فرد متوجه می‌شود رابطه‌اش از بین خواهد رفت.

در زبان ژاپنی، واژهٔ «کوی نو یوکان» احساسی را بیان می‌کند که در ملاقات با یک شخص جدید به انسان دست می‌دهد و فکر می‌کند تقدیر اوست که عاشق این فرد شود.

زوج‌ها به‌جای اینکه بگذارند رابطه هویت فردی آن‌ها را تعریف کند، باید هویت فردی خودشان را درون رابطه حفظ کنند.

دیگران بخش اعظمی از رفتارشان با شما را براساس مشاهدهٔ رفتار شما با خودتان تعیین می‌کنند. نحوهٔ حرف‌زدنتان دربارهٔ خودتان در نحوهٔ حرف‌زدن مردم دربارهٔ شما تأثیر می‌گذارد.