بریده‌هایی از کتاب هشت قاعده عشق

اگر می‌خواهیم برای عشق آماده شویم، باید از عشق‌ورزیدن به خود در خلوتمان آغاز کنیم. ما در خلوت خود یاد می‌گیریم که خودمان را درک کنیم، درد خودمان را درمان کنیم و از خودمان مراقبت کنیم.

وقتی مردم دیر به سر قرار می‌رسند، غر می‌زنیم؛ اما هیچ‌وقت به‌خاطر وقت‌شناسی از آن‌ها تشکر نمی‌کنیم. وقتی کسی کاری پیدا می‌کند، همه به او تبریک می‌گویند؛ اما زمانی که کارش را به‌نحو احسن انجام می‌دهد، کسی چیزی نمی‌گوید.

اعتماد در درجهٔ اول از خودمان آغاز می‌شود. ما باید قابل‌اعتماد باشیم. این به معنای هماهنگی بین تفکرات و گفتار و رفتارمان است. وقتی به چیزی فکر می‌کنیم، آن را به زبان می‌آوریم و سپس براساس آن اندیشه رفتار می‌کنیم. از این طریق می‌توانیم به خودمان اعتماد کنیم.

آن چیزی را که از دیگری می‌خواهی، ابتدا خودت به خودت بده

جذب‌شدن به یک نفر به‌خاطر آنچه دارد یا موفقیت‌هایی که کسب کرده است، شاید برای شروع بد نباشد؛ اما پایان خوبی نیست

تارا برچ، مربی مراقبه و روان‌شناس بالینی و نویسندهٔ موفق، می‌گوید: «تمام چیزهایی که دوستشان داریم، روزی ما را ترک می‌کنند؛ پس توانایی سوگواری‌کردن برای آن فقدان، رهاکردن و حس‌کردن اندوه با تمام وجودمان، تنها راهِ داشتنِ قلبی کامل و گشوده است. اگر ازدست‌دادن را به‌عنوان بخشی از عشق نپذیریم، هرگز قادر به عشق‌ورزیدن نخواهیم بود.»

استاد دانشگاه استنفورد، کارول دوک، در کتاب خود با عنوان طرز فکر می‌گوید که ما ویژگی‌های خود را خصوصیات ثابت و تغییرناپذیر می‌بینیم. وقتی در ذهنیت ثابتی هستیم، به‌جای دیدن فرصت رشدی که در نقد نهفته است، احساس می‌کنیم بی‌کفایت ارزیابی شده‌ایم.

عشق خیره‌شدن در چشمان یکدیگر نیست؛ عشق این است که افق نگاه‌هایمان را با یکدیگر هم‌سو کنیم. آنتوان دو سنت اگزوپری

بر سر آنم که گر ز دست برآید دست به کاری زنم که غصه سر آید خلوت دل نیست جای صحبت اضداد دیو چو بیرون رود فرشته درآید

«مفیدترین چیز برای سیستم عصبی ما یک انسان دیگر است. مضرترین چیز برای سیستم عصبی ما نیز یک انسان دیگر است.»

شناسایی سبک دعوای خود و شریک زندگی‌تان اولین قدم به‌سوی جنگیدن برای عشق است.

جملهٔ قصاری منسوب به النور روزولت است: «ذهن‌های بزرگ دربارهٔ ایده‌ها بحث می‌کنند، ذهن‌های متوسط دربارهٔ وقایع بحث می‌کنند و ذهن‌های کوچک دربارهٔ آدم‌ها بحث می‌کنند.»

تنهایی کاری می‌کند که با عجله وارد رابطه شویم، ما را در رابطه‌های اشتباه نگه می‌دارد و وادارمان می‌کند به کمتر از آنچه سزاوارش هستیم، قانع شویم.

هیچ رابطه‌ای همیشه بی‌نقص نمی‌ماند.

آلبرت انیشتین گفته است: «اگر می‌خواهید زندگی شادی داشته باشید، آن را به هدفی گره بزنید، نه به افراد یا چیزها.»

معنای زندگی کشف استعدادتان است و هدف از زندگی خدمت به دیگران ازطریق آن استعداد. دیوید ویسکات

نحوهٔ کنارآمدن با تفاوت‌هایمان مهم‌تر از یافتن شباهت‌هایمان است.

اگر همسرتان از شما جدا شد، یادتان باشد همان کسی که شما را آزرده، نمی‌تواند حالتان را بهتر کند.

همان‌گونه که یک والد خسته و فرسوده در مراقبت از فرزندانش مشکل بیشتری دارد، شخصی که به آرمان خودش اهمیت نمی‌دهد نیز در حمایت از شریک زندگی خود در راستای دستیابی به آرمان‌هایش مشکل دارد. با مراقبت از خودتان آمادهٔ مراقبت از دیگران می‌شوید.

«وقتی دانش‌آموز آماده باشد، معلم ظاهر می‌شود.»