بریده‌هایی از کتاب قدرت رهاکردن

رها کردن، با پذیرش شرایط جدید آغاز می‌شود. به‌جای چسبیدن و پیله کردن به گذشته‌ای که به‌شدت خواهان پس گرفتنش هستیم، واقعیت را با آغوش باز می‌پذیریم. متعهد می‌شویم که دیگر در گذشته نمانیم. زمانی که نمی‌توانیم تأثیری روی چیزی داشته باشیم باید خودمان را از آن شرایط جدا کنیم.

وقتی آنچه که هستم را رها کنم، تبدیل به همانی می‌شوم که می‌توانم باشم. وقتی آنچه که دارم را رها کنم، هر آنچه که نیاز دارم را دریافت خواهم کرد.

هرگز نباید از پذیرش اشتباهات خود شرمسار باشید. پذیرش اشتباه فقط ثابت می‌کند که امروز عاقل‌تر از دیروز هستید.

تفاوت برجسته‌ای میان تسلیم شدن و رها کردن وجود دارد. جسیکا هاچیگان

اگر تغییر نکنیم، رشد نکرده‌ایم و اگر رشد نکنیم، به معنای واقعی زندگی نکرده‌ایم.

«رها کردن» باعث می‌شود روی مسائل مهمی تأکید کنیم که به‌راستی برایمان اهمیت دارند؛

برخی افراد بر این باورند که پیله کردن و شانه خالی نکردن، نشانه قدرت بسیار است. بااین‌حال، مواقعی وجود دارد که دانستن زمان رها کردن و سپس اقدام به رها کردن، قدرت بسیار بیشتری می‌طلبد.

تفاوت برجسته‌ای میان تسلیم شدن و رها کردن وجود دارد.

رمز و راز وجود انسان فقط در زنده ماندن نیست، بلکه در یافتن هدفی برای زندگی کردن است.

وقتی در رابطه‌ای سمی غوطه‌ور باشید، تجربه کردن آزادی عاطفی غیرممکن است. هر چه بیشتر چنین روابطی را تحمل کنیم، فرصت یافتن رابطه‌ای سالم‌تر و شادی همراه با آن را بیشتر از خود می‌ستانیم.

زندگی مسئله انتخاب‌ها است و هر انتخابی که انجام می‌دهید، شما را شکل می‌دهد. جان سی مکسول

رها کردن اینکه قبلاً چه کسی بودیم و چه‌کار کرده‌ایم، می‌تواند بسیار راهگشا باشد و به ما امکان می‌دهد که خاطرات وحشتناک و عواطف آزاردهنده را بسیار راحت‌تر رها کنیم زیرا دیگر اسیر برچسب‌های دلسردکننده و تضعیف‌کننده نمی‌شویم.

وقتی آنچه که هستم را رها کنم، تبدیل به همانی می‌شوم که می‌توانم باشم. وقتی آنچه که دارم را رها کنم، هر آنچه که نیاز دارم را دریافت خواهم کرد. لائوتسه

در فرایند رها کردن، شما چیزهای زیادی را از دست خواهید داد، اما در عوض، خودتان را خواهید یافت.

اگر متوجه نشوید که به چیزی پیله کرده‌اید، نمی‌توانید رهایش کنید. نقاط ضعف خود را بپذیرید تا ببینید چگونه تبدیل به بزرگ‌ترین نقاط قوت شما می‌شوند.

اگر تغییر نکنیم، رشد نکرده‌ایم و اگر رشد نکنیم، به معنای واقعی زندگی نکرده‌ایم.

رها کردن به معنای دست کشیدن از تمامی تصورات و عواطف، کینه‌ها و ترس‌ها، دلبستگی‌ها و ناامیدی‌های گذشته است که روح ما را در خود محصور می‌دارند.

وقتی به خود فرصت دهیم که تمام تنش‌ها را رها کنیم، ظرفیت طبیعی بدن می‌تواند در جهت سازگاری خود شروع به فعالیت کند.

رها کردن، با پذیرش شرایط جدید آغاز می‌شود. به‌جای چسبیدن و پیله کردن به گذشته‌ای که به‌شدت خواهان پس گرفتنش هستیم، واقعیت را با آغوش باز می‌پذیریم. متعهد می‌شویم که دیگر در گذشته نمانیم. زمانی که نمی‌توانیم تأثیری روی چیزی داشته باشیم باید خودمان را از آن شرایط جدا کنیم.

روایت شخصی خود را درک کنید و به چالش بکشید. روایت‌ها به انتخاب و عمل تبدیل می‌شوند (انتخاب و عمل نیز تبدیل به زندگی می‌شوند). برایان اچ. مک گیل