بریده‌هایی از کتاب آزارگری کلامی و عاطفی

بسیاری از افراد هرگز از شکست قلبی بهبود نمی‌یابند، چرا که از مقابله کردن با درد آن دوری می‌کنند. این فاصله از طریق رفتارهایی مانند فکرنکردن، انکار و یا دفن خاطرات صورت می‌گیرد.

هیچکس از درد قلب شکسته رهایی نمی‌یابد.

خواست خدا این است که به دنبال حمایت عاطفی و معنوی دیگران باشید.

خواست خدا این است که خود را از موقعیت آزار دور کنید.

به آنچه غیر از خدا و احساسات دنیوی است "نه" بگویید.

تلاش می‌کنم آنچه خدا از من می‌خواهد انجام دهم.

خواست خدا این است که خشم و عصبانیت خود را نسبت به دیگری به طور مناسبی ابراز کنید و همینطور دیگران خشم و عصبانیت خود را به طور مناسبی به شما ابراز کنند.

"به همه احترام بگذارید."

خواست خدا این است که با شما با احترام رفتار شود.

"این سخنان دردناک را متوقف کن." "اینگونه به من صدمه نزن."

"آیا می‌دانی آنچه که می‌گویی باعث احساس ناراحتی من می‌شود؟"

"دوست انسان، انسان را به گریه می‌اندازد و دشمن انسان، او را به خنده وا می‌دارد."

هر یک از ما مرزهای شخصی، عاطفی و جسمی داریم که نباید مورد تعرض و حمله قرار گیرد.

توضیح دهید که چگونه رفتار شخص دیگر بر زندگی شما تأثیر می‌گذارد و در نتیجه شما چه احساسی دارید؟

دلیل بارز افراد برای ادامه دادن به رفتار غیر جرأت مندانه، اجتناب از تعارضات است، اما عواقب آن به طرز وحشتناکی به احساسات صدمه می‌زند و احساس ارزشمندی را کاهش می‌دهد.

یاد بگیرید که نه گفتن هیچ ایرادی ندارد.

"خدا ما را آزاد آفریده است، پس محکم بایستید و اجازه ندهید که خودتان دوباره زیر سلطهٔ برده‌داری بروید."

آیا افراد خاصی انتظار دارند که به آنها کمک کنید، اما در صورت نیاز به شما کمک نمی‌کنند؟

ما باید مراقب باشیم که به چه کسی اجازه می‌دهیم به قلب و ذهن ما نزدیک شود.

چندین بار در طول روز در محضر خدا قرار بگیرید و وابستگی خود را به الطاف او اعلام کنید.