بریده‌هایی از کتاب آزارگری کلامی و عاطفی

آیا کسی در گذشته شما هست که هنوز هم نسبت به او احساس خشم و رنجش داشته باشید؟

خوشبختی انسان، از توصیه‌های دوست او ناشی می‌شود

بدانید که افراد شجاع حاضرند به نقاط ضعف خود اعتراف کنند.

درک کنید که ممکن است برای پافشاری روی نظر خود، از عصبانیت استفاده کنید.

از نظر عاطفی واپس روی و کناره گیری نکنید.

از اظهارات خشن تحقیرآمیز و یا طعنه زننده استفاده نکنید.

عصبانیت و خشم خود را روی شخص دیگری خالی نکنید

وقتی در طول کودکی با کودک، با بی‌عاطفگی و سردی رفتار شود او مقاومت سختی، ایجاد می‌کند که به هیجانات و عواطف اجازه بروز یا راه یابی به درون نمی‌دهد. بدون همدلی، شخص از حساس بودن نسبت به درد عاطفی شخص دیگر ناتوان است.

"شخصی که مرا آزار داده است در برابر هر عملی که علیه من مرتکب شده و هر سخنی که به من گفته است پاسخگو و مسوول است و من گناه و شرم ناشی از آن اعمال و کلمات را نمی‌پذیرم."

باید بپذیرید که گذشته، گذشته است. تمام دردها و همچنین آن شخص را، در دستان خدا رها سازید.

آزارگر خود را ببخشید و او را به خدا واگذار کنید.

بدانید که عزت نفس سالم، از مشاهده خود از دیدگاه خدا می‌آید.

درک کنید که همه تنهایی و درد را تجربه می‌کنند، این بخشی از مسیر زندگی است.

ناتوانی خود را در بهبود خود تأیید کنید و بپذیرید که خدا سر چشمه رشد و بهبودی است.

مسیر بهبودی فرآیندی زمان‌بر است.

اگر می‌خواهید توسط خدا بخشیده شوید و به شخصی تبدیل شوید که خدا برایتان مقرر کرده است می‌توانید با یک دعای ساده و صمیمانه به او بگویید

هر کسی که خیر خود را می‌داند و انجام نمی‌دهد گناه می‌کند.

گناه یعنی زندگی کردن به دور از معیارهای خدا، دانستن آنچه درست است و انتخاب آنچه اشتباه است.

هدف پیامبران از آمدن به زمین چه بود؟ برای اینکه هر چیزی را کامل کنند و گناهان را از بین ببرند؟ نه، برای آمرزش گناهان شما و قدرت بخشیدن به شما تا بر گناهان خود غلبه کنید و بتوانید زندگی کاملی داشته باشید.

"خدا آنقدر انسان‌ها را دوست داشت که گفت هر کسی به پیامبرانش ایمان بیاورد نه تنها هلاک نمی‌شود بلکه زندگی ابدی خواهد داشت. زیرا خدا، پیامبران را برای محکوم کردن انسانها نفرستاده است، بلکه برای نجات آنها فرستاده است."