بریده‌هایی از کتاب آزارگری کلامی و عاطفی

باید بدانید تا زمانی که زندگی خود را به خدا واگذار کنید، او در هر مرحله از راه، شما را راهنمایی می‌کند و شما می‌توانید پیروز شوید.

سعی کنید شرایط را از دیدگاه شخص دیگر ببینید.

به خداوند به عنوان تنها راه نجات ایمان بیاورید و به او تکیه کنید و گمان نکنید تنها کارهای خوب شما به عنوان وسیله‌ای برای رضایت خدا کافیست.

زبان قدرت زندگی و مرگ دارد

"یک پاسخ ملایم، خشم را از بین می‌برد. اما یک کلمه خشن باعث عصبانیت بیشتر می‌شود."

"در خشم شما گناهی نیست."

"وقتی برای دعا ایستاده‌ای اگر از کسی رنجیده خاطر هستی او را ببخش تا خدا گناهان تو را ببخشد."

عصبانیت و خشم خود را روی شخص دیگری خالی نکنید (خشم مانند مایع درون بطری است که باید حل و فصل شود و از بین برود. نه این که با فشار به بیرون پرتاب شود).

آیا شخص عزیزی به شما گفته است که رفتار شما آزارگرانه و غیرمنطقی است؟

آیا قبول دارید که ممکن است اهمیت رفتار خود را انکار کنید؟

آیا تأیید می‌کنید که همیشه دیگران را سرزنش کرده و حق را به خود می‌دهید؟

- آیا می‌دانید که بسیاری از آزارگران هیچ تصوری از آزار ندارند؟

"من می‌خواهم در رابطه با خدا و دیگران به بلوغ برسم و رشد کنم."

تکنیک صندلی را در نظر بگیرید. تصور کنید او روی صندلی مقابل شما نشسته است، شما نیز آن طرف میز بنشینید و آنچه می‌خواستید، به او بگویید. احساسات خود را در مورد آنچه برایتان اتفاق افتاده است و پیامدهای ناشی از آن را در زندگی خود بیان کنید. پس از آن شخص را ببخشید و توضیح دهید که او را از قلاب عاطفی خود برداشته و به قلاب خداوند گذاشته‌اید.

کلمات گفته شده را نمی‌توان برگرداند درست مانند خمیر دندانی که از تیوب خارج شده است و نمی‌توان دوباره آن را به داخل تیوب برگرداند.

هر که به خدا اعتماد کند در امان خواهد بود.

اگر کسی را که علیه شما مرتکب گناهی شده است، ببخشید خدا نیز شما را خواهد بخشید. اما اگر آنان را نبخشید، خود نیز بخشیده نمی‌شوید.

- تصدیق کنید که شما ارزش خدادادی دارید. اجازه ندهید دیگران، هویت شما را تعریف کنند.

آیا به این نتیجه رسیده‌اید که ابراز خشم راه امنی نیست؟

"یک مرد عصبانی باعث ایجاد نفاق و اختلاف می‌شود و مردی که به سرعت برانگیخته می‌شود، مرتکب گناهان بسیاری می‌گردد."