بریده‌هایی از کتاب ذهنیت برنده

در علم اقتصاد یک اصل اساسی به اسم قانون بازده نزولی وجود دارد. تعریف کوتاهش این است: هرچه بیشتر از یک چیز به دست بیاورید، ارزشش کمتر می‌شود. این صرفاً یک نظریهٔ اقتصادی نیست، بلکه روندی است که مشابهش در زندگی واقعی نیز اتفاق می‌افتد.

شما آن‌قدر خوب نیستید که بخواهید ناامید شوید. بلکه آن‌قدر بدید که باید دست‌به‌کار شوید

شما آن‌قدر خوب نیستید که بخواهید ناامید شوید. بلکه آن‌قدر بدید که باید دست‌به‌کار شوید

تحقیقات بارتلت اولین مطالعهٔ گسترده‌ای بود که ثابت کرد چگونه باورهای ما درمورد جهان می‌توانند نحوهٔ یادآوری و تفسیر اطلاعات را در نظرمان تغییر دهند.

اغلب اوقات اجازه می‌دهیم انگیزه‌ها و خواسته‌هایمان ما را بیش‌ازحد هیجان‌زده کنند و سعی می‌کنیم به‌جای این‌که با یک خرده‌عادت جدید شروع کنیم، تمام مشکلاتمان را یکباره حل کنیم. بله، می‌دانم که چنین کاری به‌اندازهٔ این‌که بگویید در سه ماه پانزده کیلوگرم وزن کم کرده‌اید جذاب نیست، اما حقیقت این است: رؤیاهایی که دارید بسیار متفاوت از اقداماتی است که شما را به آن رؤیاها می‌رساند.

تغییر در عادت‌های روزمرهٔ شما که به‌معنای بازآفرینی دیدگاه شما درمورد خودتان است.

حقیقت این است: کارهای روزانهٔ شماست که باورهایتان را درمورد خودتان و فردی که می‌شوید تغییر می‌دهند. اصل قضیه این است که برنامه‌ریزی کنید، حضور پیدا کنید و به برنامه پایبند باشید. مهم این است که به‌جای نگرانی برای به دست آوردن نتیجهٔ درست، بر ساختن هویت درست تمرکز کنید.

زندگی شما بهتر خواهد شد اگر، به‌جای شکایت‌کردن و بهانه‌آوردن، احساس ناخوشایند داشتن و پیشرفت را انتخاب کنید. جهت تمرکز خود را از چیزهایی که از آن‌ها محروم هستید به‌سمت چیزهایی که در اختیار دارید تغییر دهید.

رؤیاهای بزرگ داشته باشید، اما از چیزهای کوچک شروع کنید.

اغلب اوقات ما برای زندگی‌کردن به آن شیوه‌ای که می‌خواهیم به تقلا می‌افتیم، زیرا ارادهٔ لازم برای گرفتن تصمیم‌های مختلف را نداریم. چه خودداری لازم برای تغذیهٔ سالم، چه شجاعت لازم برای خطرکردن، چه انرژی لازم برای بیشتر داوطلب‌شدن و چه عزم لازم برای عملکرد بهتر در محل کار. ما همهٔ این تصمیم‌ها را به تأخیر می‌اندازیم ـ حتی بااین‌که می‌دانیم مهم هستند ـ صرفاً به این دلیل که ارادهٔ لازم را نداریم تا کاری کنیم که امروز اتفاق جدیدی بیفتد.

اگر به دنبال هدف‌های جسورانه هستید و می‌خواهید شاد بمانید، نباید دیدگاه موفقیت یا شکست داشته باشید.

اگر رفتار کم‌اهمیت مناسبی را انتخاب و ترتیب انجام آن را رعایت کنید دیگر برای رشدش نیازی به انگیزه ندارید. این اتفاق خودبه‌خود رخ می‌دهد، مانند بذر خوبی که در محل مناسبی کاشته شده است.

اگر بذر مناسب را در محل مناسب بکارید، بدون نیاز به زحمت اضافه رشد خواهد کرد. به نظرم این بهترین تشبیه برای ایجاد عادت‌هاست. «بذر مناسب» همان رفتار کم‌اهمیتی است که انتخاب می‌کنید. «محل مناسب» همان ترتیب است: این‌که بعد از چه چیزی آن را انجام می‌دهید. «زحمت اضافه» همان افزایش انگیزه است که به نظرم هیچ ارتباطی با ایجاد عادت‌های جدید ندارد.

اگر بذر مناسب را در محل مناسب بکارید، بدون نیاز به زحمت اضافه رشد خواهد کرد. به نظرم این بهترین تشبیه برای ایجاد عادت‌هاست.

وقتی با فردی براساس شخصیتی که دارد رفتار می‌کنیم، باعث می‌شویم او از آنچه هست بدتر شود. ولی اگر با او مطابق جایگاهی رفتار کنیم که گویی ظرفیتش را دارد به آن برسد، ما او را به فردی که باید باشد تبدیل می‌کنیم.

وقتی با فردی براساس شخصیتی که دارد رفتار می‌کنیم، باعث می‌شویم او از آنچه هست بدتر شود. ولی اگر با او مطابق جایگاهی رفتار کنیم که گویی ظرفیتش را دارد به آن برسد، ما او را به فردی که باید باشد تبدیل می‌کنیم.

رویکرد متداول این است که به‌محض پیداکردن انگیزه به درون بخش عمیق شیرجه بزنید اما به‌سرعت شکست بخورید و همان‌طور که عادت‌های جدیدتان در حال غرق‌شدن هستند آرزو کنید کاش ارادهٔ بیشتری داشتید. رویکرد جدید این است که ابتدا در بخش کم‌عمق پیش بروید، سپس به‌آرامی به قسمت‌های عمیق‌تر بروید تا به نقطه‌ای برسید که چه انگیزه داشته باشید و چه نداشته باشید بتوانید شنا کنید.

رویکرد متداول این است که به‌محض پیداکردن انگیزه به درون بخش عمیق شیرجه بزنید اما به‌سرعت شکست بخورید و همان‌طور که عادت‌های جدیدتان در حال غرق‌شدن هستند آرزو کنید کاش ارادهٔ بیشتری داشتید. رویکرد جدید این است که ابتدا در بخش کم‌عمق پیش بروید، سپس به‌آرامی به قسمت‌های عمیق‌تر بروید تا به نقطه‌ای برسید که چه انگیزه داشته باشید و چه نداشته باشید بتوانید شنا کنید.

رؤیاهای بزرگ داشته باشید، اما از چیزهای کوچک شروع کنید.

تنها شکست واقعی این است که از ابتدا هیچ قدمی به جلو برندارید.