بریده‌هایی از کتاب ذهنیت برنده

تنها افرادی در بلندمدت باانگیزه می‌مانند که از شغلشان لذت می‌برند و عاشقِ خستگی ناشی از تکرار هرروزهٔ آن کار می‌شوند.

وقتی با فردی براساس شخصیتی که دارد رفتار می‌کنیم، باعث می‌شویم او از آنچه هست بدتر شود. ولی اگر با او مطابق جایگاهی رفتار کنیم که گویی ظرفیتش را دارد به آن برسد، ما او را به فردی که باید باشد تبدیل می‌کنیم.

آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید سخت نیست.

این‌که نمی‌توانید به برنامهٔ آرمانی‌تان پایبند باشید، دلیل نمی‌شود که آن را کلاً کنار بگذارید. عادت‌های خوب به‌مرور ایجاد می‌شوند. به‌آرامی شروع کنید، زندگی کنید و در طول مسیر بهتر شوید. پیشرفت شامل طیف است، نه یک نقطهٔ مشخص.

هیچ تسلطی جزئی‌تر یا مهم‌تر از تسلط بر خود نیست.

مهارت چیزی نیست که صرفاً با آن متولد شده باشید، بلکه چیزی است که می‌توانید آن را پرورش دهید.

رؤیاهای بزرگ داشته باشید، اما از چیزهای کوچک شروع کنید.

افرادی که دارای ذهنیت رشد هستند، به‌جای تمرکز بر نتیجه، برای ساختن هویتی بهتر تلاش می‌کنند.

درواقع یک روز در هفته غذای سالم خوردن هم بهتر از این است که اصلاً غذای سالم نخورید. هدفتان برای شروع این باشد: هر دوشنبه غذای سالم می‌خورم.

بزرگ‌ترین جلوهٔ صبر این است که زمانی که هنوز ثمرهٔ کارتان را ندیده‌اید به فرایند پایبند بمانید.

شکست واقعی این است که از ابتدا هیچ قدمی به جلو برندارید.

ورزش عادتی بنیادی است که سایر تکه‌های زندگی‌ام را سر جای خود قرار می‌دهد. وقتی ورزش می‌کنم، بقیهٔ چیزها به‌خودی‌خود جفت‌وجور می‌شوند. لازم نیست به داشتن تغذیهٔ بهتر فکر کنم. لازم نیست خودم را مجبور کنم که روی انجام کارهایم تمرکز کنم. ورزش خودبه‌خود من را به‌سمت بهترین نسخهٔ خودم سوق می‌دهد.‌

به بیان ساده: شما می‌توانید یا قربانی کلمات خود باشید یا معمار آن‌ها. کدام‌یک را ترجیح می‌دهید؟

اعتمادبه‌نفس افکار شما رو تغییر می‌ده.

با گفتن «ممنون» هم به کسی که از شما تعریف کرده احترام می‌گذارید و هم به خودتان اجازه می‌دهید که از آن لحظه لذت ببرید.

«متخصص کسی است که تمام اشتباه‌هایی را که می‌شود در یک حوزهٔ بسیار محدود انجام داد انجام داده باشد.»

شاید خوب باشد که به خودتان بگویید قصد دارید تغییر کنید، اما مشخص‌کردن جزئیات است که این تغییر را محقق می‌کند و به شما انگیزه می‌دهد و یادآوری می‌کند زمانی که پایتان لغزید، به مسیر اصلی خود بازگردید.

اگر می‌خواهید برای خودتان هویت جدیدی بسازید، باید از چیزهای جزئی شروع کنید.

سرعت متوسط مهم است نه بیشینهٔ سرعت.

تنها شکست واقعی این است که از ابتدا هیچ قدمی به جلو برندارید.