بریده‌هایی از کتاب عادت های کله خری

هرچه تکرار عادت‌های خوب را برای خودت آسان‌تر کنی و برعکس تکرار عادت‌های بد را سخت‌تر، احتمال موفقیت بیشتر می‌شود.

وقتی رفتار یا عملی را به‌اندازهٔ کافی تکرار می‌کنید، در مغز خود مسیرهای عصبی جدیدی را ایجاد می‌کنید که عادت‌ها بدون هیچ‌گونه تلاشی و به‌صورت خودکار در آن‌ها جریان می‌یابند و کاری می‌کنند که شما چیزی از ساختن این مسیرها را به خاطر نیاورید.

عادت‌ها به‌صورت خودکار مشکلات بدن را حل می‌کنند تا مغز بتواند برای ذخیرهٔ اطلاعات جدید فضای کافی در اختیار داشته باشد و وظایفش را بهتر انجام دهد. عادت‌ها در یک زنجیرهٔ متوالی و به‌وسیلهٔ یادآور آغاز می‌شوند.