بریده‌هایی از کتاب تیزذهن بمانید

مغز را تصور کنید، آن تودهٔ براقِ وجود، آن اجتماع سلول‌های خاکستری، آن کارخانهٔ رؤیا، آن خرده زورگوی داخل یک گویِ استخوانی، آن انبوه نورون‌ها که همه‌چیز تحت‌کنترل اوست، آن بی‌نهایت کوچک، آن گنبدِ لذتِ دمدمی‌مزاج، آن کمد چروکیدهٔ پر از خویشتن که مانند کلی لباس درون ساکی ورزشی داخل جمجمه چپانده شده است. دایان آکرمن (از کیمیایی از ذهن)

برای ترغیب مردم از ترس استفاده نکنید، چون فایدهٔ چندانی ندارد و تأثیرش زودگذر است. وقتی کسی را می‌ترسانید، آمیگدالِ آن شخص را فعال می‌کنید. آمیگدال مرکز هیجانی مغز است. نوعی واکنش سریع و شدید است، مثل وقتی‌که شخص با تهدید مواجه می‌شود. مشکل این است کنشی که در مراکز هیجانی مغز شروع می‌شود بخش‌های قوهٔ تشخیص و کارکردِ اجرایی مغز را هم نادیده می‌گیرد. درنتیجه، واکنش ممکن است شدید و فوری باشد، اما اغلب کنترل‌نشده و زودگذر هم هست. به همین دلیل است که وقتی به مردم می‌گوییم اگر وزنشان را کم نکنند احتمال دارد دچار حملهٔ قلبی شوند به مدت یک هفته رژیم سختی می‌گیرند و ورزش می‌کنند و بعد یک‌دفعه به عادت‌های مضرِ قبل بازمی‌گردند. پیامِ مبتنی بر ترس هرگز به تدبیری مؤثر و بلندمدت نخواهد انجامید، چون ما این‌گونه طراحی نشده‌ایم.

با این کتاب، خیلی بیشتر از گذشته مغزتان را خواهید شناخت و وقتی خواندن آن را تمام کنید، روش‌های سالم نگه داشتن مغز را کاملاً درک خواهید کرد. پس به این کتاب به چشم کلاسی پیشرفته دربارهٔ نحوهٔ ساخت مغزی بهتر نگاه کنید، که شما را به هرچه در زندگی می‌خواهید می‌رساند

هرکدام از ما چگونه جهان را می‌بینیم و درک می‌کنیم تفسیری فعالانه و نتیجه‌ای است از آنچه به آن توجه می‌کنیم و انتظار داریم، نه دریافت منفعلانهٔ اطلاعات ورودی

تمام این مدت به قاعده‌ای که در جوانی یاد گرفتم پایبند بوده‌ام: برای ترغیب مردم از ترس استفاده نکنید، چون فایدهٔ چندانی ندارد و تأثیرش زودگذر است

فایدهٔ چندانی ندارد و تأثیرش زودگذر است. وقتی کسی را می‌ترسانید، آمیگدالِ آن شخص را فعال می‌کنید. آمیگدال مرکز هیجانی مغز است. نوعی واکنش سریع و شدید است، مثل وقتی‌که شخص با تهدید مواجه می‌شود. مشکل این است کنشی که در مراکز هیجانی مغز شروع می‌شود بخش‌های قوهٔ تشخیص و کارکردِ اجرایی مغز را هم نادیده می‌گیرد. درنتیجه، واکنش ممکن است شدید و فوری باشد،