بریده‌هایی از کتاب نابغه های تنها و فواید تنهایی

برخی از افراد ممکن است رفتارهای تدافعی داشته باشند و تلاش کنند غم و اندوهشان را پنهان کنند. مثلاً فردی که به تازگی همسر خود را از دست داده است، به سرعت به محیط کار بازمی‌گردد تا حواسش پرت شود. افراد در حالت تدافعی، به دنبال بازگشت سریع به حالت عادی هستند تا غم و اندوه خود را سرکوب کنند؛ اما فرار کردن فقط باعث طولانی‌تر شدن رنج می‌شود. چنین افرادی در مقایسه با کسانی که به موقع غم و اندوه خود را تخلیه می‌کنند، دیرتر بهبود می‌یابند.