بریده‌هایی از کتاب عشق به خود

با عشق به خود از قید اشتباهات رها می‌شوید، هم‌چنان در دنیا حرکت می‌کنید و مدام در حال یادگیری و رشد خواهید بود.

وقتی عشق‌ورزی به خود را در اولویت قرار نمی‌دهیم، مجبوریم با اندازه‌گیری نتایج در قالب اعداد و ارقام مانند نمرهٔ آزمون یا تعداد دوستان احساس کفایت و ارزشمندی کنیم.

تلاش برای اثبات شایستگی و جلب رضایت دیگران امری طاقت‌فرساست و در نهایت منجر به احساس پوچی می‌شود

عشق به خود موضوعی است که حتا وقتی به اهداف و معیارهای موفقیت‌مان دست نمی‌یابیم، هم‌چنان از ما ساطع می‌شود. فارق از نتیجه، عشق به خود مستلزم ارزانی مهربانی و لطف به خودمان است.

عشق به خود موضوعی است که حتا وقتی به اهداف و معیارهای موفقیت‌مان دست نمی‌یابیم، هم‌چنان از ما ساطع می‌شود. فارق از نتیجه، عشق به خود مستلزم ارزانی مهربانی و لطف به خودمان است.

تلاش برای اثبات خودمان به دیگران مبنی بر این‌که ارزشمند هستیم، تبدیل به یک تلاش بی‌پایان و بی‌نتیجه می‌شود که با احساس خویشتن‌دوستی اشتباه گرفته می‌شود.

وقتی کمال‌گرایی و معیارهای بیرونی کنترل اوضاع را به دست می‌گیرند، خویشتن‌دوستی با صدای گوش‌خراشی متوقف می‌شود. در عوض، احساسات پوچ و واهی بر ما غلبه می‌کنند و ما را به مسیری اشتباه و دور از خویشتن‌دوستی سوق می‌دهند

فقدان خویشتن‌دوستی و عشق به خود زمانی نمایان می‌شود که برای تجدید قوا روی منابع خارجی تمرکز می‌کنیم. این موضوع اغلب باعث می‌شود که احساس پوچی درونی بیش‌تری داشته باشیم.

باورهای درونی پیش‌پاافتاده ریشه در شرم دارند و جایی که شرم وجود باشد، خویشتن‌دوستی دچار ضعف و مشکل می‌شود.

اغلب زنان فکر می‌کنند که می‌توانند با عیب‌جوئی و سرزنش خودشان را دوست بدارند، گویی این کار به آن‌ها کمک می‌کند تا نسخهٔ بهتری از خودشان شوند.

عشق به خود نه کمال‌گرایی است و نه همیشه شادبودن. این ویژگی بر اساس دست‌آوردها و معیارهای بیرونی موفقیت سنجیده نمی‌شود، ریشه در انتقاد یا ترس حاصل از شرم ندارد و به هیچ وجه شامل سرزنش، دروغ، تحقیر یا انتقادکردن نیست

عشق‌ورزی به خود گاهی به‌معنای در اولویت قراردادن خودمان و گاهی به‌معنای ایجاد فضا برای شناسایی نیازها و خواسته‌های‌مان است

خویشتن‌دوستی یعنی به خودمان اولویت و اجازه دهیم تا نقاط قوت و موهبت‌های‌مان را پیدا کنیم و آن‌ها را باور داشته باشیم.

فضاسازی و اولویت‌دادن به خود این امکان را فراهم می‌آورد که با همهٔ وجود و از صمیم قلب پذیرای زندگی خود باشیم.

عشق‌ورزی به خود قوایی است که به فرد این امکان را می‌دهد تا از همهٔ قابلیت‌های خود استفاده کند و سرشار از شفقت، لطف و مهربانی شود

اتفاق شگفت‌انگیز زمانی رخ می‌دهد که زنان می‌آموزند استعدادها و نقاط قوت خود را شناسایی کنند، پرورش دهند و در زندگی پیشرفت کنند. خواه در حال اصلاح تصویر بدنی بدشکل از خود یا ترک یک رابطهٔ ناسالم باشید و یا تصمیم گرفته باشید خودتان را در اولویت قرار دهی

لوگان عشق به خود را امری فراتر از سالن‌های آرایش و اسپا می‌داند و انگیزه‌های بیرونی را امری با تأثیر کوتاه‌مدت تلقی می‌کند. او تمرین و عادت به خویشتن‌دوستی را کاری دشوار می‌داند که حق هر زنی است و باید آن را بیاموزد.