بریده‌هایی از کتاب عشق ورزیدن به چیزهای نه چندان کامل

اگر دوستی داری که احساس می‌کنی در مدت‌زمانی کوتاه، بسیار به او نزدیک شده‌ای، مواظب باش. اگر خطایی از تو سربزند، چنین دوستی به‌راحتی دشمنت می‌شود. وقتی به کسی آن‌قدر نزدیک هستی که احساس می‌کنی هیچ‌چیزی نیست که نتوانی با او درمیان بگذاری، بِدان که در این صورت می‌توانید به‌راحتی به یکدیگر آسیب برسانید.

رفتار آدم‌ها همیشه برخاسته از فکر یا احساس مشخصی نیست، درحالی‌که ما انواع فرضیه‌ها و حدس و گمان‌ها را برای خودمان درنظر می‌گیریم؛ «این آدم این‌طور راجع به من فکر می‌کند». حتی اگر این فکرها بازتاب حسمان نسبت به دیگری باشد، با این کار به خودمان یاد می‌دهیم که آنها را دوست نداشته باشیم و یا حتی از آنها متنفر شویم؛ تنها بر این اساس که یقین می‌کنیم حدس و گمان‌هایمان قطعاً درستند.

رفتار آدم‌ها همیشه برخاسته از فکر یا احساس مشخصی نیست، درحالی‌که ما انواع فرضیه‌ها و حدس و گمان‌ها را برای خودمان درنظر می‌گیریم؛ «این آدم این‌طور راجع به من فکر می‌کند». حتی اگر این فکرها بازتاب حسمان نسبت به دیگری باشد، با این کار به خودمان یاد می‌دهیم که آنها را دوست نداشته باشیم و یا حتی از آنها متنفر شویم؛ تنها بر این اساس که یقین می‌کنیم حدس و گمان‌هایمان قطعاً درستند.

درک‌کردن حقیقتِ مسائل دشوار است، زیرا وقتی چیزی را می‌شنویم، با تکیه بر تجربه‌های گذشتهٔ خودمان، از پسِ فهم آن مسئله برمی‌آییم. اگر برای ده نفر داستانی مشابه بازگو شود، هرکدام از آن ده نفر تفسیر خاص خود را از آن داستان دارد؛ دقیقاً به آن علت که تاریخچهٔ فردی هریک از آنها سبب می‌شود هرکدامشان بر جنبه‌ای متفاوت از همان موضوع مشابه تمرکز کنند.

وقتی عزیزت در حال رنج‌کشیدن است و به تو نیاز دارد، حین درد و رنج او، فقط کنارش باش. بگذار احساس کند که تنها نیست. نشان‌دادن راهکارهای سریع و بی‌فایده شاید به این خاطر باشد که تو حقیقتاً خواستار روبه‌رو شدن با وضعیت او نیستی. خودت کلاهت را قاضی کن، آیا به‌دنبال لغاتی می‌گردی که با استفاده از آنها فقط خودت را از آن وضعیت خلاص کنی؟

حتی زمانی که هواشناسی برای کل روز باران پیش‌بینی می‌کند، زمان‌هایی هست که وقتی دقیق نگاه می‌کنیم، اثری از باران نمی‌بینیم. باوجوداینکه ممکن است ناخوش و در رنج باشیم، وقتی دقیق نگاه کنیم، می‌بینیم لحظه‌هایی هم هستند که در آنها هیچ نشانی از رنج نیست. اما اگر به خود بگوییم: «من بیمار هستم» یا «امروز کلاً هوا بارانی است»، به خود القا می‌کنیم که این رنج تمام‌ناشدنی و این باران همیشگی است.

وقتی تو از خودت مراقبت کنی، دنیا هم تو را سزاوار این مراقبت می‌بیند.

اما اگر پدرومادر شاد نباشند، از آنجا که کودک احساس می‌کند با هرآنچه در توان دارد، قادر به شادکردن آنها نیست، حس بی‌ارزش بودن در وجودش ریشه می‌کند.

خوب بودن با دیگران خوب است، اما نباید فراموش کنید که شما ابتدا مسئول خوب بودن با خودتان هستید.

ممکن است در مواردی هم با نویسنده کاملاً موافق نباشیم، اما شنیدن کلامی مخالف، نه‌تنها انسان را با نگرش متفاوت دیگر افراد آشنا می‌سازد، بلکه او را به اندیشه‌ها و عملکردهایش آگاه‌تر می‌کند و گاهی در تأیید آنچه می‌اندیشد به او کمک می‌کند.

زندگی‌کردن با خانواده، دوستان یا هم‌اتاقی‌ها می‌تواند به‌اندازهٔ تمرین‌های معنوی سخت باشد، چون قرار است حواست به دیگران باشد. حتی شده با ردکردن یا تعدیل خواسته‌های خودت. انتقادنکردن به فردی که سبک زندگی‌اش مطابق میل تو نیست و نیز تلاش برای پذیرفتن و درک‌کردن او، دو بخش مهم از تمرینی معنوی‌اند.