بریده‌هایی از کتاب عشق ورزیدن به چیزهای نه چندان کامل

روابطت را با آن کسانی نزدیک و عمیق کن که در رفت‌وآمد با آنها، خودت را بیشتر و بیشتر دوست داشته باشی

اگر در حال گوش‌دادن به کسی هستی که داستانی را از دیگری برایت روایت می‌کند، آنچه بیشتر نمایان می‌شود، حقایقی دربارهٔ راوی داستان است، تا کسی که داستان درمورد اوست. از تمام ویژگی‌هایی که شخصیت انسانی را می‌سازد، او دقیقاً دربارهٔ همان ویژگی‌ای سخن می‌گوید که توجهش را جلب کرده است.

ابرها اندوهشان را با گریستن رها می‌کنند، تا جایی که دیگر توانی برای گریه‌کردن نداشته باشند. وقتی هیچ اشکی برایشان باقی نمانده باشد، احساس می‌کنند وزنه‌ای از رویشان برداشته شده است؛ وزنه‌ای به‌سنگینی تمام اشک‌هایشان. ما نیز می‌توانیم اندوهمان را در آسمان درونمان رها کنیم. در هنگام غم و اندوه، هیچ اشکالی ندارد گریه کنی، درست مثل ابرها.

وجود نقص در تو قابل‌پذیرش است. اصلاً زندگی ما چطور می‌تواند به سفیدی و تمیزی برگهٔ کاغذ باشد؟ به صورت طبیعی، ما برای بدنمان، ذهنمان و روابطمان باید در زندگی هزینه‌هایی پرداخت کنیم. به‌جای آنکه دنبال زندگی‌ای بروی که از ترس اشتباه‌کردن هیچ کاری نکنی، زندگی‌ای را انتخاب کن که با شکست‌ها و دردها پیشرفت کنی. با صدای بلند داد بزن و به ضمیر مبارزه‌طلبت بگو: «من تو را خیلی دوست دارم.»

دلیل اینکه ما می‌انگاریم برتر از دیگران هستیم، این است که حقارت در درون ما کمین کرده است. در حقیقت، احساس برتری‌جویی از همان حس حقارت درونی نشئت می‌گیرد.

اگر اتفاقی به کسی نزدیک شوی تا آنجا که زمان زیادی را با هم بگذرانید، اتفاقی نیز از یکدیگر زده خواهید شد. شاید در ابتدا احساس کنید که فرد مقابل شما را در حصار خود زندانی کرده است، یا اینکه دیگر قدر شما را نمی‌داند. ایجاد حس اعتماد و علاقه نیاز به زمان دارد. قبل از قرار ملاقات دوباره‌تان، تا زمانی که دلتان برای یکدیگر تنگ شود صبر کنید.

از اینکه کسی تمام خواسته‌هایت را برآورده نکرده است، شکایت نکن. مشکل اصلی همین انتظار توست؛ همین که انتظار داری دیگران خود را با تو وفق دهند. دنبال کسی هستی که همیشه خود را با تو سازگار کند؟ نه، چنین فرشته‌ای در دنیا وجود ندارد.

آیا دربارهٔ اضافه‌وزن همسر یا فرزندت نگرانی؟ بهترین راه برای اینکه کسی را که دوستش داری به حفظ سلامتی‌اش وادار کنی، این است که با رژیم غذایی و ورزش منظم، مراقب سلامت خودت باشی. اگر خودت را همچون الگویی به آنها نشان دهی، پیوستن آنها به تو محتمل‌تر خواهد بود.

به‌عبارت دیگر، ما سعی می‌کنیم ببخشیم؛ نه به‌خاطر آن فرد پرخاشگر، بلکه به این خاطر که خود را از گذشته رها سازیم.

وقتی به کسی آن‌قدر نزدیک هستی که احساس می‌کنی هیچ‌چیزی نیست که نتوانی با او درمیان بگذاری، بِدان که در این صورت می‌توانید به‌راحتی به یکدیگر آسیب برسانید.

گاهی برای آنکه مردم را حواس‌جمع خودشان کنیم، به تهدید کلامی رو می‌آوریم. برای مثال: اگر کاری را که من می‌خواهم انجام ندهی، چیزی را که برایت مهم هست از تو می‌گیرم؛ یا اینکه مثلاً، در آینده من هم چیزی را که لازم داری از تو دریغ می‌کنم. این مسئله به‌ویژه میان اعضای خانواده پیش می‌آید. متأسفانه این‌گونه کلمات نه‌تنها ذهنیت مردم را به‌هیچ‌وجه تغییر نمی‌دهند، بلکه تنها باعث آزار می‌شوند و اتفاقاً آنها را لج‌بازتر می‌کنند. به‌جای آن، بنشین و با آرامش دلیل آنچه را که برایت مهم است توضیح بده. این‌گونه، کلامت تهدیدآمیز و به‌منزلهٔ اتمام‌حجت نیست. هر تغییری بدون اعمال زور پابرجاتر می‌ماند؛ چراکه فرد دربارهٔ ضرورت آن مسئله با آرامش قانع شده است.

دلیل اینکه نوجوانان به حرف‌های پدرومادرشان توجه نمی‌کنند و سعی دارند با لج‌بازی، مسیر دل‌خواه خودشان را ادامه دهند، این است که آنها در حال یادگیری استقلال هستند. این امری کاملاً طبیعی است، پس زیاد نگران نباش.

اگر بتوانیم تمام قضاوت‌هایمان را کنار بگذاریم و با روحی تازه از معرفت به آن فرد بنگریم، چیزهایی را خواهیم دید که تا پیش از آن هرگز به چشممان نیامده بود. در درون هر فرد برخودبالنده که از بالا به ما می‌نگرد، روحی وجود دارد که به او نیز نگاهی از بالا به پایین شده است. شاید آن فرد مورد تمسخر پدرومادر، خواهرها و برادرها یا دوستانش بوده است. شاید کسی که مرا آزرده است، دقیقاً به همین شیوه آزار دیده باشد؛ چراکه زندگی او نیز همانند زندگی من پر از تنهایی و ناامنی است. روبه‌روشدن با چنین حقیقت عمیقی ناخواسته قلب ما را نرم خواهد کرد

در هنگام مشاجره‌های خانوادگی، هرگز جانب‌داری نکن. فقط به حرف هر دو طرف گوش بده. در غیر این صورت، فقط مشکل را تشدید می‌کنی و ممکن است بدون آنکه بخواهی، یکی از اعضای خانواده را از خودت برنجانی

هرچقدر هم که رابطه‌ای تنگاتنگ و نزدیک باشد، بهتر است پرسیدن این سؤالات را فراموش کنی: «چرا تصمیم به کاهش وزن نمی‌گیری؟» «چرا هنوز ازدواج نکرده‌ای؟» «چرا طلاق گرفتی؟» «چرا مشغول‌به‌کار نمی‌شوی؟» لطفاً این افکار را برای خودت نگه دار.

پدرومادر عزیز، لطفاً به فرزندانتان بیاموزید که گفتار توهین‌آمیز و نیز بی‌حرمتی به ضعیفان در هر شرایطی مذموم است. همچنین، خوشحال‌شدن از رنج افراد دیگر نادرست است. اگر دلت فرزندی نجیب می‌خواهد، از چنین رفتارهایی پشتیبانی نکن

این مجموعهٔ کارد و چنگال، چای، نوشیدنی، لباس، خودکار و لحاف که برای روزی خاص آنها را نگه داشته‌ای، در نخستین فرصتی که یافتی، استفاده‌شان کن. لحظه‌های خاص جدا از زندگی هر روز ما نیستند. هر زمان که از لوازم خاص خودت استفاده کنی، آن لحظه برایت به لحظه‌ای خاص تبدیل می‌شود

هر از چند گاهی به خودت اجازهٔ کمی ناز و نعمت بده. این ناز و نعمت می‌تواند خریدن گل‌های زیبا برای میز شام، برش کیک پنیری‌ای لذیذ و کنارش یک فنجان قهوهٔ آمریکانو و یا یک جفت دستکش نرم زمستانی باشد. تجملات کوچک می‌تواند زندگی‌ات را درخشان کند.

اگر سراغ آنچه در ما ایجاد انگیزه می‌کند برویم، می‌بینیم که حتی ما بزرگ‌سال‌ها خواهان توجه دیگران هستیم. و خیلی از کارهایی که انجام می‌دهیم، به‌خاطر میلمان برای دیده شدن است. فرزندت را لبریز از توجه کن و در آغوش عشقت به او حس امنیت ببخش. این‌گونه است که او دیگر نیازی به تأیید دیگران نخواهد داشت.

سخنان هر فرد دربارهٔ روابطی که پیش از دیدار با تو با دیگران داشته به تو می‌فهماند، که اگر در ارتباطش با تو کوچک‌ترین ضربه‌ای بخورد، چگونه درباره‌ات با دیگران سخن خواهد گفت.