بریده‌هایی از کتاب نابودگر زندگی؛ اهمال کاری

با خودمان تصمیم بگیریم یک‌سری جملات را همان‌طور که دوست داریم برداشت کنیم. می‌توانیم از جملات برداشت مثبت داشته باشیم؛ مثلا اگر یک نفر به ما گفت: «پاشو یک لیوان آب برام بیار» (قاعدتا این فرد از نزدیکانمان است که نمی‌شود حذفش کرد). با خودمان این فکر را می‌کنیم که او می‌گوید: «می‌شود لطفا یک لیوان آب برای من بیاوری؟» این‌طور حالمان هم بد نمی‌شود و به کارهایمان می‌رسیم و دچار اهمال‌کاری نمی‌شویم.

خدایا چنان کن سرانجام کار تو خوشنود باشی و ما رستگار

در کامل‌طلبی همه‌چیز از اول باید کامل و بی‌عیب‌ونقص باشد؛ ولی کمال‌طلبی تلاش برای ارتقاء خودمان است تا بتوانیم کامل شویم، یک‌سری عیب‌هایمان برطرف کنیم تا پیشرفت کنیم و در نهایت به موفقیت مورد نظر خودمان برسیم.

برعکس چیزی که قبلا فکر می‌کردیم، الان متوجه شدیم که مغز ما مانع پیشرفت ماست؛ مگر اینکه مجبورش کنیم هر چیزی که ما می‌گوییم انجام دهد. ما برای موفقیت باید یک‌سری کارها را که دوست نداریم یا سخت است انجام دهیم تا هم متفاوت باشیم و هم بتوانیم موفق شویم و به خواسته‌هایمان برسیم.

یکی از دلایل اصلی که ما در رفع اهمال‌کاری دچار مشکل می‌شویم؛ مغز ماست. مغز ما چون تمام کارهای ما را کنترل می‌کند؛ انرژی ثابتی برای انجام امور در نظر گرفته است. وقتی ما می‌خواهیم کار جدیدی انجام دهیم، مقاومت می‌کند و می‌گوید تو نمی‌توانی؛ چرا می‌خواهی تغییر ایجاد کنی؟ همین شرایط خوب است. این حالت دفاعی مغز به گذشته‌های دور برمی‌گردد که انسان‌ها با حفظ شرایط ثابت از خودشان دفاع می‌کردند و به حفظ حیات خود می‌پرداختند تا زنده بمانند.

اگر احساس می‌کنید که با وجود دستاوردهای بالا و موفقیت‌هایی که در زندگی‌تان داشتید، قادر به پذیرش خودتان به عنوان فردی موفق نیستید یا احساس می‌کنید هر چقدر هم در مسیر زندگی‌تان حرکت می‌کنید و مراحل زندگی‌تان را با موفقیت طی می‌کنید، اما همچنان احساس می‌کنید، هیچ‌وقت رضایت کافی از خودتان ندارید، احتمالا دچار مسئله کمال‌گرایی هستید.

اهمال‌کاری به ویژگی شخصیتی‌ای گفته می‌شود که مشخصه آن داشتن استانداردهای بالای غیرواقع‌بینانه برای خویشتن یا دیگران است.

قانون پارکینسون مدت زمان انجام هر کاری بسته به زمانی که برای آن تعیین کرده‌ایم کش می‌آید.

اهمال‌کاری یعنی عقب انداختن انجام کارها، با وجود اینکه می‌دانیم باید آنها را حتما انجام دهیم.

ما با تلاش و کسب مهارت می‌توانیم بر اهمال‌کاری غلبه کنیم.

ما باید با کسب اطلاعات صحیح از منابع موثق کارها را درست انجام دهیم و از همه مهم‌تر با تلاش به موفقیت برسیم. «مایکل جردن» می‌گوید: «می‌توانیم شکست خوردن را بپذیریم، اما تلاش نکردن را هرگز.»

همه آدم‌ها اهمال‌کار هستند؛ من، شما و همه آدم‌ها.

اعتماد به توانایی‌ها– حتی بعد از ناکامی‌ها– نیروی محرک اعتمادبه‌نفس است. «جیم کتکارت»، گوینده حرفه‌ای می‌گوید: «هرکسی همانی است که در تصور خود می‌بیند».

متأسفانه مغز ما سعی می‌کند تا وضعیت موجود را حفظ کند و ما پیشرفت نکنیم؛ چون نمی‌خواهد انرژی بیشتری صرف کند.

یکی از دلایل اصلی که ما در رفع اهمال‌کاری دچار مشکل می‌شویم؛ مغز ماست. مغز ما چون تمام کارهای ما را کنترل می‌کند؛ انرژی ثابتی برای انجام امور در نظر گرفته است. وقتی ما می‌خواهیم کار جدیدی انجام دهیم، مقاومت می‌کند و می‌گوید تو نمی‌توانی؛ چرا می‌خواهی تغییر ایجاد کنی؟