نظرات کاربران درباره کتاب خرده‌ عادت ها

مثل اینکه این کتاب رایگان شده بوده اما من به خاطر قطعی اینترنت نتونسم دانلود کنم لطفا دوباره رایگانش کنین

یکی از بهترین کتابهایی که در چند سال اخیر خواندم. خیلی ارزش خواندن داره، چون زندگی هر کسی رو می‌تونه تغییر بده. ساختار این کتاب طوری است که دلیل اهمیت عادات، روش ها و راه‌حل ها برای ایجاد تغییر را بسیار خوب بررسی می‌کند و مثالهای زیادی از زندگی واقعی می‌زند. این کتاب حول محور چهار مرحله برای ایجاد عادت و قانون‌های تغییرِ رفتار می‌چرخد. بعد وارد جزئیات زیادی می‌شود و می‌گوید چطور با توجه به محدودیت های زندگی این قوانین را اجرا کنید. این کتاب به صورت گام به گام بین نظریه و عمل تعادل ایجاد کرده است. بزرگترین چیزی که از این کتاب آموختم تفاوت بین اهداف و عادات بود. برای مثال، به جای تعیین هدف باید برای خودتان هویت ایجاد کنید و خرده عاداتی بسازید که هم‌گام با این هویت باشند. برای مثال، نگویید می‌خواهید وزن کم کنید بلکه همذات‌پنداری کنید که فردی سالم هستید که بیشتر روزها ورزش می‌کنید و غذاهای خوب می‌خورید. عادات مرتبط ممکن است شامل خوردن فلان مقدار آب در روز، ده دراز و نشست، برداشتن ده هزار قدم در روز باشد. وقتی عادات در شما تثبیت شدند، آنها را بیشتر کنید. با توجه به کاربردی بودن موضوع این کتاب باید گفت همه باید آن را بخوانند. متاسفانه در مدرسه برخی از حوزه‎ها را به ما آموزش نمی‌دهند. این حوزه برای هر کاری که در زندگی می‌کنیم مهم است. کتاب خرده عادت ها را به شدت توصیه می‌کنم. دو برداشت مهم من از این کتاب: 1. به دنبال ایجاد هویت باشید و نه رسیدن به اهداف و یا ایجاد عادت های محدود. عاداتی که بر پایه‌ی اعتقاد باشند قدرتمندتر هستند. 2. وقتی می‌خواهید کاری انجام دهید( چه خوب چه بد)، 90 درصد از دوپامینِ آزاد شده به خاطر اشتیاق به انجام آن کار و فقط ده درصد به خاطر تجربه‌ی آن کار در دنیای واقعی است.

با اینکه این کتاب ارزشمند رو بدون تخفیف خریدم از خرید و خوندنش خیلی خوشحالم. واقعا کتاب مفید و علمی ای بود و به شما کمک می کنه تا عادات صحیحی در خودتون پرورش بدید.

- اول اینو بگم که کتاب «خرده‌عادت ها» و کتاب «عادت های اتمی» هر دو یکی هستن ! من نمیدونستم و هر دو رو خریدم که بخونم توی طاقچه - من توی همون صفحه های اول هم این نسخه رو خوندم و هم عادت های اتمی رو. بنظرم این کتاب که خانم صادقی ترجمه کردن بهتر و روون تره.یه جورایی بهتر جمله ها ما رو با خودشون همراه میکنن. نظر شخصی من اینه. - حالا خود کتاب : فوق العاده ! فوووووق العاده ! یه جای کتاب یه مثال میزنه که وقتی داریم باغچه رو آب میدیم و شلنگ خم شده و آب زیادی بهمون نمیرسه. حالا برای اینکه آب بیشتری داشته باشیم؛ شیر آب رو بیشتر باز کنیم بهتره یا اینکه بریم خمیدگیش رو صاف کنیم؟ آقای جیمز کلییر راجب یه تکنیک خاص این رو گفته بود اما بنظرم در مورد خود این کتاب این موضوع صادقه ! به جای اینکه ده تا کتاب روانشناسی موفقیت و خواستن و انگیزه داشتن بخونیم، این کتاب رو بخونیم ! خیلی هم موثر تر و بهتره ! بنظرم اگه توی زندگی حق داشته باشیم فقط ده تا کتاب بخونیم؛ این کتاب بااااید حتما یکیشون باشه ! انگیزه و تمایل برای تغییر و پیشرفت درونی و شخصیه، این کتاب خیلی خوب میتونه بهمون کمک کنه اجازه بدیم اون تمایل به طرز خوب و عاقلانه ای وارد زندگیمون بشه.

کتاب خوبیه ورژن کاملتر و به روزتر و کاربردی تر کتاب قدرت عادت محسوب میشه اگر واقعا بدنبال ایجاد تغییر در خودتون یا دیگران هستید میتونه کمک کننده باشه بعلاوه ترجمه خوب و روان

کتاب خرده‌عادت‌ها می‌تواند برای خیلی‌ها بهترین کتاب خودیاری باشد؛ و البته برای من هم بهترین کتاب خودیاری‌ است. اگر بخواهم در یک جمله توصیفش کنم باید بگویم: جعبه‎ابزاری بزرگ حاوی راه‌حل‌هایی عملی، کاربردی و ساختارمند برای ایجاد عادت‌های مثبت کتاب‎های زیادی در مورد نحوه‎ی تغییر رفتار و ایجاد عادت‌های مثبت خوندم و از بین اون‌ها کتاب خرده‎عادت‌ها بهترینه. وجه تمایز این کتاب این است که اطلاعات زیادی در مورد چگونگی اصلاح خودمان می دهد، همه ی این اطلاعات به صورت یکپارچه حول محور اصلی کتاب یعنی عادت‌ها می‌چرخند. ازجمله نکاتی که در این کتاب بسیار مورد تأکید قرار گرفته مسئله‌ی اصلاحات کوچک است. شاید در آغاز متوجه نباشیم که اگر هر روز یک درصد پیشرفت کنیم چه تأثیری به دنبال دارد،ولی کلییر ما را مجاب می‌کند و می‌گوید در مورد عادت‌ها باید بدانیم که تغییرات کوچک در طول زمان نتایجی عظیم و عجیب‌وغریب را رقم می‌زنند. او تشریح می‌کند که «خوداصلاحی به بهره‎ای مضاعف به نام عادت‌ها می‌انجامد.» تأثیری که رفتارهای ساخته‎شده در طول ماه‌ها و سال‌ها به همراه دارد متحیرکننده است. در آغاز، کتاب هشدار می‌دهد که کارهای هر روزه که روی هم جمع می‌شوند، هم در مسیر مثبت و هم منفی می‌توانند جریان داشته باشند و بهتر است مطمئن شویم که عادت‌ها در مسیری مثبت پیش می‌روند. خلاصه این‌که با لذت بخوانیدش، چون می‌تواند بهترین ابزار و راهنما برای تغییر باشد. و اینکه ترجمه هم خیلی خوب بود.

کتابی که ارزش خریدن داره مخصوصا با این تخفیف و همه ما -فرقی نمیکنه-نیاز داریم لااقل یبار این کتاب ارزشمند رو بخونیم.جای دیگه نسخه الکترونیکیش رو ندیدم.سپاس از طاقچه بخاطر این حسن انتخاب در عنوان و در تخفیف💚💚💚

با سپاس از طاقچه دوست داشتنی امیدوارم کتاب بعدی که رایگان میشود این کتاب باشد🙏

کتاب خوب و بسیار کاربردی ای بود.

بسیار کتاب ارزشمندی هست. من عادات جذاب زیادی را توانستم بعد از خواندن کتاب در خودم نهادینه کنم، و عادات نامناسبی را ترک کنم.

این کتاب رو توی چهار روز خوندم.اگه میخواید بدونید چرا مدام در حال عقبگردید بهتره یه نگاهی به عاداتتون بندازید.البته قبلش این کتابو بخونید

کتاب خیلی خوبیه. راهکارهایی برای ایجاد و تقویت عادت های مثبت و همینطور تضعیف و ترک عادت های منفی ارائه میده. یاد میده چطور بر بی انگیزگی و بی ارادگی غلبه کنیم. با این راه های ساده و کوچک چطور هر روز یک درصد بهتر شویم و عادت ها به طور خودکار انجام شوند که درنهایت منجر به نتایج بزرگی می شوند. گرچه بعضی مطالب خیلی تکرار شده بود و میتونست خلاصه تر باشه. من از مطالب کتاب خیلی استفاده کردم و مفید بود.

بجای مزخرفات انتونی رابینز، برایان تریسی، جول اوستین و کتاب مزخرف راز ، این کتاب رو بخونید

فوق العاده،سر تاسر کتاب نکته داره،راهکار های عملی و واقعی

خیلی کتاب کاربردی ای بود.واقعا ارزش وقت گذاشتن رو داشت

بسیار کتاب خوبیس ایا جلد دومی هم داره؟

این کتاب همون عادت های اتمیه یا فرق داره؟

کتاب خوبی بود .از انجا که اصولا از این دست کتاب ها نمیخواندم و این اولین بود..بسیار جذاب بود.مهم تر از ان کاربردی بودن ان بود با استفاده از کتاب چند عادت کوچک را به وجود اوردم که همین کاربردی بودن باعث شده ..کتاب خوبی باشد..

یه هفته است دارم گردونه رو می چرخونم ک شاید برنده ۵۰۰۰بشم تا بتونم این کتاب رو بخرم. فقط پوچ و ۲۰ درصدتخفیف میاد...😑😑😑😑😑 خیلی نامردی طاقچه

اگه همزمان با مطالعه شروع به عمل کردن نکاتش کنیم ،کتاب بسیار عالیه .من امتحانش کردم و تحولات کوچک رو میبینم و ادامه خواهم داد. بشدت توصیه میکنم