نظرات کاربران درباره کتاب غلبه بر مشکلات وزن

خیلی مختصر و مفید ابتدا با مفهوم چاقی و اضافه وزن شروع و بعد هرم غذایی و رژیم سالم را توضیح داده است که قسمت بعد که یوگا و پیلاتس و پیاده روی را برای کاهش وزن توضیح داده است خیلی مفید و جالب بود و در آخر هم گیاهان و غذاهای سالم را شرح داده که به نظرم تکراری و غیر مفید بود

عالیه. ممنون