نظرات کاربران درباره کتاب وسواس و درمان شناختی ـ رفتاری آن

این کتاب بسیار کاربردی و مفید است مخصوصا افرادی که از اختلال وسواس فکری رنج میبرند فوق العاده اس وسواس فکری شامل ( وسواس تمیزی،تقارن،جنسی، مذهبی،خشونت )هست این کتاب به تنهایی به صورت خود یاری می‌تونه بسیار مفید باشه. وبا تکنیک هایی که میگه میتونید از وسواس رهایی پیدا کنید .حتما توصیه میکنم که اگر این مشکل رو دارین حتما این کتابو بخونید چون به طور معجزه آسایی میتونید درمان بشید واثرشو ببینید .

این کتاب با اینکه در زمینه ی کمک به درمانگر نوشته شده و جملاتش در خطاب به درمانگر هست و تمرین هایی در مواجهه با مراجع داره ولی به صورت خودیاری میتونه خیلی موثر باشه . یکی از مهم ترین ویژگی های خوب این کتاب ، بازکردن انواع فرایندهای شناختی هست که منجر به افتادن در تله میشوند و وقتی ما از این الگوها آگاه باشیم میتوانیم آنها را شناسایی کرده و در دام آنها نیفتیم. به طور کلی یکی از ویژگی هایی که کتاب های روانشناسی باید داشته باشند کاربردی بودن آنها است. ویژگی دیگر آن متن ساده و روان آن است که مطالعه را قابل فهم و لذت بخش میکند . این کتاب قابلیت این رو داره که با تکرار کردن مفاهیم آن ، قابلیت خوددرمانگری را برای خود پیدا کنیم .

من پارسال تقریبا روزانه چندین ساعت درگیر افکار وسواسی بودم اما الان خدا رو شکر تا حد خیلی زیادی درمان شدم و این افکار به کمتر از روزانه 20 دقیقه رسیده چند تمرین 1_وسواستان را روی کاغذ یا گوشی بنویسید 2_دلایل احمقانه بودن وسواستان را بنویسید 3_استفاده از تلقین هایی مانند من عاقلانه فکر میکنم و وسواس دروغ و ساخته ذهن من هست. من در حال درمان واسم هستم و این مدل تلقین های مثبت میتواند خیلی مفید باشد دوستان تکنیک های دیگری هم هست که حتما باهاتون به اشتراک میذارم شاید فکر کنید فایده ای ندارد ولی فقط کافیه یک بار انجامش بدین تا معجزش رو ببینید و خود به خود مشتاق میشد به تکرار تمرینات

فوقالعاده است این کتاب بهترین کتابی که در مورد وسواس نوشته شده به نظرم

تمرین برای درمان وسواس از دیدگاه یک ادم سالم به وسواستون نگاه کنید مثلا از نگاه یکی از اشناهاتون و این سوال رو از خودتون بپرسید اگر این افکار سراغ اون بیاد بهش اهمیت میداد؟ اگه نمیده پس چرا شما باید اهمیت بدید چرا باید بخاطر افکار پوچ و بچگونه از بقیه عقب بمونید

لطفاً در بی‌نهایت قرار دهید. سپاسگزارم.

ای کاش زودتر آن را می خواندم

تازه خریدم ولی کور شدم تا چند صفحشو خوندم

فک میکنم این کتاب برای کسی که خودش وسواس دارد کمک خوبی نیس چون بیشتر فقط در مورد بیماری صحبت شده است و راهکار چندان خوبی گفته نشده است ،همچنین متن کتاب سخت هست و به این راحتی قابل درک نیست

کاش فونتش ای بوک بود میخوندمش

کتاب خوبیه و تحلیل خیلی جالبی از وسواس داره و راهکار cbtرو خوب توضیح داده، خود من وسواس شدیدی دارم که کل زندگیم رو فلج کرده و دارم روش کار میکنم و مقداری کم شده فعلا

عالی

ای کاش صوتی این کتاب هم موجود بود. کلا کتاب های صوتی در زمینه وسواس خیلی کم هستن یا حداقل من زیاد ندیدم