نظرات کاربران درباره کتاب آشنایی با استرس: استرس شغلی، غلبه بر استرس، روش‌های آرام‌سازی

بیشتر جنبه توضیحی داره تا راهکار (راهکارهایی که میتونید تو اینترنت پیدا کنید مراقبه ، یوگا و...) ولی برای کسب اطلاعات خوبه بیشتر حرفاش هم در فصل های مختلف تکرار شده انشالله که تونسته باشم که راهنمایی کنم

خیلی کتاب خلاصه و مفیدی بود فقط حیف که نمیشه قسمتهاییش رو هایلایت کرد و به اشتراک گذاشت

به نظرم هرچیزی که توش نوشته با یه سرچ ساده تو اینترنت هم قابل دسترسی هست، مطلب متفاوت تر و کاربردی تری بیان نشده توش.

چطوری شناسنامه اش را ببینم