نظرات کاربران درباره کتاب راهنمایی در مورد اختلال های اضطرابی

این کتاب فقط تبلیغ کرد که دارو بخورید تا اضطرابتون خوب شه یا عود نکند درصورتی که ورزش کردن خودش کار دارو رو می‌کنه اصلا به درد نمیخوره ..کتاب درمان اضطراب در سی دقیقه را بخوانید یا من و هیولای درونم را مطالعه کنید

با اینکه کتابِ کوتاهی هست اما برای منی که به اختلالِ اضطراب دچار هستم، بعنوان یه کتابِ پیش زمینه درمورد اضطراب مفید بود. کتاب توضیحِ مفید و خوبی درمورد اضطراب، علل ایجادش و استفاده از روش های درمانی داده. البته درمورد کنترل و درمان کردن اختلال های اضطرابی پیشنهاد داده که به متخصص مراجعه کنیم ولی راهکارهایی مثل مواجهه با موقعیت اضطراب آور رو پیشنهاد داده. بطور کلی توی جملاتِ کتاب میتونید نشونه هایی (تلنگرهایی) برای فکر کردن و پیدا کردنِ علتِ اضطراب درونی تون پیدا کنید.