نظرات کاربران درباره کتاب غذاهای صلح آمیز وگان

کتاب بسیار ساده غذا های وگان رو یاد میده و حتی گاهی جایگزین های مواد غذایی رو میگه مثلا به جای گوجه چی چیز دیگری میشه استفاده کرد و.‌... برای کسی که وگان هست بسیار مناسبه چرا که توی کشور ایران متاسفانه غذا های وگان بسیار کم سرو میشه در رستوران ها ،کافه ها و... حتی غذای آماده و وسایلش تهیه هم خیلی کمیاب و گرون قیمت اما این کتاب به قدری خوب و با وسایل در دسترس و کم هزینه انواع غذا،نوشیدنی،سس،پیش غذا،سوپ ،پلو و.. رو آموزش میده که حد نداره واقعا مرسی از نویسنده های عزیزش 😘 من که خیلی خوشم اومد😊

نمیدونم چرا اکثر کتابهای رژیم و تناسب اندام و سلامتی pdfهست کسی که این دسته کتاب ها میخونه قطعا به سلامتی اهمیت خاصی میده و میخواد با این اطلاعات سلامتی بیشتری کسب کنه ولی در وهله اول سلامتی چشم از دست میده با این pdfها

واقعا خیلی کمک کنندست همونطور که میدونید لبنیات وگن خیلی گرونه، واقعا خوشحال شدم کتابی رو دیدم که نصف بیشتر این هزینه هارو کم میکنه

باعث میشه آدم ببینه چقد راحته وگان شدن یا مثلا شیر گیاهی یا توفو درست کردن، خیلی هم خوب و مختصره، یک جدولی هست که میگه وگان ها چند درصد از هر چیزی باید بخورن تابدمشون کم نیاره، اون جدول مکمل این کتابه. مرسی که پرداخت اختیاری گذاشتن(شاید هم کلا رایگانه نمیدونم)

عالی