بریده‌هایی از کتاب ویتامین حافظه

همه ما روزانه از تمام قسمت‌های مغز استفاده می‌کنیم؛ یعنی احتمالا از صد درصد مغزمان استفاده می‌کنیم، ولی از تمام توانایی‌های آن نه! اگر مغز را مانند ماشین در نظر بگیریم، موقعی که ماشین روشن می‌شود، حرکت می‌کند. معمولا تمام قسمت‌های ماشین در حال فعالیت هستند، ولی نه با تمام توانایی‌های آن تجهیزات؛ یعنی می‌توان با سرعت ۱۰ یا ۲۰ کیلومتر حرکت کنیم و می‌توانیم با سرعت ۱۶۰ یا بالاتر هم حرکت کنیم. بنابراین مغز هم به این حالت است؛ می‌توان از حداقل کارکرد آن استفاده کنیم یا می‌توانیم با حداکثر توانایی از آن استفاده کنیم؛ پس هیچ‌کس نمی‌تواند بگوید من حدود ۱۰ سال یا بیشتر از فلان قسمت مغزم استفاده نکرده‌ام، ولی می‌توان گفت من از توانایی مغزم به‌درستی استفاده نمی‌کنم.

حتما باید نیمکره راست که محل تخیل و رؤیاها و تجسم با نیمکره چپ که محل نظم و انضباط دسته‌بندی است، باهم تلفیق شوند تا بتوان نتایج فوق‌العاده‌ای کسب کرد.

آقای برایان تریسی نویسنده کتاب پرفروش «قورباغه را قورت بده» علی‌رغم اینکه چند بار دچار بیماری سرطان شد، ولی توانست از طریق مغز و ذهن خود آن بیماری را از بین ببرد؛ برعکس افرادی هم هستند که ذهن و مغز آنها باعث ایجاد بیماری می‌شود یا بیماری را به خودشان منتقل می‌کنند.

نقاشی‌کردن و طراحی‌کردن یکی از راه‌های مهم برای فعال‌ترکردن نیمکره راست مغز است. اگر شما از نقاشی و طراحی‌کردن می‌ترسید یا فکر می‌کنید توانایی انجام این کار را ندارید، نیمکره راست ضعیفی دارید.

نیمکره چپ هم جایگاه ریاضی و انجام عملیات و معادلات و محاسبات است و نیمکره نظم و انضباط است؛ به همین دلیل افرادی که منظم هستند، معمولا نیمکره چپ قوی‌تری دارند. این افراد معمولا محل کار و اتاق استراحت آنان خیلی مرتب و منظم است و همه چیز طبقه‌بندی و دسته‌بندی است و اصولا افرادی که نیمکره چپ قوی دارند، اهل منطق و بسیار اهل تحلیل هستند و قبل از انجام هر کاری، زیاد تحقیق و بررسی می‌کنند و خیلی هم تجزیه و تحلیل می‌کنند. این افراد معمولا با تنوع مخالف هستند و ساختارمندند و سعی می‌کنند ساختار و نظم موجود را زیاد تغییر ندهند.

نیمکره راست: این نیمکره وظیفه هدایت سمت چپ بدن ما را دارد و شامل کارهای سمبلیک و تخیلی است؛ مثل خواب، رؤیاها، هنرها، شعر، موسیقی، تجسم و تصویرساختن. هنرمندان، وکیل‌ها و کسانی که قدرت تجسم و تصویرسازی بالایی دارند، نیمکره راست قوی خواهند داشت. نیمکره چپ: این نیمکره هدایت قسمت راست بدن را بر عهده دارد و شامل کارهای منطقی و استدلالی است؛ مانند ریاضی، اعداد، ارقام، تحلیل‌ها، مقایسه‌ها، سخن‌گفتن، راه‌رفتن و... . حافظه هم مربوط به هر دو نیمکره راست و چپ است و بستگی دارد چه چیزی را بخواهیم به حافظه بسپاریم. ریاضی‌دانان، حسابداران و کسانی که با اعداد و ارقام سروکار دارند، معمولا نیمکره چپ قوی‌تری دارند.

مغز ما حدود دو درصد از وزن کل بدن ما را تشکیل می‌دهد؛ یعنی یک انسان با وزن صد کیلوگرم اندازه مغز او حدود دو کیلوگرم است، ولی همین ماهیچه کوچک و پرانرژی و پرکار بیش از ۲۰ درصد از کالری و انرژی بدن را صرف می‌کند. به همین دلیل مغز همیشه دنبال کارهایی است که نیاز به تلاش و فکرکردن ندارد؛ می‌دانید چرا؟ چون برای انجام کارهای جدید و چالشی نیاز به انرژی و سوخت‌وساز دارد و باید کالری بیشتری را صرف کند؛ به همین خاطر نمی‌خواهد زیاد انرژی مصرف کند و دنبال مصرف بهینه است و همیشه به ما پیشنهاد می‌دهد کارهای یکنواخت و روتین را انجام بدهیم و از انجام کارهای جدید معمولا فرار یا مقاومت می‌کند.

اگر یک نیمکره قوی داشته باشیم، ممکن است آدم موفقی شویم، ولی اگر بتوانیم هم‌زمان از هر دو نیمکره مغز استفاده کنیم، نابغه خواهیم شد

همه ما روزانه از تمام قسمت‌های مغز استفاده می‌کنیم؛ یعنی احتمالا از صد درصد مغزمان استفاده می‌کنیم، ولی از تمام توانایی‌های آن نه!

عدم توانایی در به‌یادآوردن چیزی ممکن است مربوط به حافظه بد نباشد، بلکه ممکن است اطلاعات را به‌طور صحیح وارد حافظه نکرده باشیم؛ یعنی این اطلاعات به خاطر حواس‌پرتی یا گوش‌دادن نادرست اصلا وارد حافظه نشده است. خیلی از ما در شنیدن ضعیف هستیم؛ یعنی شنونده خوبی نیستیم. کسانی که شنونده ضعیفی هستند، معمولا نمی‌توانند تمرکز کنند و شانس کمی برای به‌خاطرآوردن مطالب چند هفته بعد را دارند.