بریده‌هایی از کتاب راهنمای مهارت های اجتماعی

تفکر افراد خجالتی به‌گونه‌ای است که خطرات و تهدیدات احتمالی اجتماعی‌شدن را بزرگ‌تر از آن‌چه هست می‌پندارند

اگر شما نیز مانند بسیاری از افراد خواستار بهبود مهارت‌های اجتماعی خود هستید باید بدانید بزرگ‌ترین مانع بر سر راه‌تان خودتان هستید.

کلید مدیریت اضطراب این است که جلو اجتناب‌ورزی خود را  بگیرید.