بریده‌هایی از کتاب معجزه ذهن

زمانی که در این رقابت‌ها شرکت کردم هیچ اعتمادبه‌نفسی وجود نداشت که من می‌توانم با ورزشکاران بزرگ دنیا در بزرگ‌سالان کشتی بگیرم، اما وقتی در آن مسابقات شرکت کردم و مدال گرفتم، آنجا جرقه این اعتمادبه‌نفس خورده شد که من همه این‌ها را در آینده می‌برم؛

رؤیاهایشان را زندگی می‌کنند

اوایل از اینکه جایگاهم به خطر بیفتد می‌ترسیدم، اما بعد از اینکه با خودم فکر کردم و کنار آمدم باعث شد حضور افراد جدید و با استعداد موجب پیشرفت و انگیزه‌دهی به من شود. رقیب خوب خیلی اثرگذار است.

انگار اعتمادبه‌نفس پیشرو تمام فاکتورهای ذهنی است

روی نقاط قوت و ضعفت هم کار کنی

مثلاً آن روز تو تمرین کردی و آن‌ها استراحت کرده‌اند یا تو غذای رژیمی خوردی و آن‌ها پیتزا خورده‌اند، اینجاست که با خودت می‌گویی پس من استحقاق بیشتری دارم تا آن‌ها و به خودباوری کمک می‌کند.

اصولاً نتیجه‌گرا بودن ورزش باعث شد چندین تا مدال از من کم شود و می‌توانستم طولانی‌تر در صحنه باشم

قبول کنی که می‌توانی همه را ببری بسیار مهم است

باید در مسابقات همیشه بیشتر از خودت باشی.

چون در رقابت‌های انفرادی اگر برای پیروزی ثانیه‌ای تردید کنی قطعاً شکست می‌خوری.

این کار نیمه‌تمام را باهم تمام می‌کنیم.

که فصل مشترک بین تمام قهرمانان برای موفقیت و موتور حرکت اصلی، همان فعل خواستن و احساس نیاز است و بیشتر آن‌ها راهی غیر از آنکه انتخاب کرده‌اند برایشان وجود نداشته است.