بریده‌هایی از کتاب بی حد و مرز

برخی از کسانی که ادعا می‌کنند بیست سال سابقه دارند، در واقع فقط یک سال سابقه دارند که بیست مرتبه تکرارش کرده‌اند. برای اینکه فراتر از احساسِ محدودیت‌های امروزتان بیاموزید، دوست دارم موقتاً آنچه را دربارهٔ موضوعی می‌دانید یا فکر می‌کنید می‌دانید، فراموش کنید و با فسلفهٔ ذِن به‌نام «ذهنِ آغازگر» بدان نزدیک شوید. به یاد داشته باشید ذهنِ شما در واقع مانند چترنجات است و فقط اگر بازش کنید عمل می‌کند.

وقتی کتاب می‌خوانید، فرصت دارید که طیفِ ذهنی خود را گسترش دهید و دیگر هرگز مثل قبل نخواهید شد.

وقتی کتاب می‌خوانید، فرصت دارید که طیفِ ذهنی خود را گسترش دهید و دیگر هرگز مثل قبل نخواهید شد.

استراحتی پنج‌دقیقه‌ای ضروری است. هر بخشِ ۲۵ دقیقه‌ای را یک پومودورو می‌نامیم. همان‌طور که این کتاب را می‌خوانید، پیشنهاد می‌کنم یک پومودورو مطالعه کنید و پنج دقیقه به مغزتان استراحت بدهید. وقتی بحث یادگیری مطرح است، تکنیک پومودورو بسیار مؤثر است و دلیلش به حافظه مربوط می‌شود، به‌خصوص تأثیر تقدم و تأخر.

بر اساس این ایده، زمان بهینه برای هر وظیفه ۲۵ دقیقه است و در ادامه استراحتی پنج‌دقیقه‌ای ضروری است.

اول اینکه ذهنی بی‌حدومرز چقدر می‌تواند به شما و دیگران ارزشِ افزوده بدهد. اقتصادِ ما تخصصی شده است و در آن قدرتِ مغز بر قدرتِ بی‌نهایت پیشی می‌گیرد. در این اقتصاد، آنچه بین دو گوش خود دارید مهم‌ترین ابزارِ خلق ثروت برای شماست. برخی این موضوع را می‌دانند و برخی نمی‌دانند. دانش کاربردی فقط قدرت نیست، سود هم هست. توانایی شما در فکرکردن، حل مسائل، تصمیم‌گیری صحیح، خلق، نوآوری و تصور، باعث افزایش ارزش می‌شود. هرچه سریع‌تر یاد بگیرید، سریع‌تر می‌توانید درآمد کسب کنید.

محیط کار با چنان سرعتی در حال رشد است که هرگز مطمئن نیستیم کار فردا برایمان چه معنایی خواهد داشت، فقط با به‌دست‌گرفتنِ کنترلِ کامل یادگیری‌مان می‌توانیم برای آینده‌ای نامعلوم آماده شویم.

اگر مدارس به ما می‌گویند چه چیزهایی یاد بگیریم، نه اینکه چطور یاد بگیریم،

در ضمن این مشکل را داریم که شیوهٔ کسب درآمدمان روزبه‌روز به‌شدت تغییر می‌کند. اتوماسیون و هوش مصنوعی بر آیندهٔ شغلی تأثیر می‌گذارند؛ منظورم فقط کارخانه‌هایی نیستند که ربات‌ها را جایگزین کارگران خود کرده‌اند، بلکه بسیاری از ما نیازمندِ تغییر شغلمان از کار دفتری به نوساناتِ اقتصاد گیگ شده‌ایم.

اما تمام این‌ها مسائل سطحی را پشت‌سر نمی‌گذارند که به ما بیاموزند چگونه به خود بیاموزیم و غنابخشیدن به ذهنمان، کشفِ مفاهیم جدید و درک آنچه را آموخته‌ایم، در زندگی روزمره‌مان جای دهیم.

یادگیری را به ما بیاموزند، اینکه چطور خودمان فکر کنیم و چگونه به خاطر آوریم.

به ما آموزش نداده‌اند چطور این کار را بکنیم. اگر به فردی ایده‌ای جدید بدهید، یک روزش را پرمایه خواهید کرد. اگر به فردی آموزش دهید چطور بیاموزد، خودش می‌تواند تمام زندگی‌اش را پرمایه کند.

اجازه دهید با واقعیتی بسیار مهم خیالتان را راحت کنم: چیزی به‌اسم حافظهٔ خوب و بد نداریم؛ فقط حافظهٔ تعلیم‌دیده و تعلیم‌ندیده داریم.

«کمال‌گرایی موجب کاهشِ خلاقیت و نوآوری می‌شود. کمال‌گرایی منبعِ ثابتی از احساساتِ منفی است؛ کسانی که در چنگش گرفتار می‌شوند، به‌جای اینکه به‌سمت چیزی مثبت پیش بروند، متمرکز بر چیزی هستند که بیش از همه دوست دارند از آن اجتناب کنند یعنی ارزیابی منفی. بنابراین کمال‌گرایی کارنامه‌ای بی‌انتهاست؛ افراد را تا حد زیادی خودشیفته و درگیر ارزیابیِ خود می‌کند سپس مقدار بی‌رحمانه‌ای ناامیدی و در نهایت اضطراب و افسردگی نصیبشان می‌کند.» اگر با این باور وارد کاری شوید که قطعاً باید آن را به بهترین شکل ممکن انجام دهید و اینکه شکست شما را به نابودی می‌کشاند، آن‌قدر روی شکست‌نخوردن تمرکز می‌کنید که هرگز به حالتی نخواهید رسید که به‌طور کامل برتری می‌یابید.

یافتنِ علاقه‌تان به‌معنای بخشیدنِ چیزی جدید به خود و قراردادنِ خود در محیطی جدید است تا بفهمید چه‌چیزی موجب شادی‌تان می‌شود.

وقتی با باوری محدودکننده روبه‌رو می‌شوید، احتمالاً می‌فهمید این باورها با خودِ عقلانیِ شما سر جنگ دارند و معمولا برنده می‌شوند.

معمولاً وقتی روی کسی یا چیزی اسم می‌گذارید، در واقع محدودیتی برای آن تعیین می‌کنید.

شما تصمیم می‌گیرید اَبَرقدرتتان چگونه کار کند: در مأموریت زندگی‌تان پشتیبانتان باشد یا شما را از بزرگ‌ترین رؤیاهایتان دور کن

خلاصه که انعطاف‌پذیری یعنی یادگیریِ شما و به‌تبع آن زندگی‌تان، چیزی ثابت نیست. با بهینه‌سازی و بازنویسی مغز خود، می‌توانید هر چیزی می‌خواهید باشید یا هرچیزی را داشته باشید و با دیگران به اشتراک بگذارید. وقتی ذهنیت، انگیزه و روش‌هایی صحیح را اعمال می‌کند هیچ‌گونه محدودیتی وجود ندارد.

انعطاف‌پذیری بدین معناست که می‌توانید مغز خود را طوری شکل دهید که با خواسته‌هایتان تناسب داشته باشد. یعنی مغزِ هر انسانی تربیت‌شدنی است.