بریده‌هایی از کتاب بی حد و مرز

انعطاف‌پذیری بدین معناست که می‌توانید مغز خود را طوری شکل دهید که با خواسته‌هایتان تناسب داشته باشد. یعنی مغزِ هر انسانی تربیت‌شدنی است.

افتِ حافظه کاملا طبیعی است؛ ما انسانیم نه ربات

افرادی که دچار سکته می‌شوند، می‌توانند عملکرد مغز خود را بازسازی کنند و مجدد به دست آورند؛ آنان که همه‌چیز را عقب می‌اندازند، افکار منفیِ بیش از حدی در ذهن خود دارند یا نمی‌توانند جلوی خود را بگیرند و مرتب غذاهای ناسالم می‌خورند نیز می‌توانند رفتارهای خود را تغییر بدهند و از نو بنویسند و زندگی‌شان را متحول کنند.

اگر قضاوت‌های ناعادلانه دربارهٔ خودتان را نادیده نگیرید، هرگز پتانسیل واقعی خود را کشف نخواهید کرد. اجازه ندهید انتظار و نظرِ دیگران زندگی شما را هدایت کند یا به نابودی بکشاند. باور جدید: دوست‌داشتن، عشق‌ورزیدن یا احترام‌گذاشتن به من، وظیفهٔ شما نیست. وظیفهٔ خودم است.

همان‌طور که قبلاً گفتم، مغز قادر است شکل بگیرد یعنی در هر برهه‌ای از زمان هرکسی می‌تواند تصمیم بگیرد عملکرد مغز خود را تغییر دهد.

اسکن‌های مغزی نشان دادند تمام نواحی مغزی فعال هستند، حال فعالیتی که انجام می‌دهیم هرچه باشد. حتی زمانی که در خواب هستیم، تمام بخش‌های مغزمان از خود عملکردی نشان می‌دهند.

مغز ما ظرفیت لازم برای انعطاف‌پذیری عصبی را دارد، یعنی ممکن است مغزمان تحت‌تأثیر اعمال و محیط اطرافمان تغییر کند و مجدد شکل بگیرد. مغز شما همواره در حال تغییر است و خود را با محیط اطرافِ شما و تقاضاهایی که از آن دارید، هماهنگ می‌کند.

تفکر ما در لوب‌های پیشانی اتفاق می‌افتد و منطق و خلاقیت از آن‌ها حاصل می‌شود.

مغزِ انسان، بخشی از سیستم عصبی مرکزی است. همچون برجِ مراقبت در فرودگاه، مغز شما هم مسئول کنترل است و تمام ورودی‌ها و خروجی‌های اطلاعات و فرایندها و انگیزه‌ها را کنترل می‌کند. مغز سه ناحیهٔ اصلی دارد: ساقهٔ مغز، مُخچه، قشر مغز. (نامِ لاتینِ مخچه و قشر مغز هر دو با cere آغاز می‌شود که یعنی موم. ظاهراً این نام‌گذاری به‌خاطر ظاهرِ مومی‌شان است.) مغز از آب و چربی ساخته شده است و تقریباً سه پوند وزن دارد و موجب توانایی‌ای چشمگیر می‌شود.

درکِ ما از عملکرد مغزمان هر روز در حال افزایش است و می‌دانیم دانشِ امروزمان دربارهٔ مغز، تنها کسری کوچک از چیزهایی است که باید فرا بگیریم.

اکثرِ عملکردهای فیزیکیِ ما، در مقایسه با حیوانات کاملاً متوسط هستند اما به‌دلیل قدرتِ مغزمان، گونهٔ غالب کرهٔ زمین هستیم. با مهارِ این قدرت ذهنیِ فوق‌العاده، برای اکتشافِ اعماق اقیانوس همچون ماهی، راهی پیدا کردیم؛

مغزهای ما همان چیزی هستند که ما را از حیوانات متمایز می‌کنند.

اکثرِ عملکردهای فیزیکیِ ما، در مقایسه با حیوانات کاملاً متوسط هستند اما به‌دلیل قدرتِ مغزمان، گونهٔ غالب کرهٔ زمین هستیم. با مهارِ این قدرت ذهنیِ فوق‌العاده، برای اکتشافِ اعماق اقیانوس همچون ماهی، راهی پیدا کردیم؛

مغزهای ما همان چیزی هستند که ما را از حیوانات متمایز می‌کنند.

تا به امروز، آزمون‌های بهرهٔ هوشی هنوز هم خلاقیت یا هوش عملی را اندازه نمی‌گیرند (که در واقع می‌توان این افراد را «باهوش‌های خیابانی» نامید) و به‌قطع هوش احساسی را هم اندازه‌گیری نمی‌کنند که هر سه به‌شکلی فزاینده در زندگی و محل کار اهمیت پیدا می‌کنند.

کارول دوئِک، استادِ روان‌شناسی دانشگاه استنفورد، تفاوتِ میان ذهنیت ثابت و ذهنیت رشد را این‌گونه بیان می‌کند: در ذهنیتِ ثابت، دانش‌آموزان اعتقاد دارند، مهارت‌ها و هوش و استعدادهای پایه‌شان همگی ثابت و تغییرناپذیرند. یعنی از هرکدام مقداری دارند، همین و بس. بعد هدف این می‌شود که همیشه باهوش به نظر برسند و هرگز کسی فکر نکند احمق هستند. در ذهنیتِ رشد، دانش‌آموزان اعتقاد دارند استعدادها و توانایی‌هایشان را می‌توانند با تلاش و تدریسِ خوب و پافشاری بهبود دهند. آن‌ها لزوماً فکر نمی‌کنند همه به یک شکل هستند و همه می‌توانند اینشتین باشند، اما اعتقاد دارند هرکسی می‌تواند با تلاش از حالایش باهوش‌تر شود.

امروز بیش از همیشه احساس می‌کنم سرگردان و فراموش‌کار شده‌ام. خبری خوب برایتان دارم: شما در عصرِ فناوریِ غایی متولد شده‌اید که خارق‌العاده‌ترین اَبَرقدرتِ انسان است.

زمانی که احساساتی مثبت همچون شادی، رضایت و عشق را تجربه می‌کنید، احتمالات بیشتری را در زندگی خود خواهید دید.

باید به تعداد دفعاتی که بهترین عملکرد را زیر فشار داشته‌اید، افتخار کنید.

نقاط ضعفِ خود را بهتر بشناسیم. فرصت‌های شما در اینجا نهفته هستند.