بریده‌هایی از کتاب بی حد و مرز

اگر دانشِ خود را به عمل تبدیل نکنید، تمام کتاب‌ها، پادکست‌ها، سمینارها، برنامه‌های آنلاین و پست‌های الهام‌بخش در رسانه‌های اجتماعی هم نتیجه‌بخش نخواهند بود.

اگر دانشِ خود را به عمل تبدیل نکنید، تمام کتاب‌ها، پادکست‌ها، سمینارها، برنامه‌های آنلاین و پست‌های الهام‌بخش در رسانه‌های اجتماعی هم نتیجه‌بخش نخواهند بود.

گفت: «قدرتِ زیاد، مسئولیت زیاد با خودش می‌آره.» «دقیقاً همین‌طوره استن. عکسش هم درسته، یعنی مسئولیتِ زیاد با خودش قدرتِ زیاد می‌آره.»

شما بخشی از گروهی کوچک هستید که نه‌تنها از زندگی بیشتر می‌خواهند، بلکه حاضرند برای نتیجه‌گرفتن، تمام کارهای لازم را انجام دهند. به عبارت دیگر، شما قهرمانِ این داستان هستید؛

«وقتی تقریباً ۷۰ درصد اطلاعاتِ موجود رو دارین، احتمالاً وقتش رسیده که تصمیمِ خودتون رو بگیرین چون ممکنه فرصت از دست بره. تجربهٔ خود من اینه که باید تا حد ممکن اطلاعات جمع کنین و بعد به غریزه‌تون تکیه کنین. گاهی اون چیزی که ذهنِ تحلیلگرم به من می‌گه، کاری نیست که در نهایت انجام می‌دم

البته با خودم عهد کردم دیگر آن‌قدر بلند نخندم و آن‌روز با حسِ هیجانِ ناشی از یادگیری و کشفِ دیگر اَبَرقدرت‌هایی که در من ظهور کرده بودند، از تالار سخنرانی بیرون رفتم.

اگر سعی دارید به خود آموزش دهید حافظه‌ای قدرتمندتر داشته باشید، انگیزه‌ای قدرتمند برای این کار به خود بدهید. دلایل، نتایج را به‌دنبالِ خود می‌آورند بنابراین به‌خاطرآوردن را به مسئله‌ای شخصی تبدیل کنید. اگر بتوانید خود را متقاعد کنید که به‌خاطرآوردنِ چیزی ارزشمند است، حتماً آن را به خاطر خواهید آورد.

مغزتان هم همین‌طور است. اگر مرتب آن را نرمش ندهید، ممکن است در زمانِ نیاز به آن در بهترین حالت عملکرد خود نباشد. اما اگر تلاش کنید مغزتان را در بهترین حالتش نگه دارید، متوجه می‌شوید همواره آماده است کارهایی مثل کار اَبَرقهرمان‌ها برایتان انجام دهد،

خاموش‌کردن تلفن همراه و ایمیلتان وقتی لازم است تمرکز کنید، شاید مشکل باشد اما اگر بتوانید خود را راضی به این کار کنید، فوق‌العاده خواهد بود.

وی آگاهی را گویی درخشان از نور می‌بیند که به بخش‌های مختلفِ ذهنتان حرکت می‌کند. جهتِ بهترشدن در مقولهٔ تمرکز، باید کاری کنید آن گویِ نور روی یک نقطه از ذهنتان مدت بیشتری باقی بماند. این کار در ابتدا ساده نخواهد بود، اما تلاشِ آگاهانه برای پرورشِ قدرتتان به این شکل احتمالاً نتایجی خارق‌العاده به‌همراه خواهد داشت. می‌توانید در هر حالتی این کار را تمرین کنید. اگر در حالِ مکالمه با کسی هستید، سعی کنید به هیچ‌چیز جز آن مکالمه توجه نکنید. اگر احساس کردید حواستان از مکالمه پرت شده، گویِ درخشانِ نور را دوباره متمرکز کنید.

جریان را داشتنِ هشت مشخصه می‌داند. ۱. تمرکز مطلق ۲. توجه کامل به اهداف ۳. این احساس که زمان کند یا تند شده ۴. احساس پاداش در اثر آن تجربه ۵. احساسِ بی‌دردسربودن ۶. تجربه کمی چالش‌برانگیز است اما نه بیش از حد ۷. انگار اقداماتِ شما به‌خودیِ‌خود رخ می‌دهند ۸. از کاری که انجام می‌دهید، احساسِ راحتی می‌کنید

بهترین راه برای مدیریتِ تنش موجود میان آنچه می‌خواهید و آنچه تا به الان انجام داده‌اید، این است که به یاد آورید اثرِ زیگارنیک چه چیزی به ما آموخته است. ذهنتان دربارهٔ این وظیفه آرام نخواهد گرفت تا اینکه آن را تکمیل کنید، بنابراین به‌سمت کامل‌کردن وظیفه پیش بروید. از جایی شروع کنید؛ هرجایی. حتی اگر انرژی یا انگیزهٔ لازم را برای انجام کل کار ندارید، همین الان شروع کنید.

بهترین راه برای مدیریتِ تنش موجود میان آنچه می‌خواهید و آنچه تا به الان انجام داده‌اید، این است که به یاد آورید اثرِ زیگارنیک چه چیزی به ما آموخته است. ذهنتان دربارهٔ این وظیفه آرام نخواهد گرفت تا اینکه آن را تکمیل کنید، بنابراین به‌سمت کامل‌کردن وظیفه پیش بروید. از جایی شروع کنید؛ هرجایی. حتی اگر انرژی یا انگیزهٔ لازم را برای انجام کل کار ندارید، همین الان شروع کنید.

بهترین راه برای مدیریتِ تنش موجود میان آنچه می‌خواهید و آنچه تا به الان انجام داده‌اید، این است که به یاد آورید اثرِ زیگارنیک چه چیزی به ما آموخته است. ذهنتان دربارهٔ این وظیفه آرام نخواهد گرفت تا اینکه آن را تکمیل کنید، بنابراین به‌سمت کامل‌کردن وظیفه پیش بروید. از جایی شروع کنید؛ هرجایی. حتی اگر انرژی یا انگیزهٔ لازم را برای انجام کل کار ندارید، همین الان شروع کنید.

یکی از چیزهایی که ممکن است رفتارِ شما را تغییر دهد، پیشرفتِ تدریجی شماست. واقعاً دوست ندارید شام درست کنید؟ برای خانواده چیزی ساده برای میان‌وعده آماده کنید تا بعداً شام بخورید. برای نوشتنِ متنِ سخنرانیِ بزرگی که ماه بعد دارید، به مشکل خورده‌اید؟ اکنون فقط مقدمه‌اش را بنویسید. از میزان مطالبی که باید برای امتحان اقتصاد بخوانید ترسیده‌اید؟ برای خود هدف تعیین کنید که تنها فصلِ اول را بخوانید. همچون مشاورِ خردمند، شما نیز باید قدم‌به‌قدم پیش بروید.

«اگر بتوانیم کوه‌های یخی را کنترل کنیم، کنترل زیادی بر احساسات و زندگی‌مان پیدا خواهیم کرد. کوه یخی خود را آب کنید تا تمام موانع شسته شوند و از سر راه کنار بروند.»

اگر دانش، قدرت است پس یادگیریِ دانش اَبَرقدرت است. ظرفیتِ ما برای یادگیری، بی‌حدومرز است و فقط باید نشانمان دهند چطور به آن دسترسی پیدا کنیم

ارتباط میان مغز و روده هنوز هم در حال بررسی است، اما به نظر می‌رسد این دو عضو عملکردی مشابه و پشت‌سرهم دارند. مغزِ کوچک در ارتباط با مغز بزرگ، تا حدی وضعیت ذهنی ما را مشخص می‌کند. وقتی در دلتان احساس می‌کنید چیزی درست نیست یا برعکس، احساس می‌کنید باید به حستان عمل کنید، فقط خرافات نیست؛ ذهنِ شما شیوهٔ خودش را برای تفسیر رویدادها و علامت‌دادن به مغزتان دارد. در ضمن وقتی غذایی خیلی بد به معده و روده‌تان می‌دهید، در واقع سوختی بد به مغزتان می‌رسانید.

وقتی شما کاری را می‌کنید که دیگران انجام نمی‌دهند، طوری زندگی خواهید کرد که دیگران نمی‌توانند آن‌طور زندگی کنند.

وقتی شما کاری را می‌کنید که دیگران انجام نمی‌دهند، طوری زندگی خواهید کرد که دیگران نمی‌توانند آن‌طور زندگی کنند.