بریده‌هایی از کتاب بی حد و مرز

«به‌نظرم علم کم‌کم پذیرفته که بخشی از فناوری مفیده و بخشی از اون بی‌خاصیت. اگر بیش از حد از فناوری استفاده کنیم، مثل وقتی زیادی غذا می‌خوریم، برای سلامتمون مضر خواهد بود.»

ما همان کسی هستیم که فکر می‌کنیم و همیشه هم همان‌طور خواهیم ماند.

نامحدودشدن با کمک هم نامحدودشدن عمل یا فرایندِ کنارگذاشتنِ برداشت‌های نادرست و محدودکننده دربارهٔ پتانسیلِ فرد و پذیرفتن این واقعیت که با ذهنیت و انگیزه و روش‌های صحیح، هیچ محدودیتی وجود نخواهد داشت.

یکی از رؤیاهایتان را در نظر بگیرید، رؤیایی که همیشه در ذهنتان است و انگار روی مغزتان حک شده است. رؤیایتان را با جزئیات دقیق تصور کنید؛ تجسمش کنید؛ احساسش کنید؛ باورش کنید؛ حالا هر روز برای رسیدن به آن تلاش کنید.

هر انسانی می‌تواند بر غیرممکن‌ها غلبه کند.

می‌خواهم به شما کمک کنم متوجه شوید هر کجا که باشید، یا هر کجا که قبلاً بوده‌اید، می‌توانید خود را رها کنید و از محدودیت‌ها فراتر بروید. لازم است برای این کار از دنیای عادی به دنیای خارق‌العاده قدم بگذارید.

همگی ما درونمان پتانسیل زیادی داریم، قدرت و هوش و تمرکزِ بکر و دست‌نخورده که برای فعال‌کردنشان باید خود را نامحدود کنیم.

نقل‌قولی کنار تصویر اینشتین بود: «هیچ مشکلی را نمی‌توان با همان سطحِ آگاهی که ایجادش کرده است، حل کرد.»

محدودیت‌های خود را فراموش کنید. این‌ها مفاهیمی ازپیش‌تعیین‌شده هستند که شما دربارهٔ خودتان باور کرده‌اید

همواره سعی کنید حرف‌هایی که دربارهٔ خود می‌زنید، مثبت باشند. به خاطر داشته باشید: اگر با محدودیت‌هایتان مبارزه کنید، می‌توانید از آن‌ها فراتر بروید. توانایی‌های شما ثابت نیستند و یادگیریِ هرچیزی ممکن است. عمل کنید

بیشتر چیزهای دیگر در این دنیا محدود هستند، اما ذهن انسان اَبَرقدرتِ نهایی است؛ خلاقیت، خیال‌پردازی، عزم و اراده، توانایی تفکر، استدلال و یادگیری هیچ محدودیتی ندارند.

واقعیت این است: خلقِ زندگی دلخواهتان شاید کمی ترسناک به نظر برسد. اما می‌دانید چه چیزی از آن هم ترسناک‌تر خواهد بود؟ پشیمانی. روزی که در حال کشیدنِ نفس‌های آخرمان هستیم و دیگر هیچ‌یک از نظرهای دیگران و ترس‌هایمان اهمیتی ندارند، فقط این مهم خواهد بود که چطور زیسته‌ایم.

واقعیت این است: دانش، قدرت نیست. دانش فقط پتانسیلِ این را دارد که قدرت باشد. شما می‌توانید این کتاب را بخوانید و تمامش را به‌خوبی بیاموزید؛ اما اگر از آن استفاده نکنید، بی‌فایده خواهد بود. اگر دانشِ خود را به عمل تبدیل نکنید، تمام کتاب‌ها، پادکست‌ها، سمینارها، برنامه‌های آنلاین و پست‌های الهام‌بخش در رسانه‌های اجتماعی هم نتیجه‌بخش نخواهند بود.

نظریه، به‌همراه تحقیقاتی که مرور شدند، نشان می‌دهد احساسات مثبت: (۱) توجه و تفکرِ افراد را گسترش می‌دهند؛ (۲) انگیختگیِ احساسیِ منفی را از بین می‌برند؛ (۳) تاب‌آوری روان‌شناختی را شدت می‌بخشند؛ (۴) منابعِ شخصی می‌سازند؛ (۵) مارپیچ‌هایی صعودی به‌سمت رفاه بیشتر در آینده ایجاد می‌کنند؛ (۶) شکوفایی انسان را پایه‌گذاری می‌کنند.

بنابراین هر بار متوجه شدید از عباراتی همچون «من نمی‌تونم»، «من نیستم» یا «انجام نمی‌دم» استفاده می‌کنید، با دقت به حرف‌هایتان گوش کنید. شما در واقع دارید پیام‌هایی به خودتان می‌فرستید که بر نحوهٔ تفکر شما دربارهٔ زندگی به‌طور کلی تأثیر می‌گذارند، حتی اگر چیزی که به‌خاطرش خودتان را اذیت می‌کنید چیزی مشخص و در تعریفتان از خود به‌ظاهر بی‌اهمیت باشد.

در مثالِ ما، اگر متوجه شدید مشکلِ اصلی این است که مفاهیمِ غالب در جامعه شما را وادار به پرکردن زندگی روزمرهٔ خود با اقداماتی کرده‌اند که بیش از حد وقت‌گیر هستند،

فرض کنید کنارِ یک فلکهٔ آتش‌نشانی بزرگ ایستاده‌اید، بزرگ‌ترین فلکه‌ای که تا به امروز دیده‌اید، بعد تعدادی بادکنک به بالایش وصل کنید. بادکنک‌ها آن‌قدر زیاد هستند که فلکه را از روی زمین بلند کرده‌اند بنابراین در آسمان‌ها شناور شده است. ناگهان به تعدادی باتری برخورد می‌کنند و منفجر می‌شوند. باتری‌ها در بشکه‌هایی بزرگ به آسمان فرستاده شده‌اند. بشکه‌ها با یک تختهٔ چوبی مثل الاکلنگ به آسمان فرستاده می‌شوند. تکیه‌گاه تخته، الماسی بزرگ است، سنگی درخشان و زیبا. ناگهان شوالیه‌ای زره‌پوش الماس را برمی‌دارد و فرار می‌کند اما گاوی نر جلویش را می‌گیرد. تنها راه فرار این است که دندان‌های گاو را با خمیردندان مسواک بزند. گاو نر از سر راه کنار می‌رود و انفجاری مهیب رخ می‌دهد.

ک دقیقه زمان صرف ورزش‌دادنِ حافظهٔ خود کنید: شماره‌تلفن فردی را که دائم با او در ارتباط هستید، حفظ کنید.

فردی که مرتب از خود می‌پرسد چه کند که دیگران او را دوست داشته باشند هرگز نمی‌تواند خودِ واقعی‌اش باشد چراکه همواره باید خود را با ترجیح اطرافیانش تطبیق دهد، حتی اگر از این موضوع آگاه نباشد.

مغز قادر است شکل بگیرد یعنی در هر برهه‌ای از زمان هرکسی می‌تواند تصمیم بگیرد عملکرد مغز خود را تغییر دهد