بریده‌هایی از کتاب قله‌ها و دره‌ها

برای تغییر دره به قله، باید یکی از این دو مورد را تغییر دهی: چیزهایی که اتفاق می‌افتند، و یا احساست در مورد وقایعی که اتفاق می‌افتند. اگر بتوانی موقعیت را عوض کنی، که عالی می‌شود. اما اگر نشد، می‌توانی انتخاب کنی نسبت به اتفاقات اطرافت چه احساسی داشته باشی که می‌تواند به نفع و سود شما باشد. "

بین قله‌ها همیشه دره‌هایی وجود دارد. اینکه چطور دره را مدیریت کنی، زمان رسیدن به قلهٔ بعدی را مشخص می‌کند.

تو وقتی شرایط خوب را پیدا کنی و از آن استفاده کنی درهٔ زندگیت را به قله تغییر می‌دهی. این، رازِ نهفته، در شرایط بد است

مسیرهای خارج از دره زمانی پدیدار می‌شود که دیدگاه خود را نسبت به مسائل تغییر دهید.

قله‌ها لحظاتی هستند که قدردانِ هرآنچه که داری هستی. و دره‌ها لحظاتی هستند که به چیزهایی که از دست داده‌ای فکر می‌کنی.

درحقیقت، انتخابِ باورهای بهتر، منجر به نتایج بهتری نیز می‌شود."

تو نمی‌توانی همیشه وقایع و اتفاقات بیرون را کنترل کنی، اما می‌توانی با باورها و اعمالت، دره‌ها و قله‌های شخصیِ زندگیِ خود را کنترل کنی.

اگر می‌خواهی با دره‌های کمتری در زندگیت مواجه شوی، باید دست از مقایسه‌کردن برداری. اگراز لحظاتی که در آن هستی لذت بیشتری ببری و به خوبیهای آن نیز فکر کنی، بیشتر احساس خواهی‌کرد که روی قله هستی."

چطور ممکنه شخصی برای اجرای عالی‌اش مدال نقره برنده شود و همچنان ناراحت باشد؟"

اشتباهاتی که در لحظات خوب زندگی مرتکب آنها می شویم، لحظاتِ سخت و بدِ آیندهٔ ما را می‌سازند. و کارهای هوشمندانه و عاقلانه‌ای که امروز در لحظاتِ سخت و بد خود انجام می‌دهیم برای آیندهٔ ما فرصت‌ها و لحظاتی خوب را به ارمغان می‌آورند.

اشتباهاتی که در لحظات خوب زندگی مرتکب آنها می شویم، لحظاتِ سخت و بدِ آیندهٔ ما را می‌سازند. و کارهای هوشمندانه و عاقلانه‌ای که امروز در لحظاتِ سخت و بد خود انجام می‌دهیم برای آیندهٔ ما فرصت‌ها و لحظاتی خوب را به ارمغان می‌آورند.

وقتی از پوستهٔ درونیِ خود رها شوید و آن را مدیریت کنید از دره زودتر بیرون می‌آیید: در کار، با ارائهٔ خدماتِ بهتر و در زندگی، با عشق ورزیدن.

به دیگران کمک کنید: اندوخته‌های خود را با دیگران درمیان بگذارید به دیگران کمک کنید تا لحظاتِ خوب و بد برای آنها نیز مفید باشند.

قله ها و دره ها فقط لحظات خوب و بد شما نیستند که برایتان اتفاق می افتند آنها همچنین شامل احساسات درونی شما و واکنش شما نسبت به وقایع بیرونی نیز می شوند.