بریده‌هایی از کتاب ماورای طبیعی شدن

احساسات منجر به پاسخ بیولوژیکی می‌شوند. بدان معنی که تا زمانی احساسات ما به حادثه‌ای در گذشته گره خورده باشد، ما از نظر جسمی در آن واقعیت زندگی خواهیم کرد.

تنها راه تغییر زندگی، بهبود انرژی ماست

بجای تمرکز بر "گذشته آشنا" و "آینده قابل پیش‌بینی"، انرژی امواج مغزی را برای تغییر خود در "لحظه پربار اکنون" صرف می‌کنیم.

ذهن ما همان مغز ما نیست، بلکه "عملکرد مغز" است.

ما می‌توانیم با تغییر محیط‌های داخلی از استرس به احساسات مثبت مانند شادی، قدردانی و عشق، بیان ژن‌های مثبت را افزایش دهیم.

چگونه انرژی خود را تغییر دهیم؟ ذهن ما می‌تواند واقعیت‌های ما را تغییر دهد

مراقبه به ما این توانایی را می‌دهد که عوامل استرس‌زا و تجربیات خود را پشت سر بگذاریم و در قلمرو ناشناخته‌ها گام برداریم، جایی که امکانات بی‌پایان در انتظار ما هستند.

فکر کردن ساده به انعطاف‌پذیری اعضای بدن، قدرت واقعی بازو را درصد قابل توجهی افزایش می‌دهد.

با مراقبه، بجای تمرکز بر "گذشته آشنا" و "آینده قابل پیش‌بینی"، انرژی امواج مغزی را برای تغییر خود در "لحظه پربار اکنون" صرف می‌کنیم.

هرکدام از ما یک میدان انرژی الکترومغناطیسی از جمله امواج مغزی و احساسات داریم، می‌توانیم به قلمرو پتانسیل‌ها دسترسی پیدا کرده و واقعیت خود را ایجاد کنیم.

ذهن ما همان مغز ما نیست، بلکه "عملکرد مغز" است. ما چندین ذهن داریم.

آینده ما آنچه می‌خواهیم بدست آوریم نیست، بلکه آینده ما شخصی است که می‌خواهیم به آن تبدیل شویم. بین این دو تفاوت وجود دارد. به دست آوردن چیزی بدان معنی است که ما در درون خود کمبود داریم و تبدیل شدن به شخصی، پتانسیل نامحدودِ درون ما را نشان می‌دهد.

فیلم ذهنی یک برنامه است. استفاده روزانه از فیلم‌های ذهنی باعث می‌شود که "خاطرات آینده" برای زندگی ما پیش‌بینی شوند.

هر روز را با یک مراقبه ده دقیقه‌ای شروع کنید و در آن توجه و آگاهی خود را روی سینه، قلب و تنفس تنظیم کنید. توجه‌تان را در آنجا نگه دارید، احساسات خود را افزایش دهید، تا زمانی‌که این احساسات را در سینه خود درک کنید. سپس، آن انرژی را به درون مغز و به قسمت اطراف بدن ارسال کنید. شروع هر روز با این روش به زندگی سالم و انسجام قلب و مغز کمک می‌کند.